Что означает высокое артериальное давление крови?

как измерить артериальное давление

Что означает высокое кровяное давление?

Давление крови — сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Давление крови измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм Hg).

Регистрируют два значения — систолическое (совпадает с сердечными ударами) и диастолическое (между биениями сердца). Важны оба значения (см. таблицу).

Когда давление крови слишком высоко, нагрузка на сердце превышает нормальную.

Появившись однажды, повышенное или высокое давление сохраняется на протяжении всей жизни

Это достаточно опасное состояние часто не сопровождается какими либо внешними проявлениями.

Отсутствие лечения может привести к заболеваниям сердца и почек, к инсульту.

Кровяное давление можно регулировать, следуя следующим рекомендациям:

  • похудейте, если имеет место излишек веса;
  • станьте физически более активны;
  • питайтесь здоровой пищей, выбирая продукты с пониженным содержанием соли и натрия;
  • ограничьте потребление алкоголя;
  • по указанию врача принимайте лекарства, снижающие кровяное давление.

Все эти шаги, включая последний, помогают предотвратить развитие гипертонии.

Категории кровяного давления у взрослых *

Систолическое ** Диастолическое **
Оптимальное < 120 мм Hg и < 80 мм Hg
Нормальное < 130 мм Hg и < 85 мм Hg
Высокое нормальное 130–139 мм Hg или 85–89 мм Hg
Высокое
    Степень 1 140–159 мм Hg и 90–99 мм Hg
    Степень 2 160–179 мм Hg и 100–109 мм Hg
    Степень 3 180 мм Hg и 110 мм Hg

* для людей 18 лет и старше, не получающих гипотензивное лечение и не имеющих острых серьезных заболеваний
** если значения систолического и диастолического давления попадают в различные категории, степень повышения давления определяется по наибольшему значению
< — «менее»; — «равно или более»

диета dash регулирует артериальное давление

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!