Душ Шарко для похудения: польза, эффективен ли и на сколько можно похудеть

Содержание
  1. Помогает ли душ Шарко похудеть и избавиться от целлюлита за несколько сеансов?
  2. Описание процедуры
  3. Применение для похудения
  4. Результаты
  5. Душ Шарко – польза и вред, эффективность при похудении и лечении опорно-двигательного аппарата
  6. Душ Шарко
  7. Что такое душ Шарко?
  8. Показания
  9. Менструация
  10. Варикоз
  11. Миома
  12. Сердечно-сосудистые заболевания
  13. Кожные заболевания
  14. Чем полезен душ Шарко?
  15. В чем вред душа Шарко?
  16. Сколько нужно процедур и как часто их делать?
  17. Синяки после душа Шарко
  18. Целлюлит
  19. Живот
  20. Эффективность душа
  21. Душ Шарко для улучшения здоровья
  22. Лечение опорно-двигательного аппарата
  23. Укрепление нервной системы
  24. Душ Шарко: отзывы и вся правда (борьба с целлюлитом)
  25. Душ Шарко (история возникновения)
  26. 10 полезных свойств
  27. 10 показаний
  28. Методика проведения
  29. Душ Шарко – помощь для похудения
  30. Что это такое?
  31. Особенности процедуры
  32. Главные преимущества
  33. Важные правила
  34. Дополнительные меры
  35. Отзывы и результаты
  36. Преимущества душа Шарко для похудения
  37. Показания для проведения душа Шарко
  38. Противопоказания для душа Шарко
  39. Секреты похудения с душем Шарко
  40. Чтобы нервы были в порядке
  41. От всех бед
  42. Принцип работы
  43. Не навреди
  44. Мифы и реальность
  45. Про запоры, бесплодие и мигрень
  46. В домашней обстановке
  47. Что запомнить
  48. Как применяют душ Шарко для снижения веса?
  49. Немного истории
  50. Порядок проведения процедуры
  51. Душ Шарко: как принимают при похудении?
  52. Как достичь быстрого результата в похудении
  53. Плюсы и минусы
  54. Кому показаны процедуры
  55. Эксперты объяснили, помогает ли душ Шарко похудеть
  56. Душ шарко для похудения и от целлюлита
  57. Принцип проведения и польза от воздействия душа Шарко
  58. Показания и результаты проведения душа Шарко
  59. Противопоказания душа Шарко
  60. Преимущества, результаты и отзывы о душе Шарко
  61. Поможет ли душ Шарко похудеть?
  62. Душ Шарко для похудения и от целлюлита: польза, результаты, отзывы
  63. Принцип действия и польза процедуры
  64. Душ Шарко для похудения – проведение процедуры
  65. Результаты после душа Шарко
  66. Душ Шарко от целлюлита – отзывы

Читайте также:
Тонизирующие процедуры
Контрастный душ
Советы специалиста по закаливанию
Водные процедуры
Подтянуть кожу после похудения
Парафинотерапия

Изначально душ Шарко предназначался для лечения нервных состояний, вегето-сосудистых расстройств, депрессий, неврозов. Насколько эффективен душ Шарко для похудения, догадались только недавно.

Сегодня большинство фитнес-тренеров и врачей-диетологов с уверенностью порекомендуют эту процедуру любому желающему похудеть как одну из самых действенных.

Помогает ли душ Шарко похудеть и избавиться от целлюлита за несколько сеансов?

Сейчас душ Шарко стал практиковаться не только в поликлиниках и санаториях. Оздоровительную процедуру взяли на вооружение СПА-салоны. Это связано со способностью такого душа противостоять лишнему весу и уменьшать выраженность целлюлита.

У некоторых людей возникают сомнения — водные процедуры на 10-15 минут не в состоянии помочь сбросить вес. Помогает ли душ Шарко похудеть или его эффективность преувеличена? Ответ на этот вопрос неоднозначен — одним он помогает, другие практически не худеют, третьи вообще не могут перенести эту водную терапию.

Описание процедуры

Основной принцип прост — на человека с расстояния в 3-4 метра подается поток воды разной температуры и силы напора. Массаж осуществляется продольными, поперечными и круговыми движениями. Процедура выполняется специалистом и не может быть проведена в домашних условиях — размеры оборудования отличаются большими габаритами.

Наиболее правильным признан восходящий массаж компактной струей воды. После предварительного увлажнения всего тела слабым веерным потоком переходят к ногам, постепенно поднимаясь вверх. В зависимости от напора и персональной чувствительности кожи процедура может быть болезненной. Лучше всего доверять ее проведение профессионалу — неграмотный массаж может нанести вред здоровью.

Будьте бдительны! При правильном проведении массажа на теле не должно оставаться больших выраженных синяков. Чаще всего они возникают из-за неправильно выбранного напора. Также образованию гематом способствует повышенная хрупкость сосудов при недиагностированных заболеваниях или из-за недостатка витаминов в организме, в частности аскорбиновой кислоты.

Для мужчин и женщин массаж проводится со всех сторон тела одной или двумя струями воды. Исключением являются всего 3 зоны.

Первая процедура обычно не превышает 5 минут. С каждым сеансом время постепенно увеличивается, доводя общую длительность до 10-15 минут.

Это интересно! Первоначально эта терапия была разработана для лечения психических заболеваний и неврологических расстройств. Она была придумана в 19 веке французом Жан-Мартеном Шарко. Он работал врачом-психиатром и был косвенным учителем Зигмунда Фрейда.

Душ Шарко демонстрирует различные положительные эффекты, сочетая в себе оздоровительное направление с эстетическим воздействием.

В косметологии его используют в таких случаях:

  • ожирение;
  • нарушения обмена веществ;
  • целлюлит и снижение тонуса кожи;
  • стресс, хроническая усталость, депрессия, невроз.

Функция такого душа снижать вес, была замечена не сразу. После выявления такого «побочного» эффекта, достигаемого при лечении истерии и других нервных расстройств, процедуру стали использовать в борьбе с ожирением.

Со временем выработалась определенная методика, поясняющая как часто делать при похудении душ Шарко и приблизительная результативность после полного курса.

Применение для похудения

Польза душа Шарко для похудения и здоровья в целом доказана многолетним опытом. Как средство борьбы с ожирением он практикуется давно, но ранее не был таким популярным. Это связано с болевыми ощущениями и неким дискомфортом.

В качестве средства для снижения веса душем Шарко начинают интересоваться после рекомендации подруг или косметологов. Многих девушек волнуют некоторые вопросы.

  1. Эффективен ли душ Шарко для похудения?

При похудении душ Шарко эффективен сам по себе, но в малой степени. Максимальный результат можно получить при сочетании душа, диеты (например, белковой) и физкультуры. Для общей тонизации кожи уже после потери веса или для снижения проявления целлюлита он является одним из лучших средств.

  1. Сильно ли больно бьют струи воды по коже?

Болевые ощущения могут быть вполне терпимыми или очень сильными. Это зависит от персональной чувствительности кожи и напора воды. У девушек на силу боли влияет и менструальный цикл — непосредственно перед «дамскими днями» ощущения становятся острее. После нескольких сеансов тело привыкает, процедура переносится легче, кто-то вообще перестает испытывать дискомфорт.

  1. На сколько килограмм можно похудеть?

Количество скинутых килограммов напрямую зависит от исходного веса. Девушкам, желающим похудеть на 2-3 кг, не стоит ждать хорошей результативности. После полного курса они смогут заметить крайне малое снижение веса, но за счет увеличения тонуса кожи душ Шарко помогает обрести более стройный силуэт.

  1. Как часто делать для максимального эффекта?

Медики не рекомендуют в косметических целях проводить водную терапию ежедневно. Оптимальным вариантом будет курс из 10-15 сеансов, выполняемых через день. В год рекомендуется 2 курса, при регулярном проведении число процедур может достигать 20.

Экономьте! У некоторых очень низкий болевой порог — они вообще не могут терпеть ощущения, вызываемые душем Шарко. Перед полным курсом стоит оплатить только 1 сеанс, чтобы оценить готовность своего организма к последующим процедурам.

Несколько начальных сеансов не помогут похудеть. Для снижения веса необходимо пройти полный курс. Тогда станут заметны результаты в виде появления более подтянутой фигуры и улучшения общего самочувствия.

Результаты

Уже после 3-4 сеансов отмечается тактильное и визуальное изменение кожи. Она становиться более упругой, гладкой. За счет усиления кровообращения происходит снижение выраженности целлюлита, а укрепление мышц приводит к формированию правильной осанки, что зрительно делает силуэт стройнее.

Важно! Снижение уровня стресса и появление прилива сил после полного курса позволяет продолжать худеть вне сеансов душа Шарко. Бодрость дает возможность незаметно для себя больше двигаться, а спокойствие избавляет от привычки заедать сладостями плохое настроение.

Ощутимая потеря веса возникает только у очень тучных людей. Это происходит за счет лимфодренажного эффекта и ускорения обмена веществ. Основная масса людей сбрасывает менее 5 кг за курс, при сочетании с диетой и физической культурой потеря веса может быть более ощутимой.

Как душ Шарко воздействует на организм

Девушки, имеющие всего несколько лишних килограммов, без одновременного уменьшения калорийности питания могут вообще не похудеть. Они станут выглядеть значительно стройнее, но не потеряют в весе.

Даже если душ Шарко применялся исключительно для похудения и избавления от целлюлита, будет наблюдаться дополнительное положительное воздействие. Вместе с обретением стройной фигуры увеличится сопротивляемость простудным болезням, нормализуется сон и снизиться восприимчивость к стрессу.

При этом медики обращают внимание на определенную категорию людей, имеющих строгий запрет на применение душа Шарко.

Душ Шарко – польза и вред, эффективность при похудении и лечении опорно-двигательного аппарата

Положительной динамики похудения можно добиться только комплексным воздействием. Например, сочетать диетическое питание с активными тренировками или массажем. Помимо вышеперечисленных методик, существует еще водные процедуры, способствующие уменьшению жировых отложений. Душ Шарко для похудения – одна из самых популярных программ по снижению веса и оздоровлению организма.

Душ Шарко

Французский психиатр Жан Шарко специализировался на изучении нестандартных методов лечения психосоматических расстройств. Одно из самых значимых в психиатрии открытий ученого – лечебный душ, названный в его честь. Данная водная процедура способствовала выводу пациента из депрессивного и невротического состояния. Побочным эффектом такого лечения было активное снижение веса и уменьшение жировых отложений в верхних слоях эпидермиса. В настоящее время душ Шарко популярен исключительно в целях быстрого похудения, повышения тонуса эпителия и устранения целлюлита разной степени запущенности.

Что такое душ Шарко?

Принцип действия душа Шарко основан на контрастном чередовании температурного режима воды и разной интенсивности напора струи. Стоит отметить, что проводится процедура в прохладном помещении – от 9 до 16 градусов по Цельсию. Считается, что при такой температуре организм приобретает стадию «легкого» анабиоза и наиболее восприимчив к терапевтическому массажу. Классическая программа проведения душа Шарко – пациент встает у стены, оборудованной держателями, и на него, на расстоянии 3-4 метров, направляется поток воды. Проблемные участки массируются более интенсивно.

Показания

Помимо проблем с избытком жировых отложений, душ Шарко прописывают при профилактическом оздоровлении опорно-двигательной системы, суставных заболеваниях. Водная процедура расслабляет мышцы, регенерируют суставные ткани. Такая процедура способна поддерживать иммунную систему в норме, а это особенно актуально в сезон простуды и ОРВИ. Душ Шарко можно применять для закалки организма, и даже легкого пилинга, что особенно важно для людей с кожным заболеванием или повышенной выработкой сальных желез.

Также душ Шарко рекомендован в качестве мягкого пилингующего массажа, который удаляет даже маленькие ороговевшие частички эпидерсмиса, делая кожу мягкой и гладкой, как после грязевых обертываний.

душ Шарко — это лечебная водная процедура

Менструация

Начало менструации у женщин – процесс сложный и зачастую болезненный. Напор воды, применяемый при душе Шарко, оказывает достаточно сильное давление на мышцы, в том числе живота, тем самым провоцируя шейку матки сокращать более интенсивно. Гинекологи настоятельно рекомендуют отказаться от проведения данного оздоровительно-водной процедуры не только на протяжении всего цикла менструации, но и за несколько дней «до» и после» него.

Варикоз

При варикозном расширении вен любые механические воздействия могут осложнить заболевания. При таком диагнозе душ Шарко категорически запрещается проводить. В противном случае, количество и интенсивность вздутых вен, под воздействием напора и перепадов температуры воды, увеличится в разы.

Сосудистые сеточки являются первым предвестником варикоза, следовательно, при данных признаках также не рекомендовано проводить курс душа Шарко. В противном случае, вы можете отделаться не только легкой отечностью проблемного участка, и синяками, но и образовать кровеносный тромб. Обратите внимание, если варикоз присутствуют исключительно на ногах – можно проводить оздоровительный сеанс водного массажа, обходя струей воды травмированный участок, и выбирая более щадящий вариант Шарко.

Миома

Бытует мнение, что душ Шарко способствует рассасыванию меоматозных узлов. В действительности это совсем иначе, так как любые типы опухолей не терпят никакого воздействия – ни механического, ни радиоволнового. Даже самый «щадящий» режим проведения данной водной процедуры может спровоцировать активный рост метастаз, либо преобразовать доброкачественную миому в злокачественную.

Сердечно-сосудистые заболевания

Категорически противопоказано проводить душ Шарко лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. В противном случае, вы рискуете не только «подорвать» свое здоровье, но и вызвать приступ, и даже инсульт. Все дело в том, что люди, у которых «слабое» сердце, достаточно остро реагируют на стрессовое напряжение организма. За счет температурных перепадов воды и интенсивности напора, нервная система входит в «шоковое» состояние, чем и может спровоцировать сердечный приступ.

Кожные заболевания

При кожных заболеваниях, которые травмируют и поражают значимые участки кожи, душ Шарко — противопоказан. Мощная струя воды способная не только причинять дискомфорт болевыми ощущениями, но и спровоцировать возникновение язв и микротрещин, тем самым ухудшая состояние здоровья. К тому же, попадание нестерильной жидкости на раны так же не сулит скорейшего выздоровления. Более того, иммунная система организма запускает активную регенерацию клеток, тем самым образуя келоидные рубцы на кожном покрове.

Чем полезен душ Шарко?

В первую очередь душ Шарко полезен для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. Данная водная процедура способствует правильной циркуляции кровообращения и оказывает массажный эффект на все группы мышц. Благодаря регуляции точечного напора – «лечебный» душ полезен коррекции жировых отложений. Косметологи уверяют, что применение программы Шарко может заменить по эффективности даже курс вакуумного массажа.

В чем вред душа Шарко?

Если соблюдать все меры предосторожности и учитывать рекомендации по противопоказаниям, душ Шарко не несет вреда для здоровья. Единственный нюанс, который стоит учесть людям с тонкой чувствительной кожей – процедура может быть несколько болезненной. В таком случае необходимо уменьшить напор на первые несколько сеансов, чтобы кожный покров «привык» к механическому давлению.

Сколько нужно процедур и как часто их делать?

Количество процедур и частоту сеансов определяет специалист. Хотя многие недобросовестные салоны красоты навязывают более интенсивный курс душа Шарко, зарабатывая прибыль, но, тем самым, нанося вред клиенту за его же счет. Для того, чтобы избежать данной ситуации, рекомендуется обратиться к терапевту, либо косметологу, для точно определения и составления курса водных процедур Шарко.

Синяки после душа Шарко

Синяки и кожные кровоподтеки после душа Шарко – явление вполне нормально и объяснимое. Капилляры и сосуды иногда расположены довольно близко к коже, поэтому не могут выдержать напора струи и лопаются внутримышечно, тем самым образуя гематомы. Стоит отметить, что после нескольких сеансов душа Шарко, кожа становиться боле эластичной и плотной, следовательно, появление синяков сократиться в разы. Также, стоит обрабатывать массажированные участки тела, через полчаса после окончания сеанса, кремом на основе бадяги, которая предотвращает появление кровоподтеков.

душ Шарко оздоравливает тело и способствует похудению

Целлюлит

Чтобы наблюдалась положительная динамика по устранению «апельсиновой корки», душ Шарко должен иметь воздействие на верхние слои эпидермиса. Для начала используется веерное распыление воды на зону целлюлита. Таким образом, поры раскрываются, а мышечные ткани приобретают расслабленное состояние. Затем, температура воды резко повышается до 30-35 градусов и точечным напором струи обрабатываются «пораженные» зоны. Данная водная процедура выполняется минимум 10-15 минут, поэтому изначально вызывает дискомфорт. Благодаря усилению кровообращения с помощью душа Шарко, жировые отложения начинают расщепляться. Плюс ко всему – водный напор «разбивает» бугорки, делаю кожу более гладкой и ровной уже после первого применения.

Живот

Как известно, жировые отложения в зоне живота – одна из самых «сложных» и трудно корректируемых проблем у женщин. Душ Шарко является эффективным дополнением к диетическому питанию и тренировкам. Он способствует уменьшению жировой прослойки в области талии с помощью регулярного массажа контрастной струей воды. Процедура проходит следующим образом: проблемный участок массируют с помощью слабой струи воды температуры 20-23 градуса, затем постепенно увеличивают напор и охлаждают жидкость. К концу сеанса водный «массажер» имеет температуру всего 10 градусов. Именно на данной стадии активизируется процесс жиросжигания, так как организм расходует энергию на обогрев тела.

Эффективность душа

Эффективность душа Шарко не имеет научного подтверждения, но имеет положительную репутацию за счет многочисленных опытов на пациентах. Данную процедуру назначат скорее в терапевтических целях, нежели лечебных. Как мы уже говорили ранее, в любой оздоровительной процедуре важно комплексное воздействие. Проще говоря, употреблять калорийную пищу и вести малоподвижный образ жизни, при этом выполнять курс душа Шарко, ожидая положительной динамики похудения – нет смысла. А вот относительно оздоровительного воздействия на организм в целом, большинство врачей «за» водную процедуру, отмечая улучшение состояния пациентов, после проведения курса водного массажа Шарко. Такой метод лечения до сих пор популярен во многих санаторных учреждениях государственного образца.

Душ Шарко для улучшения здоровья

Популярность душа Шарко, относительно эффективного похудения, буквально затмила не менее значимые лечебные качества. Обратите внимание, что данное лечение необходимо согласовывать с лечащим врачом. В противном случае, вы нанесете вред здоровью и спровоцируете обострение заболевания.

Лечение опорно-двигательного аппарата

Основываясь на исследовательские данные, душ Шарко отлично восстанавливает организм после серьезных травм или обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Интенсивность водной струи улучшает кровообращение и обеспечивает насыщение тканей тела кислородом. Это особенно важно при заболеваниях суставов, остеохондрозе и ревматизме, когда воспаленные суставы пережимают нервные окончания и сосуды. Стоит отметить, что душ Шарко для оздоровления организма врачи рекомендуют проводить в период реабилитации после длительного пребывания в слабой физической форме. Например, после переломов или растяжений связок. Водное механическое воздействие душа Шарко способно восстановить атрофированные мышцы и суставы.

Укрепление нервной системы

Лечение нервной системы с помощью курса душа Шарко является не только профилактическим мероприятием, но и необходимостью. Депрессии, нервное напряжение и прочие паталогические проблемы можно устранить посредством данной водной процедуры. Любое нервное колебание организма сказывается на теле человека. Например, при высоком уровне возбудимости, мышцы сокращаются и становятся «твердыми» на ощупь, отсюда и пошло выражение «комок нервов». Перепады температуры воды и орошение тело водой разного напора, ослабляют напряженность мышечных тканей, тем самым обеспечивая ровное дыхание и последовательное кровообращение. Душ Шарко, выполняемый сильным напором воды, придает общий тонус и заряд бодрости. Следовательно, организм человека менее подвержен к восприятию стрессовых ситуаций и нервному возбуждению.

Перед применением процедуры Шарко необходимо не только проконсультироваться с врачом, но и сдать все необходимые анализы, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, при которых данная методика категорически противопоказана.

Душ Шарко: отзывы и вся правда (борьба с целлюлитом)

Душ Шарко (история возникновения)

Жан Мартен Шарко изобрел свой особый душ в XIX веке. Первоначально процедура предназначалась для активизации кровообращения и улучшения психического здоровья больных.

Но тогда никто, в том числе и сам создатель, не подозревал о невероятно мощном лечебном эффекте изобретения.

Со временем сфера применения гидромассажа сильно расширилась. Косметологи пользуются методикой для устранения избыточных жировых отложений, устранения признаков целлюлита и стрий.

Профессиональные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, посещают сеансы для повышения тонуса, восстановления мышц после тяжелых тренировок, получения мощного энергетического заряда.

Отзывы клиентов о душе Шарко, а также фото до и после красноречиво свидетельствуют об эффективности процедуры. Нередко к ней прибегают женщины после родов, которые желают быстро привести свое тело в безупречную форму.

10 полезных свойств

Лечебная процедура благотворно сказывается на состоянии человеческого организма. Обладает множеством полезных свойств:

  • укрепление стенок сосудов, восстановление кровообращения;
  • устранение признаков целлюлита на 1 и 2 стадиях;
  • выведение токсичных веществ и шлаков;
  • обогащение клеток эпидермиса кислородом;
  • нормализация обменных процессов;
  • снятие усталости и стресса;
  • повышение тонуса мышечной системы;
  • снижение выраженности растяжек на ягодицах и ногах;
  • закаляющее действие;
  • укрепление защитных функций организма.

Процедура будет полезна при бессоннице. Воздействие водяных струй расслабляет мышцы, тонизирует, активизирует деятельность головного мозга, борется со стрессом и нарушениями сна.

10 показаний

Особенно актуальны физиопроцедуры для людей, которые страдают от следующих заболеваний:

ПОКАЗАНИЯ

  • невротические расстройства;
  • регулярные физические;
  • психические перегрузки;
  • депрессивное состояние;
  • патологии костей и суставов;
  • мышечные болезни;
  • нарушение метаболизма, приводящее к ожирению;
  • синдром хронической усталости;
  • проявления аллергии;
  • вегетососудистая дистония.

Часто гидромассаж назначается в профилактических целях: для повышения иммунитета, релаксации напряженных мышц после изнуряющей физической активности.

В косметологических кабинетах процедуры применяются для лифтинга кожных покровов, повышения упругости и гладкости. Мощные струи воды убирают отложения жиров.

На фото до и после прекрасно виден эффект похудения и повышения качества кожи при использовании душа Шарко. О том же говорят положительные отзывы женщин.

Методика проведения

Гидромассаж пользуется огромной популярностью в санаториях, медицинских учреждения, салонах красоты, которые специализируются на водной терапии.

Проводится в специальной душевой кабине, оборудованной поручнями. Они служат для опоры во время проведения манипуляций.

Душ Шарко – агрегат с парой шлангов, через которые подается вода. При помощи специальных переключателей регулируется температура и давление водных струй.

В один из шлангов поступает холодный поток, в другой – горячий. Оба подаются под довольно высоким давлением, что и приводит к мощному оздоровительному воздействию.

Под влиянием гидромассажа активизируется кровоток, сжигаются жировые клетки, исчезает некрасивая «апельсиновая корка».

Специалист, проводящий процедуру, подает водяной поток на тело пациента, который находится на расстоянии от 3 до 5 метров от оборудования.

Процедура проводится следующим образом:

  1. Подготовка. Клиент сначала поворачивается к установке спиной, затем лицом. Первые потоки воды обладают температурой 36 — 42ºС), подается веерно. Обработка производится по направлению сверху вниз. Манипуляции повторяются несколько раз. Это быстро расслабляет мышцы, помогает пациенту подготовиться к лечебному этапу. Обрабатываются бедра, бока, руки. Длительность – не более 2-х минут.
  2. Лечебное воздействие. В одном из шлангов постепенно увеличивается давление и снижается температура (до 20ºС). На начальных сеансах разница температурных показателей невелика, со временем увеличивается. Мощную струю направляют на зоны, которые нуждаются в коррекции. Вторая служит для обработки спины и рук. Длительность – не более 2-х минут.

Отзывы о душе Шарко свидетельствуют о том, что для выраженного похудения потребуется пройти курс, который включает 20 сеансов.

Первый будет самым коротким, длится около 1 минуты. С каждым разом продолжительность будет увеличиваться, пока не дойдет до 5 минут.

Систематически будет повышаться контраст давления и температур. Гидромассаж занимает совсем немного времени, но его вполне достаточно для поддержания стройности силуэта и оздоровления организма.

Вредит ли душ Шарко другим местам, которые не требуют коррекции?

Душ Шарко – помощь для похудения

Хорошим подспорьем в борьбе за стройную фигуру являются различные процедуры, выполняться которые могут в домашних условиях или в косметических салонах и клиниках. В последнее время все больше диетологов рекомендует попробовать душ Шарко для похудения. Процедура позволяет не только быстро добиться отличных визуальных эффектов, но и помогает оздоровить весь организм.

Что это такое?

Вы удивитесь, но придумана эта процедура еще в 19 веке. Ее изобретателем стал французский врач-невропатолог, всю жизнь занимавшийся изучением психики и вегетососудистых заболеваний, Жан Шарко. И первоначально такой душ предназначался для того, чтобы ускорить выздоровление больных с нервными расстройствами и психосоматическими болезнями.

В основе метода заложен температурный контраст. Но это не обычный контрастный душ. Горячая и холодная вода льется на пациента одновременно, причем под большим напором и с расстояния около 3 м. Температуру воды (от 20 до 45 о С) и интенсивность ее воздействия на тело можно регулировать при помощи специальных кранов. Длится процедура от нескольких минут до получаса.

Именно такой метод позволяет достичь фантастического лечебного эффекта. А похудение и подтяжка кожи – можно считать лишь приятными бонусами. Поэтому и появился душ Шарко в перечне салонных процедур совсем недавно. Раньше его можно было встретить только в санаториях и неврологических клиниках.

В домашних условиях проведение процедуры невозможно. Для этого нужны мощные насосы, да и струя направляется на тело с большого расстояния, причем тщательно прорабатываются именно проблемные участки. Поэтому если вы увидите в продаже душевые кабинки, в которых есть режим «душ Шарко», учтите, что они просто работают по сходному принципу.

Особенности процедуры

Чем же все-таки так хорош душ Шарко? Он и кожу подтягивает, и организм подлечивает, да еще и реально помогает похудеть. Все это происходит благодаря очень интенсивному и комплексному воздействию на весь организм, а не только на проблемные зоны. Но прежде, чем решиться на курс таких процедур, стоит узнать о них немного больше.

Главные преимущества

Хотя обычный контрастный душ для похудения тоже работает хорошо, душ Шарко имеет целый ряд преимуществ, значительно ускоряющих этот процесс:

  • Ударный массаж. Из-за того, что водяные струи бьют по телу с довольно ощутимой силой, во время процедуры происходит интенсивный массаж проблемных зон. Это позволяет достаточно быстро избавиться от целлюлита и стимулировать процессы регенерации кожи.
  • Тренировка мышц. Автоматической ответной реакцией человека на ударное воздействие является резкое мышечное сокращение. Это позволяет привести в тонус все группы мышц. Из-за такой нагрузки процедуру можно по эффективности сравнить с интенсивной тренировкой в зале такой же длительности.
  • Улучшение кровообращения. Очень теплая, почти горячая вода, расширяет кровеносные сосуды и активизирует кровообращение. Когда температура воды резко изменяется, сосуды сокращаются. Кровяное давление незначительно повышается, и кровь с силой проталкивается даже через мельчайшие капилляры. Это снимает сосудистые и мышечные спазмы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Сжигание калорий. Контрастные температуры заставляют активно работать систему терморегуляции. Стараясь компенсировать воздействие холодной воды и защититься от переохлаждения, организм начинает активно расходовать энергию на подержание нормальной температуры тела. А значит, сжигаются лишние калории.
  • Контролируемый стресс. Во время процедуры из-за такого интенсивного воздействия весь организм испытывает стресс. Но, в отличие от «вредных» стрессов, он кратковременный и контролируемый. Он заставляет активнее работать иммунную систему, незначительно повышает уровень адреналина и способствует ускорению обменных процессов. Этим объясняется приятное чувство бодрости, которое пациент испытывает после душа Шарко.

Как видите, это не просто эффективная водная процедура для похудения. Душ Шарко при правильном применении может стать частью комплексной терапии для людей с высокой степенью ожирения и отягощенных заболеваниями, при которых не рекомендуются интенсивные физические нагрузки.

Конечно, полностью компенсировать недостаток физических упражнений он не может, но поддерживать тело и кожу в тонусе помогает очень хорошо.

Важные правила

Прежде всего, надо четко усвоить, что если вы не измените привычный образ жизни и в первую очередь не перестроите рацион питания, то сильно похудеть даже после полного курса процедур, не удастся. Да, вы почувствуете себя лучше, и целлюлит станет практически незаметным. Но стрелка весов останется почти на месте. Пару килограммов уйдет за счет того, что вы потеряете лишнюю жидкость, так как душ Шарко стимулирует отток лимфы.

Максимального эффекта от душа Шарко можно добиться, применяя его как часть комплексной системы для похудения. Тогда он действительно дает прекрасные результаты.

В зависимости от степени ожирения и состояния кожи, пройти надо от 10 до 15 сеансов, выполняются которые строго через день. Мышцам и коже надо успевать передохнуть и восстановиться после столь активной нагрузки.

За час до процедуры и два часа после нее нельзя кушать. А вот пить после душа Шарко можно и нужно – это поможет организму быстрее очиститься от токсинов и избавиться от продуктов разложения жировых отложений. В течение всего курса желательно выпивать не менее 2 литров воды в день.

Дополнительные меры

Для продления эффекта от курса и подержания достигнутых результатов, желательно и дальше выполнять такие рекомендации:

  • заняться дыхательной гимнастикой – правильное дыхание стимулирует обменные процессы, снимает стресс, поддерживает сердечно-сосудистую систему;
  • практиковать стретчинг, йогу и другие упражнения, поддерживающие мышечный тонус;
  • сделать регулярными умеренные аэробные нагрузки – заняться бегом, спортивной ходьбой, катанием на роликах, ездой на велосипеде, плаванием;
  • продолжать дома принимать контрастный душ для похудения, причем делать это ежедневно;
  • контролировать питание, исключить из рациона как минимум сахар, фаст-фуд, жирную и жареную в масле еду, выпечку и кондитерские изделия.

Для длительного эффекта курс процедур желательно повторять 2-3 раза в год. Но при этом помнить, что это очень интенсивное воздействие на организм и перерыв между окончанием одного курса и началом другого должен составлять как минимум два полных месяца.

Отзывы и результаты

В целом о душе Шарко отзывы для похудения очень позитивные. Конечно, худеющим не слишком приятно находиться под бьющими по телу струями холодной воды, зато сразу же после выхода из кабинки многие отмечают возникающее чувство легкости и некоторой эйфории. Это и заставляет их возвращаться снова и снова.

Если применять душ Шарко в сочетании с правильным питанием и чередовать его с умеренными физическими нагрузками, то за месяц можно потерять от 5 до 10 килограммов в зависимости от первоначальной массы тела.

Причем, в этом случае уйдет именно жир, а не мышцы и вода, как на экспресс-диетах. Поэтому, если противопоказания к процедуре у вас отсутствуют, стоит попробовать хотя бы разок.

Преимущества душа Шарко для похудения

Душ Шарко – процедура, которая проводится при помощи душевого ударного аппарата. Он под высоким давлением подает струю воды разной температуры.

Процедура обладает следующими свойствами:

  • Массаж. Струя воды под давлением массирует проблемные зоны, что позволяет справиться с проявлениями целлюлита и ускорить процесс обновления клеток.
  • Тренировка мышц. Ответной реакцией мышечных волокон на сильную струю становится их резкое сокращение. Это позволяет повысить мышечный тонус и придать телу упругость.
  • Нормализация кровотока. Высокие температуры, воздействуя на тело, расширяют просвет сосудов и ускоряют движение крови. При снижении температуры воды сосуды сокращаются. Это позволяет тонизировать стенки сосудов, укрепить их и сердечную мышцу, улучшить приток крови к клеткам и их насыщение витаминами, минералами и кислородом.
  • Сжигание калорий. Перепады температуры активизируют работу системы терморегуляции, защищая организм от переохлаждения и перегрева, что требует больших энергетических затрат. При соблюдении низкокалорийной диеты расход энергии происходит за счет жировых отложений.
  • Контролируемый стресс. Контрастный душ и воздействие воды под давлением создают стрессовую ситуацию для организма, которая является кратковременной и контролируемой.

Местный стресс стимулирует синтез адреналина, благодаря которому происходит быстрое сжигание калорий и ускорение метаболизма.

Показания для проведения душа Шарко

Душ Шарко назначается женщинам:

  • с избыточной массой тела;
  • желающим похудеть или поддерживать фигуру;
  • после родов для восстановления контуров тела;
  • склонным к стрессам;
  • с замедленным метаболизмом;
  • с патологиями системы лимфотока и кровообращения.

Назначать процедуру должен специалист!

Противопоказания для душа Шарко

Состояния, при которых душ Шарко противопоказан:

  • беременность и лактация;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • восстановление после операции;
  • недостаточная масса тела, дистрофия;
  • заболевания сосудистой системы, нарушение свертываемости крови;
  • хроническая форма патологии мочеполовой системы;
  • гипертензия;
  • сахарный диабет;
  • дерматологические патологии;
  • катаральные процессы острой формы различной локализации;
  • гипертермия;
  • менструация;
  • болезни дыхательной системы;
  • инфаркт и инсульт в анамнезе.

Перед началом курса лечения важно посоветоваться с врачом, чтобы снизить риск развития осложнений.

Секреты похудения с душем Шарко

Приветствую вас, дорогие друзья! Наш сегодняшний разговор о том, что собой представляет душ Шарко для похудения . Действительно ли с помощью этой процедуры худеют или все разговоры об этом – сильное преувеличение?

Так же узнаем, как нужно его делать и правда ли то, что с его помощью лечат запоры, а неправильное его проведение чревато бесплодием у женщин.

Чтобы нервы были в порядке

Когда в середине XIX века француз Жан-Мартен Шарко разработал свой ныне столь знаменитый душ, он и представить себе не мог, что его будут использовать для похудения.

Основатель современной неврологии, как его называют, учитель таких известных светил психиатрии, как Зигмунд Фрейд, Пьер Жане, Альфред Бине, Владимир Бехтерев.

Он много работал над изучением проблемы истерии и доказал, что ею могут болеть не только женщины (как тогда считалось), но и мужчины. Свой душ он изобрел, чтобы лечить болезни нервной системы.

Но в наше время его гидромассаж приобрел популярность у худеющих и желающих расстаться с целлюлитом. Немного странный поворот, не так ли? Насколько он оправдан?

От всех бед

Душ Шарко сегодня значится в перечне услуг не только санаториев, но и спа-салонов. Клиники красоты обещают похудение буквально за 10 сеансов и рисуют перед клиентами радужные картинки стройных тел.

На чем же основываются эти утверждения и что на самом деле лечит эта процедура, в чем ее польза ?

  • Улучшает кровообращение
  • Обладает противоотечным действием
  • Снимает боли в позвоночнике, суставах
  • Расслабляет мышцы
  • Избавляет от целлюлита
  • Снимает нервное напряжение, лечит стрессы
  • Улучшает обмен веществ

Принцип работы

Эффект его воздействия – в ударном действии струи и контрастной температуре. Ведь каков принцип действия душа Шарко и как эта физиопроцедура вообще устроена?

Довольно просто. Две струи подаются из специальной душевой кафедры. Управляет струями специалист, который точно знает, как правильно делать , на какие части тела и с какой продолжительностью нужно воздействовать.

Пациент находится на расстоянии 3-5 метров от кафедры. Температура воды держится в районе 36-40 градусов Цельсия, и постепенно понижается до 15-20.

От удара воды на теле появляются покраснения – это результат того, что массаж «работает». Кстати, стоит знать, что не только покраснения могут появиться, но и синяки.

Это довольно распространенная проблема в данном случае, поэтому не стоит проводить массаж струями воды накануне отпуска – гематомы от ударов воды будет очень трудно скрыть, а проходят они довольно долго (как и обычные синяки).

Сколько нужно процедур ? Курс – 10-15 раз, дольше врачи не советуют увлекаться.

Как часто можно делать такой душ? Не чаще раз в полгода, говорят знающие люди.

О том, как проходит массаж струями, рассказывает это познавательное видео.

Не навреди

Настроившись на прием водных процедур, стоит вспомнить о противопоказаниях. Тут все довольно серьезно, не подходите к данному вопросу легкомысленно.

Вред от этой гидропроцедуры может проявиться в том случае, если имеются

  • Повышенная температура тела
  • Воспаление хронических заболеваний
  • Варикозное расширение вен (в данном случае знатоки советуют хотя бы не направлять струи на ноги)
  • Патологии сердечно-сосудистой системы
  • Беременность или менструация
  • Кожные заболевания, гнойные раны
  • Болезни почек

Вообще, чтобы точно знать, есть ли лично у вас противопоказания для проведения водного массажа, необходимо обязательно посетить врача.

Мифы и реальность

Так что же насчет похудения? Отзывы в Интернете говорят о том, что эффект есть. Худеют, да, но только в комплексе с другими методами – спортом и правильным питанием.

Наивно думать, что просто встав под душ, вы спустя 10 сеансов выйдете Афродитой или Аполлоном. Между тем, массаж водными струями действительно оказывает хороший эффект – ваше тело «просыпается», кровь начинает быстрее циркулировать по венам, мышцы приходят в тонус.

Обмен веществ улучшается, что приводит к выведению шлаков, токсинов. Столь раздражающая женщин «апельсиновая корка» начинает рассасываться, что не может не радовать.

Но, пройдя курс и перестав за собой следить, поедая гамбургеры и не вспоминая про физические нагрузки, вы очень быстро растеряете все положительные результаты от душа Шарко.

Эта процедура – не волшебная пилюля, это просто помощь вашему организму и поддержка телу. А успех стройности фигуры лишь в ваших руках.

Кроме того, проблема лишнего веса может быть гораздо глубже, чем просто в неправильном образе жизни и вредных продуктах. Чтобы убедиться, что это не гормональный сбой или какие-либо другие проблемы, влияющие на прибавку в весе, нужно посетить врача.

Про запоры, бесплодие и мигрень

Медики категорически не советуют лечить при помощи данной бальнеологической процедуры запоры – есть мнение, что для этого надо подолгу «целиться» струей в живот. Вредно подолгу направлять струю на живот и ягодицы.

Давление струи (толщина которой, кстати, 2-3 пальца) так сильно, что такая сила удара может повредить половую систему. Так вы навредите своим детородным органам, а вот пройдет ли запор – вопрос спорный и адресовать его стоит тому, кто придумал подобное утверждение и пустил его гулять по Интернету.

А вот с мигренью гидромассаж справиться поможет. Ведь точечный массаж – это не про этот душ. Его главное призвание, если можно так сказать – поочередно воздействовать на какие-то проблемные зоны.

В этой связи очень хорош, например, массаж стоп – так вы снимете нервное напряжение и уймете головную боль. Поэтому, если вам пообещают снять мигрень при помощи этого гидромассажа, знайте – это правда.

В домашней обстановке

Можно ли проводить душ Шарко в домашних условиях? Можно, но не получится. Дело в том, что давление струи при данной процедуре обычно примерно в два раза выше, чем оно есть в обычной водопроводной системе.

Да, сегодня продают различные насадки на душ, которые рекламируются, как насадки для душа Шарко. Специалисты говорят, что это не более, чем рекламный трюк.

Да, сила давления с их помощью увеличивается, но полноценный и, что самое главное, правильный массаж, может провести только грамотный физиотерапевт.

Кроме того, водных струй нужно две, как мы помним, что в домашних условиях труднодостижимо. Дома вы можете провести (при помощи тех же насадок) хороший гидромассаж – это вполне возможно и полезно для тела.

Что запомнить

Ну вот, мы прошлись по основным принципам проведения, правилам, показаниям и противопоказаниям душа Шарко. И какой же вывод напрашивается?

  • Процедура эта полезна как дополнительная и поддерживающая для лечения целого ряда заболеваний, в первую очередь – болезней нервной системы (для чего она и была разработана когда-то)
  • Поскольку имеются весьма серьезные противопоказания, чтобы не навредить себе, перед началом ее проведения посетите врача.
  • И не стоит заниматься самолечением или доверять рекламным слоганам о скором похудении под воздействием струй. Доверять нужно специалистам, желательно медикам, и делать процедуру в специализированных медицинских учреждениях.

На этом на сегодня у меня все, дорогие мои читатели. Делитесь своим опытом в комментариях, подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить новые статьи и до новых встреч!

Как применяют душ Шарко для снижения веса?

Душ Шарко — это лечебная процедура, для которой используется вода, подаваемая под большим давлением. Душ Шарко для похудения используется недавно. Обычно его применяют в санаториях и профилакториях для других целей.

Немного истории

Водолечение уже давно признано одним из эффективных методов избавления от болезней и реабилитации. Ж.М. Шарко разработал методику, в которой соединил принципы благотворного влияния на организм воды разной температуры и массажа. Изобретенный метод получил имя в честь своего создателя. Сначала душ Шарко использовали для лечения неврологических заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата. Затем был отмечен великолепный оздоровительный и косметический эффект. В настоящее время эта процедура проводится в любом оздоровительном или косметическом центре (в том числе, чтобы похудеть).

Порядок проведения процедуры

Смысл процедуры заключается в благотворном воздействии на организм человека водяных струй под разным давлением и с разной температурой. Эффект процедуры чем-то напоминает интенсивный массаж, но у душа Шарко есть свои особенности.

Душ Шарко не может проводиться в домашних условиях, так как оборудование для него достаточно массивно и занимает много места. Душевые кабины с эффектом душа Шарко — это просто маркетинговый ход.

Перед проведением процедуры человек помещается в специальную комнату, облицованную водонепроницаемыми материалами. В помещении имеются специальные поручни для того, чтобы за них держаться. Неподготовленный человек может потерять равновесие и упасть.

Первая процедура начинается с менее интенсивного напора. Температура воды должна быть приемлемой. Рекомендуемое расстояние от человека до оборудования — 3-4 метра. Такая длина струи оптимальна. Она является не слишком сильной и не слишком слабой. Впрочем, напор можно регулировать по желанию.

Сначала тело пациента обрабатывается веерной струей воды для привыкания. Затем напор постепенно увеличивается. Напор воды должен быть такой силы, чтобы на теле человека не оставалось гематом и не было выраженного болезненного эффекта.

Лучше всего себя зарекомендовал себя метод гидромассажа, когда струи поднимаются снизу вверх. Сначала обрабатываются ноги, затем ягодицы, спина и в последнюю очередь плечи.

По времени процедура составляет от 1 до 5 минут. Первые сеансы душа Шарко самые короткие. Затем время увеличивается. Курс для достижения эффекта составляет 10-15 процедур.

Есть на теле человека зоны, на которые нельзя направлять струи воды:

  • голова, лицо.
  • половые органы.
  • молочные железы.

Если человек плохо переносит процедуру, возможны разные варианты ее изменения. Например, можно сократить время сеанса или напор воды.

Душ Шарко: как принимают при похудении?

Как было сказано выше, душ Шарко применяют для похудения в косметических центрах и салонах красоты. Эффект этой процедуры обусловлен несколькими факторами:

  • При проведении процедуры мышцы человека находятся в тонусе для того, чтобы сопротивляться напору воды и удерживать тело в вертикальном положении. При этом сжигается большое количество калорий, что способствует похудению и снижению веса.
  • При понижении температуры воды организм тратит много энергии на обогрев. При соблюдении низкоуглеводной диеты организм берет энергию из жировых запасов, а не из еды. Тем самым расщепление жировых отложений происходит быстрее.
  • Механическое воздействие воды похоже на массаж. Это позволяет нормализовать работу лимфатической системы.
  • При смене температур кожа подтягивается, проявления целлюлита становятся значительно меньше. Контур тела становится более стройным.

Нужно знать, что эффект от процедуры не появится после первого сеанса. Чтобы похудеть, нужно пройти полный курс, состоящий из 10-15 процедур. Курс процедур для похудения можно проводить 2-3 раза в год. При большой массе тела и запущенном целлюлите врач может назначить до 20 процедур за один курс.

Душ Шарко полезен для похудения как женщинам, так и мужчинам.

Как достичь быстрого результата в похудении

Для того, чтобы результат был быстрым, душ Шарко следует применять в совокупности с диетой и физическими нагрузками.

Питание должно быть низкоуглеводным. Отлично подойдет белковая диета. Также для похудения можно выбрать раздельное питание или какую-то моно диету (например, сельдерейную). Для поддержания нормального количества полезных веществ в организме можно принимать поливитамины.

Физические нагрузки должны быть регулярные и в достаточном количестве. Не нужно изматывать себя силовыми упражнениями. Вполне будет достаточно бега, плаванья или езды на велосипеде.

Душ Шарко следует выполнять по графику: через день или через два дня. Обязательно прохождение полного курса процедур. Несколько сеансов не дадут положительного эффекта.

Во время курса нужно употреблять достаточное количество жидкости. Это поможет еще лучше ускорить обмен веществ и скорее похудеть.

После процедуры не рекомендуется есть в течение двух часов. Это нужно, чтобы организм получал энергию, расщепляя жиры, а не из употребляемой пищи. Так снижение веса происходит быстрее.

При сочетании диеты, душа Шарко и физической активности, первые результаты появятся очень быстро.

При быстром снижении веса нужно позаботиться о состоянии кожи. Гидромассаж хорошо тонизирует и подтягивает ее, но этого бывает недостаточно. Можно записаться на специальные процедуры, улучшающие контур тела (обертывания, маски).

Плюсы и минусы

У каждой косметической или лечебной процедуры существуют достоинства и недостатки. У душа Шарко плюсов значительно больше, чем минусов.

  • Душ Шарко — эффективное средство для похудения, он помогает снижению веса и делает силуэт стройнее.
  • Проявления целлюлита уменьшаются или исчезают совсем.
  • Перемена температуры воды имеет эффект закаливания для организма. Иммунная система работает лучше.
  • Укрепляются стенки сосудов кожи.
  • Происходит укрепление мышечного каркаса.
  • Организм заряжается энергией, восстанавливаются жизненные силы.
  • Улучшает сон, снимает стресс и синдром хронической усталости.
  • Из организма выводятся шлаки и токсины.
  • Улучшает кровообращение.
  • Многие пациенты испытывают болезненные ощущения во время процедуры. В некоторых случаях возможно возникновение гематом.
  • Снижение веса организма происходит только после полного курса этой процедуры. Немногие могут выделить столько времени.
  • Цена. Если удалось записаться на курс этих процедур бесплатно в каком-нибудь реабилитационном центре — это большая удача. В косметических центрах душ Шарко стоит недешево.

Достоинств у этой процедуры больше, поэтому с каждым годом растет количество поклонников душа Шарко.

Нужно учитывать, что эта процедура может не подойти конкретному человеку. Поэтому в целях экономии не стоит оплачивать сразу полный курс. Для начала можно оплатить только одно посещение. Если процедура понравится и не вызовет отрицательной реакции, можно оплатить весь курс.

Кому показаны процедуры

Душ Шарко воздействует на многие системы и органы человека. Но есть категории людей, для кого воздействие гидромассажа даст особый положительный эффект:

  • Люди с избыточным весом, мечтающие похудеть.
  • Пациенты, страдающие депрессиями, упадком сил.
  • Женщины после родов (для восстановления фигуры).
  • Люди, подвергающиеся стрессам, страдающие от хронической усталости.
  • Пациенты с медленным обменом веществ и неправильным обменом лимфы.
  • Категория людей с проблемами кровообращения.

Для всех вышеперечисленных людей душ Шарко будет очень полезен.

Эксперты объяснили, помогает ли душ Шарко похудеть

Сейчас популярная в советское время процедура всё чаще появляется к клиниках для похудения.

Душ Шарко, который еще 20–30 лет назад применялся только в лечебных целях, всё чаще включают в программу похудения. И согнать лишние килограммы при помощи водяного массажа получается неплохо, утверждают эксперты.

Результаты похудения после душа Шарко

Душ Шарко — это струя воды, которую направляют на тело обычно с расстояния в четыре метра. Сначала выставляется минимальная сила напора, чтобы не появились синяки. Но с каждой процедурой сила воды увеличивается, а температура снижается.

Душ Шарко отлично тонизирует и подтягивает мышцы, расслабляет позвоночник, массирует проблемные зоны, смягчает и подтягивает кожу, уменьшает целлюлит. Сравнить его можно с тренировкой в бассейне или спортзале.

Процедуру обычно проводят сеансами — по 10–15, точное количество назначает врач. Серьёзная клиника без направления доктора на душ Шарко не допустит, ведь у процедуры есть противопоказания.

Кроме того, чаще трёх раз в год проходить курс душа Шарко нельзя. Между процедурами должно быть не меньше трёх месяцев перерыва.

Душ шарко для похудения и от целлюлита

Душ Шарко довольно эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Однако при всей своей эффективности результаты проведения процедуры в наибольшей степени зависят от опытности специалиста, который будет ее проводить.

Название процедуре — душ Шарко, было дано по имени ее разработчика — психиатра Ж. М. Шарко, который практиковал ее при лечении нарушений или заболеваний центрально-нервной системы. Вскоре душ Шарко стали практиковать в различных лечебно-санаторных учреждениях, и многим позже процедура была взята на вооружение врачами-косметологами для улучшения внешнего вида кожи и избавления от жировых накоплений.

Принцип проведения и польза от воздействия душа Шарко

Процедуру можно пройти как в косметическом салоне, так и в фитнес-центре, оборудованным соответствующей установкой. При себе необходимо иметь шапочку для душа, чтобы покрыть волосы, сланцы, полотенце и купальник. Во многих СПА-салонах все это выдают, но трусики одноразовые, поэтому не удивляйтесь, если к концу процедуры их не останется, а сланцы из пенопласта, а потому скользят на мокром полу.

Процедура проводится при помощи специальной машины, оборудованной двумя шлангами, секундомером, который определяет длительность воздействия и датчиком давления, регулирующим давление водяных струй.

Из шлангов вода направляется на пациента — из одного горячая, из другого холодная, по принципу ударного контрастного душа. Гляди со стороны можно сказать, что процедура очень проста: пациент стоит у стены, держась за специальные поручни, а медицинский работки направляет на него струи воды, которые массируют те или иные участки тела. Однако на практике все не так просто: в руках специалиста — душ Шарко действенный инструмент для лечения заболеваний и похудения, в руках недоучек — активатор болезней, в том числе хронических.

Длительность проведения душа Шарко — 10-15 минут, в некоторых случаях даже меньше.

При проведении процедуры важно соблюдать определенные правила и порядок выполнения, в противном случае, весь лечебный эффект будет сведен на нет или приведет к обратным результатам.

  1. Расстояние между пациентом и установкой для проведения душа Шарко должно составлять 3-5 метров, и может незначительно регулироваться в зависимости от рекомендаций врача и ощущений пациента. Температура горячей и холодной струи воды при проведении душа Шарко подбирается индивидуально (контраст от 20 до 40 градусов Цельсия, в зависимости от назначения врача).
  2. Обрабатывают струями по очереди: со спины (сверху → вниз), затем спереди, с боков (в это время руки прижимаются к груди), а затем обрабатывают внутреннюю сторону бедер (для этого придется вытянуть ноги). Брызги летят в разные стороны, поэтому макияж будет неуместен. Все делают именно в этом порядке. Чтобы тело привыкло, струя распыляется веером, а затем напор может быть увеличен.
  3. Некоторые врачи не рекомендуют делать душ Шарко в области живота не рожавшим женщинам. Те же, кто практикует обрабатывание струей и области в районе живота — делают это по часовой стрелке.

Поэтому если выбирать где делать душ Шарко, то безусловно — в поликлинике (медицинском центре, санатории). Медперсонал, так или иначе, знает как именно проводить процедуру без риска для здоровья.

Для достижения видимых результатов понадобится около 10 процедур, которые лучше всего делать задолго до планируемого отпуска или иных событий, где вы планируете раскрывать те или иные части тела. Это объясняется тем, что на теле после душа Шарко остаются микроповреждения — синяки, которые довольно долго сходят (в идеале их быть не должно, но чаще всего действительность далека от идеала).

Показания и результаты проведения душа Шарко

Душ Шарко, будучи лечебной процедурой, может быть назначен в следующих случаях:

  • профилактика и лечение всех видов неврозов, неврастении, навязчивых состояний, депрессии, синдрома хронической усталости и других. Воздействие воды под высоким давлением благотворно сказывается на состоянии человека.
  • снижении иммунитета в качестве эффективного метода закаливания, особенно в холодные периоды года.
  • при реабилитации после трав опорно-двигательной системы;
  • лечении артритов, артрозов, остеохондроза, атрофии мышц и т.д.;
  • лечении ожирения — в качестве вспомогательной процедуры, для активизации обмена веществ, стимуляции крово- и лимфообращения.
  • в косметологических целях: для улучшения состояния кожи, коррекции фигуры, избавления от целлюлита.

Противопоказания душа Шарко

Как мы уже писали, душ Шарко в руках профессионалов — отличный способ решить не одну, а сразу несколько проблем. Выполнение душа шарко не профессионалом — приводит к различным побочным явлениям, обострению хронических заболеваний и других недугов. К примеру, одним из противопоказаний душа Шарко является варикозное расширение вен, но даже в том случае, профессионал может учесть факт наличия заболевания и выполнить процедуру без ущерба для здоровья (по этой причине и рекомендуется выполнять душ Шарко поликлиниках). Итак, процедура противопоказана следующих случаях.

  • менструация и беременность;
  • мочекаменная болезнь;
  • повышенная температура;
  • миома и онкологические заболевания.
  • варикозное расширение вен и сосудистые звездочки
  • протрузии и межпозвоночная грыжа;
  • гипертоническая болезнь;
  • гинекологические заболевания;
  • период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов;
  • заболевания кожи в стадии обострения;
  • низкая масса тела, дистрофия (для случаев, когда душ Шарко показан в лечебных целях).

Преимущества, результаты и отзывы о душе Шарко

Очевидно, что посещая лишь душ шарко, вряд ли удастся значительно похудеть. Душ Шарко эффективен в качестве вспомогательной процедуры, когда при посещении спортзала или диеты (в идеале и того, и одного) остается целлюлит или проблемные места, на которых остаются излишки жира. То есть, душ Шарко сокращает объемы, но практически не избавляет от лишних килограммов: максимум на что вы можете рассчитывать — минус два килограмма поел десяти пройденных сеансов (10 — рекомендованное количество сеансов для достижения сколько-нибудь видимого результат).

Аналогичного результата можно добиться не только при помощи душа Шарко, но и гидромассажа. Результаты схожи, а вот принципы воздействия отличаются:

  1. Способ воздействия. При проведении душа Шарко тело пациента с расстояния в три метра обрабатывают струей воды высокого давления на протяжении 10 минут. При гидромассаже пациент ложится в ванну на 30 минут, тело точно также обрабатывается струей воды, но не на открытом пространстве, а под водой.
  2. Болевые ощущения. При проведении душа Шарко капли со значительной силой ударяют по всему телу, оставляя значительные или незначительные повреждения на коже в виде синяков и кровоподтеков, а пациент при проведении процедуры испытывает боль. При проведении гидромассажа вода также сильно бьет по телу, но ощущения менее болезненны, а синяки — незначительны.
  3. Удобство и эффективность. Эффект — сокращение объемов жира одинаков у обеих процедур, однако гидромассаж более комфортен, а потому дороже практически в два раза.

Полученный результат — похудение и сокращение жировых отложений необходимо поддерживать, иначе — все вернется. В целом же, кожа становится подтянутой и упругой (для продления результата после процедуры можно нанести на тело антицеллюлитный крем).

Многие пациентки отмечают, что после проведения душа Шарко в целях похудения — улучшалось и общее самочувствие, улучшалась физическая и умственная активность.

Средняя стоимость десяти сеансов душа Шарко составляет — 2000-2500 рублей. Провести процедуру в домашних условиях — невозможно.

Поможет ли душ Шарко похудеть?

Душ Шарко являет собой гармоничный тандем целебных свойств воды и волшебного действия массажа. Именно поэтому он давным-давно снискал славу достойной альтернативы всевозможным диетам в столь непростом, но чрезвычайно важном деле борьбы за желанную стройность! И пользу ударной водяной струи действительно не стоит недооценивать! Каковы же основные преимущества душа Шарко, и чем он может быть по-настоящему полезен?

Душ Шарко – что это?

За этим названием скрывается особая разновидность гидромассажа, в ходе которого воздействие на тело человека осуществляется посредством двух струй воды, при этом температура одной струи составляет около сорока пяти градусов, а температура второй варьируется в пределах от десяти до двадцати градусов. Обе струи всегда подаются синхронно и под определенным давлением: при точечном воздействии их мощность способна достигать четырех атмосфер, а для веерной обработки будет вполне достаточно и двух с половиной или трех атмосфер.
Появился душ Шарко в XIX веке, а его создателем считается ученый и врач, француз Жан Мартен Шарко – на протяжении долгих лет он изучал различные расстройства человеческой психики и методы их коррекции. Именно Шарко впервые и открыл волшебные свойства ударной водяной струи! А затем, по прошествии некоторого времени, сфера применения подобного гидромассажа существенно расширилась, однако формат проведения процедуры при этом не претерпел абсолютно никаких изменений.
Изначально душ Шарко рекомендовался для вывода из депрессивного состояния и для снятия напряжения, кроме того, он частенько назначался и для укрепления иммунитета, а также при целом ряде патологий опорно-двигательного аппарата. В наши же дни такой душ довольно активно и весьма успешно используется еще и для похудения. И тот, кто думает, что для того, чтобы воспользоваться данной процедурой, придется искать ближайшую водолечебницу (а ведь раньше именно так и было!), глубоко заблуждается – сейчас она проводится и в косметологических клиниках, и в огромном количестве СПА-салонов!

В чем отличие душа Шарко от контрастного душа?

Вне всяких сомнений, контрастный душ тоже очень полезен, однако от душа Шарко он все-таки сильно отличается. Главным отличием между этими двумя разновидностями душа является то, что для душа Шарко характерно воздействие на тело человека с помощью сразу двух водяных струй разной температуры, при этом осуществляется данное воздействие с расстояния в три-четыре метра. Именно эта особенность и позволяет достигать поистине фантастического и долговременного целебного эффекта!

Как проводится процедура?

Начинают (и заканчивают тоже) процедуру веерным обливанием, после чего проводят компактной струей воды по спине и по всем конечностям. Далее следует круговой массаж живота, при этом не возбраняется с особой тщательностью прорабатывать проблемные участки. А вот попадания водяной струи на область паха, молочные железы, позвоночник и голову необходимо всячески избегать!
Во время душа Шарко человек встает около оборудованной специальными держателями стены, а поток воды направляется на него с расстояния в три-четыре метра. Поначалу продолжительность данной процедуры не превышает одной-двух минут, а затем время ее проведения постепенно доводят до пяти-семи минут. Как правило, полный курс лечения включает в себя от двенадцати до двадцати процедур, однако проводить их чаще, чем два-три раза в неделю, не рекомендуется – этого времени как раз хватит для того, чтобы организм успел полностью восстановиться до следующего сеанса. Всего же за год в идеале проходят два курса.

Душ Шарко – отличный помощник не только в похудении, но и в повышении общего тонуса организма. Кроме того, он показан при снижении иммунитета, при нарушениях обмена веществ, а также при различных недугах опорно-двигательного аппарата и при целом ряде нервных заболеваний.
Такой душ оказывает исключительно благоприятное воздействие и на кожные рецепторы – на поверхности кожи имеется весьма внушительное количество чувствительных нервных окончаний, и в ходе процедуры на кожные ткани оказывается мощное тонизирующее воздействие, достигаемое посредством действия разных температур. Воздействие ударной волны приводит к тому, что сперва тонус сосудов и мышц повышается, а потом, по прошествии некоторого времени, происходит их полное расслабление. Микроциркуляция в данном случае заметно улучшается, скорость кровотока увеличивается, и питательные вещества с кислородом доставляются к тканям гораздо активнее.
Воздействие контрастных температур неизменно влечет за собой и усиление деятельности системы терморегуляции. Организм человека сразу же начинает пытаться сохранить привычную для тела температуру и всячески нейтрализовать воздействие холодной воды – расход энергии при этом существенно возрастает, и лишние калории начинают постепенно расходоваться.
Кроме того, душ Шарко обеспечивает мышцам отличную тренировку – в ответ на каждый «удар» водной струей происходит сокращение мышц, и, между прочим, такие нагрузки вполне сопоставимы по своей интенсивности с полноценными физическими тренировками.
Интенсивное воздействие воды под давлением в сочетании с выраженным температурным контрастом незначительно повышает и уровень адреналина – такой гормональный всплеск способствует заметному улучшению происходящих в организме обменных процессов и благоприятно воздействует на иммунную систему. После каждой процедуры человек начинает испытывать чувство приятной бодрости.
И еще одно несомненное преимущество душа Шарко – это оказываемый им антицеллюлитный эффект! Давление водяных струй на некоторые ткани организма способствует весьма интенсивному массажу в местах соприкосновения, и, между прочим, такой массаж затрагивает не только верхние слои, но и подкожную жировую ткань! Вот именно в этом и заключается антицеллюлитный эффект процедуры! Происходящие на клеточном уровне регенеративные процессы в данном случае постепенно нормализуются, а обменные процессы заметно улучшаются, и все это благодаря усилению оттока лимфы и последующей ликвидации образующихся в ходе метаболизма продуктов. Отек тканей в «целлюлитной зоне» уменьшается, и сей факт неизменно влечет за собой улучшение лимфодренажа и микроциркуляции крови, замедление процессов формирования фиброзной ткани и усиление распада жиров. Существенно улучшаются и структура коллагеновых волокон, а также процессы выработки полезнейшей гиалуроновой кислоты, что в свою очередь в немалой степени способствует разглаживанию поверхности кожи, а также повышению ее эластичности и тонуса.

Основным минусом данной процедуры принято считать ее болезненность – именно по этой причине некоторые люди вообще отказываются от дальнейших сеансов душа Шарко. Иногда после процедуры появляются и гематомы, а также отмечается покраснение кожных покровов – особенно часто это случается в самом начале курса. Также в ряде случаев может появиться мышечная боль, а имеющие какие-либо проблемы с суставами люди могут ощущать определенный дискомфорт, правда, уже после нескольких сеансов неприятные ощущения исчезают.

К сожалению, так же, как и у подавляющего большинства современных лечебных методик, у душа Шарко тоже имеются некоторые противопоказания. Не стоит прибегать к данной процедуре при нарушениях свертываемости крови, недостаточной массе тела, всевозможных нервных расстройствах, межпозвоночной грыже, онкологических заболеваниях, тромбозах, миоме, варикозном расширении вен, ломкости сосудов, перенесенном инсульте либо инфаркте, кормлении грудью или беременности, сахарном диабете, гипертонической болезни, различных повреждениях либо гнойных поражениях кожи, а также во время менструации, при любых острых воспалительных процессах и при каких-либо недугах мочеполовой или сердечно-сосудистой системы.
В идеале же возможность проведения курса подобных процедур вообще следует согласовать с врачом, и его ответ в данном случае должен стать определяющим фактором.
Грамотно проведенная процедура окажет неоценимую помощь даже при сильной степени ожирения и поможет справиться даже с очень запущенным целлюлитом! Да и общее состояние здоровья в данном случае заметно улучшится! А чтобы получить от душа Шарко максимальный эффект, лучше всего использовать его в комплексе с рациональным питанием, массажем и хотя бы умеренной физической активностью!

Душ Шарко для похудения и от целлюлита: польза, результаты, отзывы

Разработанная невропатологом из Франции лечебная процедура душ Шарко изначально предназначалась для избавления пациентов от эмоциональных проблем. Позже она стала применяться для лечения опорно-двигательной системы и других патологий. Сегодня душ Шарко стал широко использоваться в качестве эффективного средства для похудения и избавления от целлюлита. А на самом деле — помогает ли душ Шарко похудеть?

Принцип действия и польза процедуры

Душ Шарко представляет собой водяной массаж ударного типа, во время которого постоянно меняется давлений струй и температура воды. Тело поливают из шлангов, откуда вода выходит под давлением примерно в четыре атмосферы. Температура меняется от 10 до 45 градусов.

В результате механического воздействия воды происходит интенсивный массаж тела. Он усиливает тонус мышц, способствует дренажному эффекту и подтягиванию фигуры. Воздействие холода сопровождается расходом энергии, поскольку на протяжении процедуры организму необходимо согреть тело.

Во время обливания под давлением производится массаж кожных покровов и внутренних органов. Благодаря этому польза душа Шарко очевидна:

  • улучшается кровообращение;
  • ткани насыщаются кислородом;
  • улучшается работа лимфатической системы;
  • подтягивается кожа;
  • постепенно исчезает целлюлит;
  • уменьшается масса тела;
  • повышается тонус;
  • улучшается настроение;
  • закаливается организм.

Поскольку кровообращение ускоряется, из организма начинают в ускоренном темпе выходить токсины и шлаки, запускается процесс омоложения и регенерации.

Но, несмотря на очевидную пользу, процедура имеет некоторые недостатки:

  1. При неправильном использовании организму может быть нанесен вред.
  2. После воздействия воды под давлением на теле могут оставаться синяки.
  3. Процедура может быть болезненной, поскольку струя имеет большое давление.
  4. Применять душ Шарко можно не всем.

Душ Шарко для похудения – проведение процедуры

Для принятия процедуры понадобится:

Обязательно нужно не забыть полотенце, которым будете вытираться после обливания. Специальная подготовка не требуется.

Руководит процессом специалист, который держит шланг, контролирует давление и температуру воды. Сеанс проходит следующим образом:

  1. На начальном этапе проводится веерный массаж водой с терпимой для тела температурой. Им обрабатываются ягодицы, живот и бедра. Тело подготавливается к дальнейшей процедуре.
  2. То горячей, то холодной водой обливаются ноги, руки, бока, спина. При этом меньшим напором обрабатываются руки и ноги, а проблемные участки — под большим давлением. Так быстрее можно добиться желаемого результата.

Первые несколько сеансов проводятся одним шлангом, чтобы организм и тело привыкло.

Продолжительность первой процедуры – около пяти минут. Следующий душ уже должен быть более длительным. Курс должен состоять из 10–15 сеансов. Только в этом случае можно достичь положительных результатов.

  1. Не записываться сразу на весь курс. Сначала нужно попробовать и понять, для вас ли такие процедуры.
  2. Не рекомендуется делать душ перед отпуском, если вы будете посещать пляж. От большого давления воды на теле могут остаться синяки.
  3. Врачи не советуют принимать душ Шарко перед менструацией и во время нее. Организм в эти дни к боли особенно чувствителен.
  4. После первых сеансов для уменьшения болей можно воспользоваться мазью Гепатромбин или Траксевазин. Они снимут боль и восстановят кожу.

Бороться с целлюлитом и худеть нужно в усиленном режиме, поэтому курс процедур растягивать не следует. Эффект будет заметнее, если пройти все сеансы сразу.

Результаты после душа Шарко

Эффективность процедуры можно будет заметить, если пройти полный курс массажа, а сам душ будет проводить хороший специалист. Результаты принятия душа Шарко:

  1. Без дополнительных усилий можно сбросить от 2 до 5 кг за 15 процедур.
  2. Кожа выровняется и станет более упругой.
  3. Увеличится иммунитет и станет крепче здоровье.
  4. Нормализуется пищеварение, обменные процессы, придет в норму метаболизм.

Каждый организм индивидуален, поэтому после прохождения курса процедур могут быть разные результаты. Об этом говорят и многочисленные отзывы тех, кто худел и избавлялся от целлюлита с помощью душа Шарко.

Чтобы избавиться от целлюлита быстрое, специалисты советуют дополнительно пользоваться антицеллюлитными средствами, принимать потогонные ванны, ходить в сауны, заниматься обертыванием. А полезная пища и занятия спортом помогут сбросить лишний вес.

Душ Шарко от целлюлита – отзывы

Пять лет назад, когда моя подруга была еще полной, она ходила на все подряд процедуры. И вот однажды записалась на душ Шарко. Вместе с ней решила пойти и я. Душ со струями прохладной воды мне понравился. Нужно выдержать всего 5–7 минут, после чего бодрость во всем теле обеспечена. Самыми болезненными кажутся только первые три сеанса. Потом все отлично и на процедуру я просто бегу!

Теперь курс душа Шарко я прохожу каждое лето. Особого похудения не заметно, но хорошо подтягиваются мышцы. У меня сидячая работа, так обливание мне еще лечит спину. Не нравится только то, что после напора воды остаются синяки на теле. Появляются они после четвертой процедуры на ягодицах и ногах.

На душ Шарко пошла впервые. Сделала шесть процедур, и хочу поделиться впечатлениями. На каждом сеансе мне попадаются разные медсестры, поэтому и обливание проходит по-разному. Одни советуют, как лучше встать и предупреждают, когда будет больно, другие все делают молча. А один раз было так больно, что я уже хотела сбежать с середины сеанса. Давление воды особенно чувствуется на животе – не больно, но дышать тяжело. А самыми болезненными местами оказались бедра и руки.

Процедура, конечно, не из приятных. Но многое еще зависит от чувствительности кожи и от того, кто проводит сеанс. Синяки у меня уже почти прошли, да и обливание теперь проходит практически безболезненно. Сначала после процедуры состояние организма расслабленное, а через некоторое время – прилив бодрости и энергии. Через шесть сеансов целлюлит еще виден, то только тогда, когда напрягаю мышцы. А в целом кожа стала подтянутой и фигурка выглядит неплохо. Посмотрю, что будет дальше. Однако для укрепления организма и улучшения состояния в целом душ Шарко советую.

Совсем недавно в поликлинике увидела, что существует такая процедура – душ Шарко. Теперь делаю каждые полгода не меньше десяти сеансов. Считаю, что на сегодняшний день это самая эффективная процедура для избавления от целлюлита. Объемы Шарко убирает просто отлично. Чтобы результат был еще заметнее, рекомендую пользоваться дополнительно антицеллюлитным кремом. Последствия после сеансов у всех разные. Мне сначала было просто больно и все. А моя подружка ходила вся в синяках. Все индивидуально. Но одно одинаково для всех – душ Шарко поднимает настроение, снимет стрессы и бодрит.

Перед отпуском мы с подругой решили похудеть. Чтобы похвастаться новыми купальниками, захотелось убрать лишние 5–7 кг и подтянуть мышцы. Для этого был выбран душ Шарко. Можно было походить и в спортзал. Но начитавшись отзывов, я решила, что Шарко должен дать потрясающий результат, который буде заметен практически сразу. Но получилось так, что когда начался купальный сезон, мы были все в синяках. Удовольствия и эффекта от процедуры никакого.

Думаю, что душ нам делали неправильно. Там, куда мы ходили, никто не спрашивает про противопоказания и всех обливают струей с одинаковой силой. В результате синяки образовываются по всему телу. Только один приятный момент от этого обливания – чувство свежести и легкости некоторое время после сеанса.

В ранней молодости в одной из поликлиник я делала душ Шарко для похудения. И тут увидела, что его предлагает салон, который находится недалеко от моего дома. Решила пройти курс. Мне предложили сначала попробовать один сеанс в течение минут. Я периодически делаю массаж и хожу на фитнес, но все равно первые процедуры испытывала боль, особенно на внутренних частях ног и рук. На улицу выходила вся разбитая. А на теле появились синяки.

Удовольствие от душа я почувствовала только на шестом сеансе. После двенадцати процедур, которые были сделаны с интервалом в 3 дня, моя кожа подтянулась, в организме появился приятный тонус, я стала лучше спать. Всем советую душ Шарко, и необязательно его делать для похудения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietdash.ru