Оставайтесь с нами
Блог

Диета южного пляжа поможет употреблять здоровые продукты

популярная диета южный пляж для похудения

Широко распространено убеждение, что ключом к потере веса является правильная диета, позволяющая удовлетворить все потребности худеющего в витаминах, питательных веществах и т.п. Это действительно так, но лишь отчасти.

Здоровое и сбалансированное питание

В каком-то смысле такая формулировка может ввести вас в заблуждение. Залогом успешного похудения является поддержание здорового и сбалансированного питания, что исключает какие-либо диеты в принципе.

В середине 90-х годов прошлого столетия Доктором Артуром Агэтстоном была предложена так называемая диета южного пляжа, как здоровая альтернатива многим диетическим причудам того времени. Это не совсем диета, в традиционном ее понимании. Она представляет собой действительно разумный и здоровый рацион питания, разработанный с целью научить человека употреблять здоровые продукты.

Мы специально выделили эту диету, как очень близкую к рациону питания при гипертонии, который для краткости именуют диетой DASH (диета ДЭШ или диета ДАШ) или просто диетой при гипертонии о которой подробно рассказано на сайте dietadash.ru, а на этом сайте мы хотим собрать наиболее близкие диеты и рационы питания к диете DASH, сравнить их.

Рецепты диеты южного пляжа

диета

В пределах диеты южного пляжа существует множество рецептов, которые помогают наиболее просто и без побочных эффектов избавиться от лишнего веса. Ни один из принципов классических диет (голодание, подсчет калорий и т.д.) не задействован в системе доктора Артура.

Следуя его рациону, вы научитесь планировать употребление здоровой еды, бороться с тягой к "вредным" продуктам, ограничивать свой аппетит. Таким образом, это не диета в широком ее понимании. Концепция заключается в том, чтобы не отказывать себе в пище, а ограничить ее разнообразие здоровыми и полезными продуктами. И еще, вы не попадете в цикл потери и последующего набора веса.

Рецепты для диеты южного пляжа разнообразны, не сложны в приготовлении, а готовые блюда приятны на вкус. Прежде, чем начать худеть, хорошо было бы проконсультироваться с профессиональным диетологом.

Он предложит множество рецептов для закусок, завтраков, обедов и ужинов, ориентируясь на ваше состояние здоровья. Эта диета - одно из самых эффективных средств для похудения. Большой выбор блюд позволит вам есть практически все, что хочется, при этом теряя вес и оставаясь здоровой!

полезная еда, диетическое питание

Оставить свой комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Блог
диета dash как стиль жизни
Диета DASH как стиль жизни или 11 правил DASH-борьбы с холестерином

Уже не первый год в рейтинге самых эффективных и полезных диет лидирует DASH-диета. Ее название...

Блог
еда вызывает привыкание
Названа еда, быстрее всего вызывающая привыкание

Нет, это не ваша вина, что вы не можете устоять перед сладостями. На самом деле...

Блог
долгая жизнь доступна каждому
Долгая жизнь реальна, но невозможна без здоровья, а здоровье без наших усилий

Не могу сказать, что меня печалит тот факт, что человеку не дано жить вечно, но...

Блог
Здоровое питание или почему не все утверждения о питании верны безусловно
Здоровое питание или почему не все утверждения о питании верны безусловно

Вокруг темы здорового питания образовалось очень много мифов, ошибок и заблуждений. Так всегда бывает, когда...

Блог
дэш диета для гипертоников
Правильное питание – залог успешной борьбы с гипертонией

Гипертоническая болезнь является весьма распространенным хроническим заболеванием с которым можно и нужно бороться. Гипертония проявляет...

Реклама

Владимир Александрович, 54 года

Сначала я вылечил гипертонию у себя и своеё жены, потом поставил на ноги мать. Травяной сбор из энциклопедии лекарственных растений, в состав входят: лиственница, экстракт зверобоя, экстракт ги...

Тонометр браслет

Возьмите Ваше давление под контроль. Большой экран с цветной подсветкой, удобный ремень на запястье, точный замер давления и память результатов. Зафиксируйте на руке, нажмите старт, получите результат.

Др. Бубновский о жизни без гипертонии

Два безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии. Забудьте о таблетках. Они хороши только при кризах. Замените их на ежедневные отжимания и курс...
Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!