Коктейли для похудения в аптеках: краткий обзор 3 наиболее часто покупаемых

Содержание
  1. Общая информация
  2. Herbalife
  3. Energy diet (Nl disributor)
  4. Fito Slim Balance
  5. Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения: какой выбрать, характеристики, цена
  6. Виды коктейлей и принцип действия
  7. Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения
  8. Natural Balance Oriflame
  9. Chocolate Slim
  10. ISO-100 Dymatize
  11. HydroPure Nutrabolics
  12. Сравнение представленных средств
  13. Турбослим Эвалар — бюджетный
  14. Energy Diet BeautySane — жиросжигающий
  15. Shake Up Diet Full Power — диетический
  16. Советы по выбору
  17. Коктейли для похудения в аптеке и домашние рецепты
  18. Коктейли для похудения в домашних условиях
  19. Фруктовые
  20. Яблочный с корицей
  21. Цитрусовый
  22. Овощные
  23. Зелёный коктейль для похудения
  24. С сельдереем
  25. Молочные
  26. Молочно-ягодный
  27. Творожно-банановый
  28. Злаковые
  29. Из пророщенной пшеницы
  30. Коктейль «Овсянка»
  31. Коктейли для похудения в аптеках
  32. Отзывы
  33. Белковые коктейли для похудения из аптеки — самые эффективные
  34. Аптечные протеиновые коктейли
  35. Эффективность белковых коктейлей из аптеки
  36. Популярные протеиновые коктейли из аптеки
  37. Топ-8 лучших коктейлей для похудения
  38. Белковый коктейль
  39. Овощной коктейль
  40. Протеиновый коктейль
  41. Имбирный коктейль
  42. Коктейль с сельдереем
  43. Банановый коктейль
  44. Огуречный коктейль
  45. Грейпфрутовый коктейль
  46. Коктейли для похудения
  47. Готовые коктейли для похудения
  48. Рецепты коктейлей для похудения
  49. Отзывы о коктейлях для похудения
  50. Зеленый коктейль для похудения
  51. Коктейль «Похудей»
  52. Ингредиенты
  53. 3. Коктейль для похудения с сельдереем, огурцом и петрушкой
  54. 5. Коктейль для похудения с грейпфрутом, ананасом, йогуртом и имбирём
  55. 7. Коктейль для похудения с арбузом, клубникой и лаймом
  56. Белковые коктейли: за и против
  57. Белковые коктейли для похудения
  58. Белковые коктейли плюсы и минусы
  59. Домашний белковый коктейль — рецепт
  60. Белковые коктейли для похудения: отзывы, состав, инструкции
  61. На чем основано действие коктейля, снижающего вес
  62. Состав белковых коктейлей для похудения
  63. Когда и как употреблять продукт
  64. Полезные свойства
  65. Вред протеинового напитка
  66. Противопоказания
  67. Ограничения
  68. Рецепты домашних белковых напитков
  69. Обзор готовой продукции
  70. Коктейль для похудения от «Леовит»
  71. Протеиновый напиток «Гербалайф»
  72. Белковые коктейли для похудения, отзывы
  73. Коктейли для похудения: отзывы и рецепты. Список эффективных коктейлей
  74. Когда нужно похудеть
  75. Что дают такие коктейли
  76. Разновидности напитков для коррекции фигуры
  77. Состав белковых коктейлей
  78. Система похудения «Энерджи диет»
  79. Три программы «Энерджи диет»
  80. Отзывы потребителей
  81. «Доктор Слим»
  82. Бад для похудения Chocolate Slim
  83. Какой эффект обещают производители
  84. Чудеса своими руками
  85. коктейли для похудения. кому помогли?
  86. Кто то знает таблетки при лишнем весе?
  87. Если рост 168 — сколько кг самый оптимальный вариант?
  88. Ужасно боюсь потолстеть. Проблемы

В 90% случаев чтобы похудеть, необходимо привести в порядок свой рацион. При этом, нужно помнить, что есть очень мало, урезать углеводы или жиры, переходить только на фрукты и овощи – не только малоэффективно, но и опасно для здоровья. Сегодня мы проведём ревизию легальных коктейлей для похудения, которые продают в аптеках. Помогают ли они сбросить вес, как влияют на организм и является ли такая продукция безопасной? Давайте разбираться.

Общая информация

В наше время купить коктейль для похудения – проще простого. Они продаются в аптеках, специализированных магазинах или даже супермаркетах. Все продукты отличаются составом, ценовой категорией и предназначением, но их выбор настолько огромен, что каждый может найти что-то подходящее. Вопрос в другом – а нужно ли вообще что-то искать?

Мы подобрали самые популярные марки диетического питания, чтобы обсудить их вместе с вами и прийти к выводу, нужны ли нам спортивные коктейли, чтобы похудеть?

Herbalife

Данная компания была создана в 1980 году и по сегодняшний день имеет тысячи поклонников по всему миру. В ассортименте диетической продукции Гербалайф около 10 вкусов протеиновых коктейлей, которые якобы помогают снизить вес без вреда здоровью. Мы на слово верить не будем, поэтому перейдём к анализу этих чудодейственных напитков.

Состав

Что только не входит в состав «Формулы 1». Скажем только то, что натуральных продуктов, не прошедших химическую обработку, там всего несколько.

Радует большое количество витаминов и микроэлементов. Судя по данным на этикетке, если употреблять коктейль два раза в день, можно почти на 100% удовлетворить нашу потребность в этих веществах. Но если снова включить мозг, мы поймём, что в той же гречке 26 витаминов и минералов, и при нормально составленном разнообразном рационе организму будет хватать всего, что ему хочется.

Ожидаемый эффект и инструкция

Пить нужно один-два раза в день вместо основных приёмов пищи, оптимально – на завтрак и ужин (или после силовой тренировки, чтобы закрыть белково-углеводное окно). Его продают в пластиковых контейнерах в виде однородной сухой смеси. Для приготовления необходимо добавить две столовых ложки продукта в стакан обезжиренного молока.

Производитель заявляет, что продукт насыщает организм на несколько часов всего за две минуты, но, по отзывам многих клиентов, чувство голода просыпается уже через час-два.

О чём молчит производитель

Конечно, Гербалайф не молчит, а просто очень тихим голоском шепчет, что эти коктейли действуют только в комплексе с физическими упражнениями (аэробика, фитнес, бег) и сбалансированным питанием (то есть, похудеть просто с эффективной диетой и спортом никак нельзя?). Также, все мы – личности индивидуальные, поэтому если вам не удалось сбросить вес – это не более, чем особенность вашего организма.

Вывод

Бесспорно, если вы будете заменять два основных приёма пищи этим коктейлем, вам удастся сбросить вес (сколько – уже другой вопрос). Но хотите, мы откроем секрет? Если бы вы заменили завтрак и ужин низкокалорийными продуктами, вроде овощей/фруктов и другой пищи, вы бы похудели не хуже, а ещё и лучше.

Стоит ли покупать продукцию Гербалайф – решать вам. Наш вывод таков: очевидного вреда организму эти коктейли не приносят, но сбросить вес можно и без их помощи. Ещё один существенный недостаток – цена. Одна баночка этой смеси, которой хватает на 20 порций, стоит около 20$. Потратив столько же на натуральные продукты, можно получить больше пользы.

Совет: если вы всё же хотите попробовать эти коктейли на себе, покупайте их строго в официальных пунктах продаж или в аптеке.

Energy diet (Nl disributor)

Сотрудники и руководители компании видят свою цель в том, чтобы помочь людям питаться правильно и не тратить на это много времени. По виду упаковка их коктейлей мало отличается от предыдущего производителя, по консистенции – тоже. Единственное отличие заключается в ассортименте: ED предлагает 14 вкусов (есть даже курица и грибы), но коктейли и овсяная каша – всё, чем занимается компания.

Состав

Над чем хорошо поработали маркетологи фирмы, так это над этикеткой. Неподготовленный человек подумает, что 23 витамина и минерала – это много, а из-за обогащения маточным молочком (которого в составе одной порции в пять раз меньше суточной нормы) коктейль становится пищей богов.

Претензии есть и к основному белку – соевому, который усваивается в нашем организме хуже казеина и многих других. Это немного не честно со стороны производителя – писать, что продукт удовлетворяет наши потребности в белке, но не учитывать, сколько этого вещества мы способны усвоить и использовать на благо организма.

Ожидаемый эффект и инструкция

Смесь, как и в предыдущем случае, добавляют к стакану молока 1,5% жирности и сильно взбалтывают. Сколько раз в день нужно его пить – решать вам, но производитель говорит, что он не должен быть единственным источником питания.

Естественно, чтобы сбросить больше килограмм, вам необходимо заниматься спортом. Специалисты Энерджи Диет с радостью составят для вас рацион и программу тренировок, включив туда ПП продукты и товары фирмы. Собственно, если исключить последнее, результат сильно не изменится.

Вывод

Мы медленно, но верно, пытаемся вас подвести к тому, что все коктейли для похудения – это в первую очередь выгодный бизнес. ED – не исключение. Какие результаты показал третий производитель?

Fito Slim Balance

«Начните худеть прямо сейчас с помощью нашего белкового коктейля» – гласит официальный сайт производителя. Всё стандартно – сухая смесь с чудотворным составом, который плавит жир на глазах. Ах, если бы.

Поскольку мы уже разобрали два производителя и основной принцип вы поняли, в этом пункте сделаем акцент на отличия продукции Fito Slim Balance. Итак:

  1. Разбавлять можно не только в молоке, но и в соке, воде (рекомендуют при похудении).
  2. Продукция стоит почти в два раза дешевле, чем Гербалайф.
  3. Содержит казеин и другие хорошо усваиваемые белки.
  4. В составе меньше витаминов и минералов, чем у конкурентов.
  5. Принимать только вместо завтрака.
  6. Выводит из организма шлаки и токсины. Если что, это же делает слабительное.

Как сказал производитель, уже после первых приёмов вы забудете о тяге к сладкому (конечно, ведь в составе полно декстрозы – практически того же сахара), постоянном аппетите и тяжести в желудке. А мы скажем другое – этот белковый коктейль является обычным протеином, который с аналогичным составом можно купить в пару раз дешевле.

Заключение

Да, все описанные коктейли помогают похудеть. Да, они могут быть безвредны для организма. Да, это быстро, удобно, и даже вкусно. Но мы повторим ещё раз:

Если бы вы заменили основные приёмы пищи другими низкокалорийными продуктами и сочетали это с физическими упражнениями, вы бы добились такого же, а может быть и лучшего, эффекта.

Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения: какой выбрать, характеристики, цена

Лишний вес по своей сути является большой проблемой современного общества, которое привыкло питаться неправильно, поэтому каждый четвертый в нашей стране страдает проблемой ожирения. Но, благо прогресс не стоит на месте и на данный момент имеются специальные напитки (коктейли), способствующие снижению веса в крайне короткие сроки. Они поддерживают организм человека в тонусе и полностью заменяют ему настоящую еду.

Виды коктейлей и принцип действия

Рассмотрим, какие бывают виды коктейлей и принцип их воздействия на организм человека.

В целом коктейли можно разделить на четыре группы: детокс, жиросжигающие, питательные, протеиновые. Цель у них одна — избавить вас от лишнего веса. Различаются лишь они подходом к выполнению намеченной задачи.

А вот действуют все коктейли практически одинаково. Во-первых, они ускоряют обмен веществ, благодаря специально подобранным ингредиентам. Клетки насыщаются витаминами и минералами, а внутренние органы работают согласованно. Во-вторых, подобные напитки значительно насыщают наш организм. Клетчатка подавляет чувство голода на долгие часы и заменяет несколько приемов пищи.

Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения

Проконсультировавшись со множеством экспертов мы составили рейтинг:

  • Natural Balance Oriflame.
  • Chocolate Slim.
  • ISO-100 Dymatize.
  • Fito Slim Balance.
  • HydroPure Nutrabolics.

Рассмотрим каждое средство отдельно.

Natural Balance Oriflame

Очень полезный напиток, который поможет избавить вас от лишнего веса естественным путем. Входящие в состав коктейля натуральные волокна, идентичны составу натурального молочного продукта. А содержащаяся в напитке клетчатка помогает полностью заменить употребление калорийной пищи. Прекрасное сочетание цены и качества выделяет этот препарат на фоне других аналогов.

Вкус клубника
Белки 7.5 г
Углеводы 6 г
Жиры 1.5 г

Цена: от 2 200 до 2 650 рублей.

  • приятная на вкус клубничная консистенция;
  • не содержит красителей и консервантов;
  • заменяет волокна, входящие в состав молока.
  • не обнаружено.

Данное средство отлично помогает похудеть, не отказывая себе в употреблении чего-то вкусненького. Оптимальное количество натуральных ингредиентов укрепляет мышцы, поддерживает тонус и дает заряд бодрости на целый день. Уже сбросила около восьми килограмм и даже не думаю на этом останавливаться.

Chocolate Slim

Данный напиток представляет из себя вкусный и ароматный горячий шоколад для снижения веса. При покупке вы получаете яркую красную картонную коробку, в которой находится нужный нам ингредиент — порошок. Значительный эффект поддержки тонуса человека и снижения веса вызывают, такие ингредиенты, как: ягоды асаи, семена чиа, ягоды годжи, какао, зерна зеленого кофе.

Вкус горячий шоколад
Жиры 12 г
Углеводы 57 г
Белки 10 г

Цена: от 930 до 1 090 рублей.

  • большое количество углеводов (57 г);
  • активизирует биохимические процессы в организме;
  • быстрый эффект (после 2-4 недель применения).
  • содержатся соки грибов, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением.

Шоколад для похудения Slim снижает аппетит и помогает стать гораздо стройнее за крайне небольшой промежуток времени. Жить без шоколадных напитков не могу, поэтому решила взять такой вкус и не прогадала. Всем рекомендую.

ISO-100 Dymatize

Протеиновый сироп ISO-100 имеет приятный вкус и обеспечивает эффективный результат. Белковый состав полностью насыщает ваш организм и утоляет чувство голода на довольно длительное время. Готовится напиток всего за пять минут, он хорошо растворяется в любой жидкости, не образуя комочков. Также продукт быстро усваивается в организме за счет изолята сывороточного белка.

Вкус ваниль
Углеводы 1 г
Белки 25 г
Жиры 0 г

Цена: от 3 440 до 3 745 рублей.

  • отсутствуют жиры;
  • приятный вкус ванили;
  • большое количество в одной банке (725 г).
  • практически отсутствуют углеводы (1 г).

Отличное и вкусное средство для избавления от лишнего веса. Среди аналогов выделяется отсутствие жиров, быстрым приготовлением и огромным объемом банки. Энергетическая ценность напитка высокая, так как в составе много аминокислот.

HydroPure Nutrabolics

Одно из самых востребованных средств для похудения на современном рынке. Послужит отличным дополнением при спортивных нагрузках, когда необходимо за небольшой промежуток времени сбросить нужный вам вес. Состав коктейля полностью безопасен, это позволяет пить его непрерывно без вреда для здоровья.

Вкус клубника
Белки 24 г
Углеводы 2 г
Жиры 0 г

Цена: от 4 970 до 5 030 рублей.

  • приятный вкус (клубника);
  • большое количество белков (24 г);
  • быстрый процесс приготовления (около 5-ти минут).
  • не найдено.

Действительно, наиболее популярный препарат для похудения. Стоит хоть и довольно дорого, но содержит много полезных веществ, никак не влияющих на состояние организма человека. Вкус очень мягкий и приятный. Дизайн банки продукта привлекательный и стильный. Приобрести можно или в специализированном магазине или на сайте в интернете.

Сравнение представленных средств

Для более наглядного сравнения представленных выше разновидностей коктейлей используем общую сравнительную таблицу.

Средство Вкус Жиры (г) Белки (г) Углеводы (г) Цена (руб)
Natural Balance Oriflame клубника 1.5 7.5 6 от 2 200 до 2 650
Chocolate Slim горячий шоколад 12 10 57 от 930 до 1 090
ISO-100 Dymatize ваниль 0 25 1 от 3 440 до 3 745
Fito Slim Balance сухое молоко 5 10 22 от 880 до 990
HydroPure Nutrabolics клубника 0 24 2 от 4 970 до 5 030

Выделим лучшие средства по отдельным критериям:

Рассмотрим их подробнее.

Турбослим Эвалар — бюджетный

Напиток Турбослим Эвалар содержит повышенную дозировку натуральных экстрактов и биологически активных субстанций, изготовленных с применением современных технологий. Препарат работает сразу в нескольких направлениях: стимулирует сжигание жиров и способствует снижению аппетита. Таким образом, достигается естественное похудение без строгих диет и повышенных физических нагрузок.

Цена: от 370 до 480 рублей.

Energy Diet BeautySane — жиросжигающий

Energy Diet — сбалансированное жидкостное питание, которое отлично вписывается в ритм жизни активных людей. Это оптимальное решение в условиях напряженного графика и дефицита времени на приготовление средства. Каждая порция содержит идеально сбалансированные компоненты для правильной работы вашего организма. Туда входит набор белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.

Цена: от 1 550 до 1 658 рублей.

Shake Up Diet Full Power — диетический

Коктейль Shake Up Diet работает по принципу воздействия на биохимические процессы в организме, за счет которых происходит плавное снижение веса. Также, употребляя его, вы получаете всю дневную норму нужных для полноценного функционирования организма человека веществ. А фруктоза в составе идеально заменит сладости и восполнит уровень сахара в крови.

Цена: от 1 990 до 2 658 рублей.

Советы по выбору

Коротко и ясно пробежимся по факторам, которые обязательно стоит учитывать при выборе данных веществ.

  1. Тип.Стоит выделить, как минимум три вида коктейлей для худеющих: протеиновые, сывороточные, комплексные. Первые являются наиболее распространенными и эффективными. Отличаются отсутствием жиров и большим количеством белка.
  2. Результат.Не нужно выбирать напиток, который обеспечит вам минус десять килограмм на следующий день. Как правило, такие средства являются очень некачественными по составу и могут вызвать ответную реакцию организма. Снижение веса должно происходить плавно.
  3. Вкус.Конечно, вкус — это индивидуальное дело каждого и подбирать его нужно с крайней ответственностью и пониманием того, что вам этот напиток пить на протяжении нескольких недель, а то и более. Распространенными являются клубничные, ванильные и шоколадные вкусы.
  4. Количество вещества.Не стоит брать огромную банку, ведь, возможно, вам просто надоест один и тот же вкус, запах и цвет. Возьмите среднюю тару, которую хватит примерно на месяц.

Коктейли для похудения в аптеке и домашние рецепты

«Что съесть, чтобы похудеть?» – спрашивают многие люди, мечтающие сбросить лишний вес. Отвечая на этот вопрос, диетологи рекомендуют употреблять в пищу разнообразные специальные напитки. Такие диетические коктейли для похудения можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях из продуктов, которые есть под рукой.

Коктейли для похудения в домашних условиях

Домашние коктейли для похудения – хорошие помощники в борьбе с лишними килограммами. Они помогают бороться с чувством голода, ускоряют метаболизм и витаминизируют организм. Для того чтобы домашние напитки для похудения были эффективны, диетологи рекомендуют соблюдать ряд правил:

  • В сутки человек должен употреблять не менее двух литров чистой негазированной воды.
  • Питание должно быть дробным и сбалансированным.
  • Минимальная двигательная активность – 10000 шагов в день.

Фруктовые

В процессе похудения организм обделен полезными веществами, потому происходит снижение иммунитета, ухудшается качество волос, ногтей и кожи, чувствуется упадок сил. Богатое витаминами, минералами, клетчаткой и пищевыми волокнами фруктовый смузи помогает организму восстановить запасы. Из-за высокого содержания собственного сахара фруктов, употреблять такие коктейли с целью похудения рекомендуется до полудня. Можно полностью заменить первый прием пищи или использовать его как витаминный перекус.

Яблочный с корицей

Яблоко является незаменимым продуктом в рационе каждого худеющего человека. Клетчатка в составе этого фрукта полностью усваивается организмом, помогает добиться ощущения сытости на длительное время, ускоряет обменные процессы, отчищает от шлаков и токсинов. Корица отвечает за ускорение метаболизма и снижение уровня сахара в крови. Йогурт делает напиток нежным и приятным на вкус.

Ингредиенты:

  • зеленое яблоко – 1 шт.;
  • корица – ½ ч. ложки;
  • несладкий йогурт – 150 мл;
  • свежая мята – 1–2 листика.

Способ приготовления:

  1. Яблоко помыть, освободить от косточек и запечь в микроволновой печи
  2. Йогурт подогреть.
  3. Взбить блендером запеченное яблоко и йогурт.
  4. Добавить корицу и мяту, перемешать.

Цитрусовый

Ключевую роль для похудения в этом рецепте играет грейпфрут. Этот фрукт обладает отрицательной калорийностью, то есть организм на его переработку затрачивает больше энергии, чем получает. Цитрусовые с корнем имбиря создают настоящий витаминный эликсир для иммунитета. Они разгоняют обмен веществ, ускоряют работу термогенеза, активно запускают жиросжигающий процесс.

Ингредиенты:

  • грейпфрут – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • лайм – ½ шт.;
  • корень имбиря – 50 г.

Способ приготовления

  1. Все фрукты помыть, отчистить от кожуры, измельчить блендером.
  2. Корень имбиря помыть, натереть на мелкой терке.
  3. Добавить имбирь к фруктовой смеси, перемешать.

Овощные

Коктейли из овощей не такие сладкие, как фруктовые, потому их можно употреблять в любое время суток. Диетологи советуют заменять овощным напитком последний прием пищи. Пониженная калорийность и насыщенность полезными веществами допускает употреблять неограниченное количество напитка, помогая тем самым избежать вредных перекусов, срывов и снизить суточную калорийность.

Зелёный коктейль для похудения

Огуречный смузи для похудения уникален по своим свойствам. Зелень шпината и петрушки богата растительной клетчаткой и хорошо борется с чувством голода. Огурец содержит редко встречающуюся никотиновую кислоту. Кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает бороться с запорами во время диеты.

Ингредиенты:

  • шпинат – 50 г;
  • петрушка – 1 веточка;
  • огурец – 1 шт.;
  • сок капусты – 1 ст.л.;
  • обезжиренный кефир – 150 мл;
  • перец черный молотый – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Огурец помыть, освободить от кожуры.
  2. Зелень промыть и просушить.
  3. Все ингредиенты взбить в блендере.

С сельдереем

Благодаря банану этот питательный коктейль для похудения точно не оставит вас голодными. Им можно заменить полноценный обед или ужин, не ощущая после желания еще что-нибудь съесть. При этом в организм не попадут лишние углеводы и жиры. За ускорение метаболизма в данном случае отвечают сельдерей и корица. Употреблять смузи можно охлажденным, с кубиками льда.

Ингредиенты:

  • сельдерей – 3 веточки;
  • банан – 1 шт;
  • морковь – 1 шт;
  • вода – 150 мл;
  • корица – ½ ч. л.

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты нарезать средними кусочками и загрузить в блендер с водой.
  2. Взбить на средней скорости до образования легкой пены.
  3. В готовую смесь добавить корицу.

Молочные

Напитки на основе молока и кисломолочных продуктов отлично подойдут людям, которые с целью похудения не только следят за своим питанием, но и занимаются спортом. Не смотря на то, что молочный коктейль для похудения не такой низкокалорийный, как растительный, он является хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами. Такими напитками рекомендуется полностью заменять один из приемов пищи для достижения наибольшего результата.

Молочно-ягодный

Вкусный полезный коктейль отлично подойдет для здорового завтрака или перекусов в течение дня. Можно добавлять любую ягоду, в зависимости от вкусовых предпочтений. Особую роль играют семечки льна, в составе которых рекордное количество кислоты Омега-3, которая регулирует обмен веществ, а также помогает избавляться от жировых отложений на животе и боках.

Ингредиенты:

  • обезжиренное молоко – 150 мл;
  • ягода – 50 г;
  • семена льна – 1 ч. л.;
  • кубики льда – 2–3 шт.

Способ приготовления:

  1. Семена льна измельчить в кофемолке.
  2. Молоко смешать с ягодой в блендере.
  3. Добавить молотые семена и лед.

Творожно-банановый

На основе творога готовят спортивные коктейли для похудения. Такие напитки содержат большое количество легкоусвояемого белка и кальция, что необходимо для стройной, подтянутой фигуры. Употреблять коктейль лучше всего до или после активной тренировки. Стоит обратить внимание на то, что готовый продукт может храниться без холодильника не более 3 часов.

Ингредиенты:

  • обезжиренное молоко – 150 мл;
  • банан – 1 шт.;
  • творог – 3 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Банан помыть и снять кожуру.
  2. Измельчить все ингредиенты в блендере.

Злаковые

Благодаря тому, что злаки в коктейлях не проходят термическую обработку, удается сохранить все питательные вещества и витамины. Рецепты со злаками полезны для всего организма и не имеют противопоказаний.Злаковые коктейли делают на основе кисломолочных продуктов или свежевыжатых соков. Допускается добавлять в напиток несладкие фрукты или ягоды.

Из пророщенной пшеницы

Ростки пшеницы легко усваиваются, чистят организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов, замедляют процессы старения. Пророщенную пшеницу можно приобрести в специальных магазинах или прорастить самостоятельно. Киви используется вместе с кожурой, в ней находятся все запасы витамина С. Рациональнее всего употреблять коктейль в первой половине дня.

Ингредиенты:

  • пророщенная пшеница – 100 г;
  • киви – 1 шт.;
  • кефир – 150 мл.

Способ приготовления:

  1. Киви тщательно промыть, порезать на средние кусочки.
  2. Измельчить все ингредиенты в блендере.
  3. Употреблять охлажденным.

Коктейль «Овсянка»

Очень питательный рецепт предназначен для завтрака или перекусов в первой половине дня. В отличие от каши, коктейль «Овсянка» сохраняет все полезные свойства хлопьев, так как не обрабатывается высокими температурами. Кефир вместо молока улучшает работу желудка и поддерживает полезную микрофлору кишечника. По желанию можно добавлять различные фрукты или ягоды.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 5 ст. л.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • кефир – 150 мл.

Способ приготовления:

  1. Овсяные хлопья измельчить в кофемолке.
  2. Все ингредиенты перемешать.
  3. Употреблять охлажденным.

Коктейли для похудения в аптеках

Тем, кто не хочет тратить время на приготовление напитков самостоятельно, фармацевты предлагают сухие смеси для коктейлей. Порошок смешивают или взбивают блендером с кефиром, молоком, соком или водой и употребляют вместо вредного перекуса или заменяют полноценный прием пищи. Такие коктейли удобно брать с собой на работу или на тренировку. За счет высокого содержания белка и клетчатки напиток надолго дает чувство сытости, помогая избежать срывов и вредных перекусов.

Компания «ЛЕОВИТ нутрио», занимающаяся производством диетической продукции, предлагает линейку специализированных продуктов питания, которая включает в себя белковые и протеиновые коктейли. Леовит «Худеем за неделю»:

  • Цена – 322 руб.
  • Белковый коктейль с ванильным или шоколадным вкусом. Рекомендуется для питания спортсменов и людей ведущих активный образ жизни. Снижение веса происходит за счет длительного чувства сытости после приема. В упаковке 5 пакетиков по 40 г.
  • Плюсы: высококачественный белок; приятный вкус;эффективность, при правильном приеме.
  • Минусы: высокая цена; необходимо взбивать блендером.

Коктейль «Wellness Natural Balance» разработанный известным шведским косметическим брендом, успел завоевать популярность на рынке диетического питания. Продукция «Wellness» производится в соответствии со стандартами качества GMP. Oriflame «Wellness Natural Balance»:

  • Цена – 2265 руб.
  • Сухая смесь для коктейля, в упаковке 21 порция. В составе натуральные компоненты, высококачественный белок из яиц и молочной сыворотки, растительная клетчатка. Смесь разводится молоком или водой, употребляется в пищу вместо ужина или полдника.
  • Плюсы: только натуральные ингредиенты; оптимальное соотношение белка, клетчатки, Омега-3; удобен в применении; эффективен.
  • Минусы: высокая цена; ни всем нравится вкус; имеются противопоказания.

Компания Эвалар – крупнейший производитель биодобавок в России. Коктейль из серии продуктов Эвалар Турбослим направлен на помощь в процессе похудения. Турбослим Диетический коктейль:

  • Цена – 441 руб.
  • В упаковке 5 порций белкового коктейля с клубничным вкусом. Применяется как вспомогательное средство во время диеты.
  • Плюсы: без ГМО; снижает аппетит и тягу к сладкому; не содержит искусственных ароматизаторов.
  • Минусы: высокая цена.

Отзывы

Год назад я попробовала коктейль от Орифлейм. Меня привлекло фото девушки, которой удалось скинуть 30 килограмм. Принимала шоколадный коктейль вместо ужина каждый день, параллельно занималась фитнесом. Результат за первый месяц – вес снизился на 5 кг. Дальше употреблять не стала, потому что удовольствие это дорогое.

Готовлю себе зеленый коктейль со шпинатом и огурцом, когда нужно немного сбросить вес. Пью вместо ужина. За месяц уходит от 3 до 7 кг. По вкусу не очень приятно, но результат того стоит. За месяц применения значительно улучшается общее самочувствие, появляется энергия. Буду продолжать принимать курсами для контроля над весом.

После рождения ребенка прибавила 13 кг. Заниматься спортом возможности не было, а применять аптечные средства не могла, кормила грудью, поэтому решила пробовать делать смузи для похудения сама. Остановилась на рецепте с пророщенной пшеницей. Полностью заменила им ужин, за 3 недели потеряла 4 кг. Результатом довольна.

Белковые коктейли для похудения из аптеки — самые эффективные

О том, чем полезен протеиновый коктейль, знает каждый человек, который увлекается спортом. Он отлично утоляет голод и способствует восстановлению сил после тренировки. Кроме того, такой напиток является отличным жиросжигающим средством и позволяет в короткие сроки сделать свое тело рельефным и подтянутым. Какие можно приобрести коктейли для похудения в аптеках? И чем они лучше тех, которые распространяются в интернете?

Аптечные протеиновые коктейли

Коктейли для похудения купить в аптеке не сложно. Продаются они без рецепта и имеют различную ценовую категорию. Естественно, что чем дороже продукт, тем больше в его составе натуральных компонентов. Но высокая стоимость коктейля вовсе не означает его эффективность.

В интернете продается огромное количество различных протеиновых коктейлей, которые обещают быстрое похудение без тренировок и диет. Но каждый здравомыслящий человек понимает, что это невозможно. Продукцию, которую продвигают в сети, не продают в аптеках. И это уже должно насторожить каждого.

Дело все в том, что все продающиеся белковые коктейли для похудения в аптеках прошли клинические исследования и доказали свою эффективность и безопасность. В интернете продается лишь та продукция, которая не получила «свой» сертификат качества. То, что выдают за него дилеры, является ничто иное, как подделка.

Поэтому, если вы и решили попробовать похудеть с белковыми коктейлями, то покупайте их только в аптеках или специальных магазинах спортивного питания, где вам могут предоставить все необходимые документы.

Эффективность белковых коктейлей из аптеки

Какова же эффективность белковых коктейлей? Можно ли похудеть с ними? Продающиеся протеиновые коктейли для похудения в аптеках имеют практически одинаковый состав. На 90% они состоят из белка, который представлен в виде сывороточного протеина и цельного сухого молока, остальные 10% составляют различные ароматизаторы, витамины и минералы.

Благодаря такому составу протеиновые коктейли способствуют быстрому утолению голода на несколько часов. Происходит это по причине большого содержания в них белка, который очень долго переваривается организмом. В результате этого происходит активизация обменных веществ, организм начинает тратить много энергии, а так как в коктейле отсутствуют жиры и углеводы, берет он ее из своих запасов – жировых клеток. Таким образом и происходит похудение.

Но следует отметить, что ни одно средство для похудения не будет эффективным, если употреблять в пищу высококалорийную пищу. Жиры будут образовываться намного быстрее, чем расщепляться во время переваривания белкового коктейля.

Поэтому главное правило употребления белковых коктейлей – сочетание их с низкокалорийной диетой. Также важно регулярно заниматься спортом и соблюдать питьевой режим. В противном случае добиться желаемых результатов будет очень сложно.

При этом следует отметить, что злоупотреблять протеиновыми коктейлями для похудения не стоит. Переизбыток белка в организме приводит к повышению нагрузки на внутренние органы, в результате чего их функциональность нарушается и возвышается риск развития различных заболеваний.

В каком количестве пить протеиновые коктейли и на протяжении какого времени, определяет только врач или тренер, учитывая анатомические особенности каждого организма.

Популярные протеиновые коктейли из аптеки

Протеиновый коктейль для похудения купить в аптеке не проблема. Но как сделать правильный выбор и не ошибиться? Для этого мы специально для вас подготовили небольшой список коктейлей, который уже на протяжении долгих лет доказывали свою эффективность. Вот те названия протеиновых напитков, которые завоевали сердца многих людей:

  1. Белковый коктейль «Худеем за неделю». Наиболее подходит для снижения веса, нежели для наращивания мышечных масс. Имеет низкую калорийность и различные вкусы.
  2. Протеиновый коктейль «BSN LEAN DESSERT PROTEIN». Подходит как для снижения массы тела, так и для наращивания мышц. Является самым популярным среди бодибилдеров. Имеет низкую калорийность. Выпускается в одном классическом вкусе.
  3. Напиток «BSN SYNTHA-6 RTD». Этот протеиновый коктейль идеально подходит для сжигания жиров и наращивания мышечной массы. Его прием обязательно должен сочетаться с физическими нагрузками.

Следует отметить, эти протеиновые коктейли по своей эффективности ничем не отличаются от белковых напитков, которые можно приготовить в домашних условиях. Однако последние и вовсе не содержат в себе химических веществ, а снижение веса с ними происходит практически в таком же темпе.

Топ-8 лучших коктейлей для похудения

Лучшие коктейли для похудения из рейтинга топ-8 легко готовятся в домашних условиях. Не забывайте экспериментировать, в такие напитки всегда можно добавить пряностей или немного изменить рецепт по вкусу.

Белковый коктейль

  • Сухое обезжиренное молоко — 1/3 стакана (2 ст. л.);
  • Белковый порошок — 2 ч.л.;
  • Подсолнечное масло холодного отжима — 1ч.л.;
  • Порошковый экстракт стевии — ¼ ч.л.;
  • Вода — 1 ст.;
  • Лед в кубика — 4 шт.;
  • Гуаровая камедь — ¼ ч.л.;
  • Ягоды (по вкусу).

Рецепт прост, заливаем сухое молоко водой, добавляем белковый порошок и перемешиваем до полного растворения. В эту смесь примешиваем подсолнечное масло и добавляем подсластитель экстракт стевии, но можно использовать и другие сахарозаменители, которые желательно приобретать в аптеке. Гуаровая камедь добавляется для густоты, но использовать ее не обязательно.

Коктейль получается довольно безвкусный, поэтому можно добавить ягод или какао на ваш вкус.

Конечно, не все ингредиенты можно найти в домашних условиях, но этот коктейль не случайно занимает 1 позицию в рейтинге, больше всего подходит девушкам, желающим похудеть без дополнительных занятий спортом. Напитком можно заменить один или два приема пищи для быстрого результата.

Овощной коктейль

  • Морковь — 500 гр.;
  • Вода — 2 л.;
  • Свекла — 100 гр.;
  • Сухой имбирь — 2 ст. л.;
  • Яблоки — 800 гр.

Морковь и свеклу почистить, натереть на мелкой терке и выжать сок. Если есть соковыжималка, то можно воспользоваться ей. Соки перемешать. Вскипятить воду и положить туда заранее помытые и порезанные на дольки яблоки, довести до кипения и убрать с огня. Дать настояться яблочной воде 2–3 часа и добавить туда морковный и свекольный соки.

Имбирь добавлять только перед употреблением коктейля из расчета : 1 ч.л. на стакан напитка.

Такой напиток легко приготовить дома. Он поможет обогатить ваш организм полезными веществами и витаминами. Рекомендуется употреблять перед едой, за полчаса или час. В течение дня желательно выпить полностью.

Протеиновый коктейль

  • Кефир — 1ст.;
  • Чернослив — 10 шт.;
  • Вода — 1 л.;
  • Отруби — 1 ст. л.;
  • Свекла — ½ шт.;
  • Семена льна — 1 ч.л.;
  • Какао — 1 ст.л.

Воду довести до кипения и залить чернослив, оставить его раскисать на 10 минут. Почистить, потереть и выжать сок свеклы, или же получить его пропустив ее через соковыжималку. Добавить к соку свеклы станка кефира и отруби. Перемолоть семена льна в порошок (можно купить льняную муку, тогда ничего молоть не придется), добавить к белковому напитку.

Все перелить в блендер, туда же кинуть ранее замоченный чернослив и насыпать какао, перемешать до однородной массы. После того, как в смеси не останется комочков, перелить ее в бутылку или другую, удобную для вас, емкость и поставить в холодильник для загустения. Обычно в холод убирают на 20–30 минут.

Употребляются белковые напитки одинаково — вместо одного из приемов пищи, или же за 30 минут до еды.

Протеиновым коктейлем лучше заменить завтрак или ужин, тогда эффект похудения не заставит себя ждать. Такой напиток вполне можно приготовить дома, без дополнительных походов в магазин.

Имбирный коктейль

  • Кефир — 1 ст.;
  • Корица — ½ ч.л.;
  • Имбирь молотый — ½ ч.л.;
  • Перец красный молотый — ½ ч.л.

Все составляющие добавляем в блендер и ждем, пока напиток станет однородным. Коктейль способен разогнать обмен веществ и наладить работу кишечника, что приведет к похудению. Употреблять лучше за 30 минут до еды. Несмотря на то, что коктейль белковый (из-за кефира в составе), заменять им один из приемов пищи не рекомендуется, напиток получается довольно пряный. Коктейль идеален для похудения в домашних условиях.

Можно уменьшить количество имбиря или перца, сухой корень можно заменить свежим, эффект у них одинаковый, но пить приятнее.

Кстати, корень имбиря — очень полезное для девушек растение, так что напиток обязательно стоит попробовать.

Коктейль с сельдереем

  • Сельдерей, 500 гр.;
  • Яблоки, 250 гр.;
  • Помидоры, 250 гр.

Если у вас есть соковыжималка, то рецепт очень лаконичен: пропустите овощи и фрукты через машину, смешайте полученные соки. Сельдерей разгоняет обмен веществ, поэтому способствует похудению.

Употреблять такой напиток рекомендуется за 20 минут до еды, он займет значительный объем желудка, благодаря чему порции употребляемой пищи станут меньше.

Банановый коктейль

  • Банан, 1 шт.
  • Лимон, ¼ шт.
  • Апельсин, ½ шт.

Выдавить сок из апельсина и лимона, перемешать. Банан измельчить, размять, залить соком и блендером довести смесь до однородности. Все продукты чаще всего есть дома.

Банановый коктейль хорошо утоляет голод, насыщает организм витаминами, очищает кишечник, способствует похудению.

Можно употреблять вместо одного из приемов пищи, а можно провести 2 разгрузочных дня на этом напитке. Во втором случае его нужно употреблять 4 раза в течение дня, помимо него разрешается вода. Зимой такой строгой диеты лучше избегать.

Огуречный коктейль

  • Огурец, 1 шт.;
  • Кефир, 1 ст.;
  • Мюсли, 1 ст.л.;
  • Петрушка, 1 маленький пучок.

Огурец измельчить в блендере, петрушку мелко нарезать и добавить к нему. Залить кефиром, насыпать мюслей и перемешать, однородности массы добиваться не нужно. Такой коктейль низкокалориен, на долгое время утоляет чувство голода, отлично подходит для девушек, желающих похудеть, а огурцы всегда можно найти.

Как и белковые (протеиновые) коктейли может использоваться вместо одного из приемов пищи.

Грейпфрутовый коктейль

  • Грейпфрут, 2 шт.;
  • Сельдерей, 100 гр.;
  • Мед, 1 ст.л.

Грейпфрут и сельдерей очистить, пропустить через соковыжималку, соки смешать. Добавить мед и взбить всю смесь в блендере.

Грейпфрут и сельдерей — коктейль последний в нашем рейтинге, но не последний по своей эффективности.

Девушки, употреблявшие его регулярно, утверждают, что в месяц можно избавиться от 2–3 лишних кг. Напитки с содержанием грейпфрутового, лимонного и других цитрусовых соков не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Лучше всего такой коктейль пить за 20 минут до обеденного или вечернего приема пищи.

Коктейли для похудения

Кто из нас не мечтает о красивой и стройной фигуре? И кто не пробовал хотя бы раз в жизни похудеть? В ход шло все: различные диеты — модные и не очень, лекарственные препараты, настои трав, физические упражнения до изнеможения.

Каждый человек знает, что похудеть без регулярной физической нагрузки практически невозможно. Но, с другой стороны, процесс потери лишних килограммов при посещении спортивного зала можно и усилить, если в дополнение к тренировкам заменить один или несколько приемов пищи низкокалорийными, но в тоже время, полезными для организма продуктами, например специальными коктейлями для похудения.

Мы все прекрасно понимаем, что разные вкусные блюда, которыми мы питаемся, значительно превышают по своей калорийности потребности, необходимые нашему организму. Стало быть, для того чтобы похудеть, необходимо снизить калорийность своего рациона, но так, чтобы не испытывать мучительного чувства голода. Эту задачу и решают коктейли для похудения. Их можно купить в магазине, а можно и приготовить самим, что, естественно, предпочтительнее.

Эффективность подобных коктейлей достаточно высока. И недаром среди них есть даже такие, которые называются коктейль «Похудей».

Готовые коктейли для похудения

Большая часть коктейлей, продающихся в магазинах и аптеках, производится на основе соевого белка. Иногда они изготовляются на яичной или молочной основе. Также в их состав входят: целлюлоза, разбухающая при растворении, молочнокислые бактерии, клетчатка, пектин, фруктовые экстракты. Все эти вещества используются для имитации полноценного питания.

При приеме коктейлей для похудения из организма выводятся вредные вещества и токсины. Употребляют их обычно вместо завтрака или обеда. В остальное время режим питания обычный, но калорийность блюд должна быть снижена.

Используя готовые смеси коктейлей для похудения, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. В 100 г смеси не должно быть более 10 г жиров, а углеводов не должно приходиться на каждый грамм белка свыше полутора грамм.

Рецепты коктейлей для похудения

Для приготовления коктейлей для похудения в домашних условиях можно использовать различные фрукты, натуральный йогурт, кефир, морковь, помидоры и лед. Лед используется для того, чтобы организм затрачивал больше энергии для переваривания полученных питательных веществ, используя ее на прогревание перевариваемой пищи.

Измельченные в блендере продукты заливают кефиром, чаем, водой и добавляют лед. Напиток получается ароматный, освежающий и снижает аппетит. Не рекомендуется готовить коктейли впрок. Нередко такого рода коктейли называют смузи.

Предлагаем вам наиболее популярные рецепты коктейлей для похудения:

  • Смузи морковно-томатный. Для его приготовления следует измельчить в блендере один томат и одну морковь среднего размера. Полученную овощную смесь разводят обезжиренным молоком или кефиром до желаемой густоты. Если вы добавите чуточку красного перца или имбиря, то напиток приобретет отменный изысканный вкус. В нем содержится большое количество витамина А и ликопина, поэтому он обладает жиросжигающим действием.
  • Арбузный смузи с киви. Никто не будет спорить о пользе арбузов и киви, богатых многими полезными веществами. Снимите с киви кожуру, добавьте мякоть арбуза, дольку лимона, смешайте в блендере и добавьте лед. Этот коктейль для похудения по отзывам в жаркие летние дни не только поможет уменьшить жировые отложения в боках и талии, но и отлично утолит жажду.
  • Яблочно-сельдереевый фреш. Сельдерей помогает выводить из организма лишнюю жидкость и расщепляет жиры. Совместно с яблоком он даст вам чувство сытости как минимум на 2-4 часа.
  • Авокадо-малиновый коктейль. На завтрак можно сделать замечательный коктейль, смешав в блендере авокадо, малину, хлопья овсянки и разведя эту смесь зеленым чаем.
  • Молокочай. Отличается необычным и приятным вкусом. Для его приготовления следует одну чайную ложку черного чая заварить 0,5 л кипящего молока. Дать настояться. По желанию к напитку можно добавить одну-две чайные ложки меда. Молокочай можно пить как горячим, так и холодным.

Как вы видите, рецептов коктейлей для похудения много. Кроме того, женщины сами большие выдумщицы в вопросах приготовления различных напитков. Но главное правило – не переусердствовать.

Отзывы о коктейлях для похудения

Как и любой другой продукт питания, коктейли имеют свои плюсы и минусы. К их положительным качествам можно отнести низкую калорийность, полноценную замену одного или двух приемов пищи, насыщенность полезными элементами. Они практически безвредны для нашего организма. Исключения составляют только случаи развития аллергических реакций при индивидуальной непереносимости каких-либо продуктов.

При приеме коктейлей для похудения иногда возникает послабление стула. При дальнейшем их употреблении это побочное действие обычно проходит. Если проблема с опорожнением кишечника сохраняется, то следует пересмотреть продукты, входящие в коктейль, и заменить их другими.

Не забывайте, что нельзя использовать много сахара для приготовления коктейлей для похудения, т.к. это приведет к обратному результату. Избыток белка в рационе также может навредить. Взрослому человеку достаточно 45-60 г белка в день, поэтому используя белковые коктейли, уменьшайте содержание белка в обычном пищевом рационе.

Зеленый коктейль для похудения

Используя большое количество зелени, мы не только очищаем организм от шлаков, но и обогащаем его кислородом.

Зеленый коктейль для похудения – замечательное средство, помогающее не только избавиться от лишнего веса, но и обогатить свой организм витаминами и микроэлементами. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в листьях зелени, имеет способность разбухать, давать эффект сытости и выводить из организма шлаки и токсины.

Мы знаем, чем темнее листья зелени, тем больше в них хлорофилла, содержащего магний. Он ускоряет азотистый обмен и повышает насыщение всех клеток организма кислородом.

Используя зеленый коктейль для похудения по утрам, можно за неделю избавиться от 2-3 лишних килограммов.

Полезные вещества у зелени, измельченной в блендере, впитываются быстрее за счет разрушения клеточной оболочки.

Для приготовления зеленого коктейля следует взять 60% по весу любых фруктов и 40% зелени (листья салата, петрушка, укроп, сельдерей, мята, шпинат и т.д.) и тщательно измельчить в блендере. Затем развести полученную смесь минеральной водой или чаем до желаемой консистенции.

Коктейль «Похудей»

Существуют несколько видов коктейлей «Похудей», которые не только помогут избавиться от излишней массы, но и сделать кожу эластичной, красивой. Проще всего приготовить коктейль «Похудей» на минеральной воде.

Для его приготовления вам потребуется 1 веточка мяты, 1 огурец, 1 лимон, 1 ч.л. имбиря. Все ингредиенты тщательно измельчите в блендере и добавьте к полученной смеси восемь стаканов минеральной воды. Поставьте на 6-8 часов в холодильник.

Коктейль «Похудей» пьют по одному стакану два раза в день. Его прием способствует не только снижению веса, но и устранению отеков, улучшению обмена веществ.

На завтрак, ужин и вместо перекуса.

Ингредиенты

  • 1 стакан кефира;
  • 2 столовых ложки овсяных хлопьев;
  • ½ зелёного яблока;
  • ½ ложки молотой корицы.

3. Коктейль для похудения с сельдереем, огурцом и петрушкой

Сельдерей содержит много клетчатки, предотвращает появление отёков, снижает Effects of aqueous celery (Apium graveolens) extract on lipid parameters of rats fed a high fat diet уровень холестерина. Плюс в 100 г сельдерея всего 12 ккал.

Огурец поддерживает работу кишечного тракта, выводит Phytochemical and therapeutic potential of cucumber токсины из организма, имеет лёгкий слабительный эффект. Петрушка Parsley: a review of ethnopharmacology, phytochemistry and biological activities нормализует пищеварение.

5. Коктейль для похудения с грейпфрутом, ананасом, йогуртом и имбирём

Грейпфрут The effects of daily consumption of grapefruit on body weight, lipids, and blood pressure in healthy, overweight adults богат антиоксидантами и клетчаткой, выводит лишний холестерин, ускоряет обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Ананас содержит много клетчатки, нормализует работу пищеварительной системы, а также помогает переваривать Properties and therapeutic application of bromelain: a review белки за счёт фермента бромелаина. Греческий йогурт — источник кальция, пробиотиков, белка. Имбирь ускоряет обмен веществ и нормализует уровень сахара в крови.

7. Коктейль для похудения с арбузом, клубникой и лаймом

Клубника The potential impact of strawberry on human health снижает уровень сахара в крови и стимулирует выработку гормонов адипонектина и лептина, которые ускоряют расщепление жирных кислот. Арбуз на 91% состоит из воды и содержит всего 27 ккал на 100 г. Это помогает Watermelon lycopene and allied health claims ему очищать организм от шлаков и снижать вес.

Белковые коктейли: за и против

Сегодня в рубрике честный отзыв говорим о белковых коктейлях для похудения. Изучать плюсы и минусы такого подхода к снижению веса на будем на примере протеинового коктейля от компании «Herbalife» и белково-шоколадного коктейля компании «Леовит», больше известного под торговой маркой «Худеем за неделю».

Прежде чем перейдем к коктейлям, напомню вам несколько важных фактов о роли белка в снижении веса.

Достаточное употребление белка в процессе снижения веса обеспечивает:

  • долгое чувство сытоcти;
  • ускорение скорости обменных процессов;
  • снижение веса не за счет мышц и воды, а за счет жировых запасов.

Необходимо отметить, что эти выгоды можно получить именно при достаточном количестве белка в питании, но не в случае его избытка.

К сожалению, ситуация с нехваткой белка в питании очень распространена. Часто даже те, кто уверен в том, что питается сбалансированно, хронически недополучают белок с пищей. В рамках проекта «Индивидуальная программа питания», который я сейчас веду, из 10 человек – 7 испытывали сложности со снижением веса именно из-за белкового голодания.

В этой связи неудивительно, что сегодня производится огромное количество белковых коктейлей, которые можно купить и в магазине, и в аптеке, и у дистрибьюторов сетевых компаний.

Основной принцип использования этих коктейлей – заменить один или два обычных приема пищи, что по замыслу должно вести к уменьшению общей калорийности рациона, но качество питания при этом не только не ухудшается, но должно еще и улучшаться.

Белковые (протеиновые) коктейли изначально применялись исключительно в питании спортсменов для наращивания мышечной массы и только потом стали использоваться как средство для снижения веса.

Белковые коктейли для похудения

Протеиновый коктейль компании Гербалайф, наверное, самый известный продукт для снижения веса. Многим его предлагали купить, кто-то пробовал. Поэтому и наш обзор начнем именно с него.

Я приобрел коктейль с шоколадным вкусом. Давайте посмотрим на состав.

Пищевая ценность одной порции:

  • белок – 9 гр
  • жиры – 2.5 гр
  • углеводы – 7.9 гр

Калорийность одной порции такого коктейля, приготовленного с 250 мл молока (1,5% жирности), составляет 203 ккал. Сытость после этого белкового коктейля по моим ощущениям длится около 1 часа.

Основным источником белка является соевый изолят. Информации о происхождении сои на упаковке я не обнаружил. Кроме собственно белка, в коктейле присутствует клетчатка (кукурузные отруби, овсяные волокна, целлюлоза), комплекс витаминов и минеральных веществ.

Что мне понравилось:

  • приятный шоколадный вкус;
  • готовится очень быстро.

Что не понравилось:

  • цена банки белкового коктейля — 1900 рублей;
  • сытость длится недолго.

Для того, чтобы обзор получился и полным, и объективным, приведу подробную информацию о еще одном коктейле от компании «Леовит».

Пищевая ценность одной порции:

  • белок – 10 гр
  • жиры – 5.8 гр
  • углеводы – 15 гр

Калорийность одной порции такого коктейля, приготовленного с 250 мл молока (1,5% жирности), составляет 248 ккал. Сытость длится около 1 часа.

Источником белка в этом случае служит сухое цельное молоко и концентрат сывороточного белка.

Что мне понравилось:

  • готовится очень быстро
  • цена — 67 рублей за порцию

Что не понравилось:

  • более высокое содержание жиров и углеводов по сравнению с предыдущим вариантом;
  • вкус и текстура;
  • сытость длится недолго

И в первом, и во втором коктейле присутствуют ароматизаторы, идентичные натуральным, стабилизаторы, антиокислители.

Белковые коктейли плюсы и минусы

Давайте подведем итоги и попытаемся понять действительно ли белковые коктейли помогают снизить вес.

Когда мой вес достиг 102 килограммов, и я отчаянно искал способ похудеть – я использовал коктейли Гербалайф. Нужно сказать, что и тогда их цена была очень высокой, но я поверил в то, что это мой шанс.

К сожалению, результат я тогда не получил.

Дистрибьютор, продавший мне 2 банки коктейля, рекомендовал заменить завтраки и ужины коктейлем, что я и сделал. Фактически у меня оставался один «нормальный» прием пищи в середине дня. Было голодно.

Чтобы как-то компенсировать голодные завтраки и ужины, я ел значительно больше в обед, что в общем никак не изменяло ни качество, ни калорийность питания.

Еще одним неприятным обстоятельством стало то, что однообразные ужины и завтраки очень быстро надоели, вкус коктейлей стал казаться приторно сладким, и поддерживать в себе желание их пить, даже ради заветной стройности, становилось все сложнее. Неудивительно, что очень скоро после очередного вечернего коктейля в ход стали идти и другие не очень полезные продукты.

В чем была моя основная ошибка?

Я, как и многие, верил в то, что в банке коктейля помимо белков, жиров и углеводов есть еще что-то совершенно волшебное, что заставит жир гореть. Я отказывался принять мысль, что для снижения веса важно не только то, что ты кушаешь на завтрак или ужин, но и общая калорийность рациона за целый день, ритм питания, разумное пищевое поведение.

Собственно и сами производители белковых коктейлей не отрицают факт того, что в их продукции нет ничего волшебного. Все, как один, рекомендуют в период использования коктейлей увеличить двигательную активность, пить воду, есть больше овощей, ограничить сладкое и жирное.

Фактически призывают вести здоровый образ жизни и дополнительно принимать коктейли.

Вот здесь и встает вопрос целесообразности.

Зачем платить дополнительно за белок в виде порошка, когда есть натуральные источники: творог, бобовые, мясо птицы, рыба, говядина, сыр тофу?

Конечно, сторонники белковых коктейлей сейчас могут обвинить меня в предвзятости или рассказать очень популярную байку о том, что коктейли это клеточное питание, улучшающее функционирование всех органов и систем.

Как биолог я не могу согласиться с такой формулировкой. Любая пища это клеточное питание, здоровое и сбалансированное питание действительно способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению клеток, органов, систем.

Я знаю много людей, которые не получили абсолютно никакого результата от белковых коктейлей по тем же самым причинам, что и я. Я знаю много людей, которые сбросили вес, перестали заменять приемы пищи на коктейли, и снова его набрали. Объективности ради стоит отметить, что в моем окружении есть люди, которые сбросили вес с помощью продукции Гербалайф и сейчас активно продвигают этот продукт, являясь для него лучшей рекламой.

Белковые коктейли, по моему мнению, могут использоваться в программах снижения веса, но при этом необходимо четко понимать, что долговременное сохранение результатов возможно только благодаря разумным изменениям в своем пищевом поведении.

Если кому-то коктейли помогают начать этот путь – отлично. Все мы разные, и у каждого может быть своя дорога к стройности и здоровью.

Ну а свою банку коктейля я конечно допью, не зря же столько заплатил :). Иногда это бывает очень удобно, например, когда нужно быстро перекусить, а ничего подходящего нет – пару минут и еда готова.

Друзья, завершая статью, хочу поделиться рецептом домашнего белкового коктейля, который можно приготовить за пару минут. Вкус получается отличным, нравится даже детям. Я снял видеорецепт приготовления этого коктейля. Кстати, это первый рецепт на блоге в формате видео, надеюсь, вам понравится.

Домашний белковый коктейль — рецепт

Для приготовления домашнего белкового коктейля понадобится:

  • спелый желтый банан – 1 шт;
  • молоко обезжиренное – 200 мл;
  • мягкий творог «Простоквашино» — 120 гр;
  • овсяные отруби – 20 гр

Добавьте все ингредиенты в блендер и тщательно взбейте на высокой скорости.

Получается очень вкусно. Если вы будете использовать спелый банан, то даже без добавления меда или сахара получается и вкусно, и сладко. Калорийность такого домашнего коктейля на порцию – 277 ккал, белка – 22,2 гр, жира – 2,3 гр, углеводов – 43 гр.

Отруби уравновесят простые углеводы банана, что не приведет к резкому скачку уровня сахара в крови, белок даст сытость примерно на 2 часа.

Этот домашний белковый коктейль отлично подходит для завтрака или перекуса в первой половине дня.

Посмотрите видео версию рецепта.

P.S. Если Вы пробовали снижать вес с помощью белковых коктейлей, расскажите о ваших результатах в комментариях. Мне будет очень интересно узнать ваше мнение. Высказывайте ваши идеи и предложения для новых обзоров.

ГОТОВЫ НАЧАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС БЫСТРО И БЕЗОПАСНО?

Тогда сделайте следующий важный шаг — определите подходящую вам калорийность питания, которая позволит снижать вес быстро и без вреда для здоровья. Щелкните по кнопке ниже, чтобы получить бесплатную консультацию специалиста по питанию.

22 Апр 2015 Виталий Омельченко Метки: честный отзыв

Белковые коктейли для похудения: отзывы, состав, инструкции

В борьбе за стройную фигуру женщины прибегают к самым разным средствам, в том числе и к белковым коктейлям для снижения веса. Напиток подходит тем, кто не хочет ограничивать себя в питании. Он обогащает организм протеином, дает энергию и бодрость, улучшает процесс пищеварения. Какой белковый коктейль лучше для похудения? Ответить на этот вопрос поможет данная статья.

На чем основано действие коктейля, снижающего вес

Данный продукт достаточно сытный, так как в его составе много белков, а их организм переваривает гораздо дольше, чем углеводы. Также этот продукт малокалориен. В отзывах о белковых коктейлях для похудения женщины отмечают их отличные вкусовые качества и высокую способность уменьшать аппетит. Именно это свойство продукта помогает снижать вес.

При употреблении протеинового коктейля запускается реакция анаболизма, которая замещает жировые отложения мышечной массой. Зачастую производители добавляют в напиток полезные для организма витамины и минералы. Они дают силу и энергию, делают человека более выносливым. Поэтому данный продукт употребляют перед спортивными тренировками.

Коктейль при умеренном употреблении безвреден для организма. Поэтому его можно пить на протяжении длительного времени, но не следует превышать суточную норму. Продукт является отличным дополнением к диете. Он поможет снизить вес даже тем, кто не хочет заниматься спортом.

Состав белковых коктейлей для похудения

Протеиновые напитки являются низкокалорийными. На 250 г приходится до 200 ккал. В них содержатся полезные вещества, насыщающие организм витаминами и минералами. В основе такого коктейля лежит белковый порошковый и водорастворимый продукт, который извлекаются из яиц, молока или кефира, а также из сои.

Протеиновый напиток на основе сыворотки усваивается полностью. Он не вызывает аллергической реакции, способствует восстановлению сил после физической активности.

Для тех, кто не любит вкус молока, выпускают яичные коктейли. Они усваиваются организмом не хуже молочных и имеют достаточно высокую биологическую ценность, но способны вызвать аллергию. Есть протеиновые коктейли растительного происхождения. Такой напиток содержит мало полезных веществ и хуже усваивается организмом. Как правило, его пьют вегетарианцы.

Популярные белковые коктейли содержат:

  • Пиколинат хрома. Это вещество, снижающее аппетит.
  • Кальций. Он предотвращает сокращение костной массы.
  • Бикарбонат натрия. Быстро утоляет голод, воздействуя на психологическом уровне, способствует лучшему перевариванию пищи.
  • Л-карнитин – повышает выносливость организма и способствует сжиганию жировой ткани во время тренировок.

Кроме указанных ингредиентов, в напиток добавляют и другие химические, а также натуральные вещества. Состав продукта зависит от производителя. Чтобы коктейли было приятно пить, в них добавляют ароматизаторы. Если напиток готовится в домашних условиях, то в его натуральности сомневаться не приходится, а ингредиенты можно выбирать по своему усмотрению. Главное, чтобы они содержали большое количество белка.

Когда и как употреблять продукт

В отзывах о белковых коктейлях для похудения люди отмечают, что они помогают худеть без дополнительных усилий.

Их можно принимать утром, вечером или в течение дня, между основными приемами пищи. Напиток пьется по таким правилам:

  • Натощак.
  • За два часа до занятий спортом.
  • Через час после тренировки.

Можно употреблять белковый коктейль до трех раз в день. Наилучшим вариантом является употребление напитка утром, на голодный желудок, с небольшим куском хлеба или фруктами. Это удовлетворит потребности организма в белке и восполнит необходимое количество калорий. При постоянном употреблении напитка организм тратит больше энергии, чем получает. За счет этого и осуществляется похудение.

Инструкция к белковым коктейлям для похудения подробно описывает алгоритм приема продукта и содержит все необходимые рекомендации. Также в ней сообщается, что употреблять напиток желательно сразу после приготовления. Ели нет такой возможности, то хранят продукт в холодильнике, предварительно поместив в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Хранится готовый продукт не более суток.

Полезные свойства

Недорогой белковый коктейль для похудения можно найти в аптеке или приготовить его дома. Что даст данный напиток? Прежде всего, энергию и выносливость. Он повысит работоспособность, улучшит настроение и самочувствие, поспособствует избавлению от целлюлита, приведет в норму обмен веществ.

Его участие в процессе похудения бесценно. Ведь даже без диет и физической нагрузки люди теряли до 3 кг в неделю. При диетическом питании и занятиях спортом потеря веса шла более интенсивно и составляла от 5-7 кг в неделю. При этом мышцы не обвисали, а сохраняли рельефность и упругость.

Месяц употребления коктейлей позволяет достичь таких результатов, которые люди получают после изматывающих тренировок и строгих диет.

Вред протеинового напитка

Можно купить белковый коктейль в аптеке, а можно в специализированных магазинах или заказать через интернет. Некоторые готовят белковый продукт дома. Перед тем как приобрести напиток для похудения, следует учесть негативные стороны его употребления.

Прежде всего, продукт можно употреблять не всем. О противопоказаниях написано ниже. Постоянно употребление низкокалорийных продуктов негативно влияет на здоровье. Такая пища замедляет обмен веществ, снижает иммунитет, сильно перегружает печень.

Диетологи утверждают, что такой коктейль нельзя пить более одного стакана в день, так как повышенное количество кальция, содержащее в продукте, способно спровоцировать образование камней в почках и вызвать ряд серьезных заболеваний. Если есть аллергическая реакция на лактозу, то напиток вызовет метеоризм, спазмы и диарею.

В инструкции рекомендуется заменять напитком завтрак и перекусы. Из-за пропущенных приемов пищи к вечеру усиливается аппетит, и не каждый человек способен с этим правиться. Поэтому есть вероятность переедания и лишнего набора калорий. Чтобы вес не вернулся, следует правильно питаться и активно заниматься спортом.

Также белковый продукт способен вызвать увеличение мышечной массы, что не лучшим образом отражается на женской фигуре.

Противопоказания

Несмотря на то, что протеиновый коктейль, обычно, не приносит вреда, при определенных недугах от него следует отказаться. Это средство для похудения не следует пить при заболеваниях желудка и почек. Запретом к употреблению напитка служит мочекаменная болезнь и подагра. Не применяют коктейль для похудения при сахарном диабете и сердечнососудистых заболеваниях.

Не стоит использовать продукт, если есть индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в его состав.

Ограничения

При употреблении коктейлей нужно отказаться от выпечки, различных сладостей, в том числе и кондитерских изделий. Не стоит употреблять в пищу быстрые углеводы, а количество медленных, не должно превышать 150 г. На время похудения необходимо отказаться от сигарет и алкоголя.

Рецепты домашних белковых напитков

Белковый коктейль для похудения в домашних условиях приготовить несложно. Например, лимонный напиток делают из сока одного лимона, двух ложек протеинового порошка и стакана чистой негазированной воды. Перед употреблением ингредиенты смешивают в миксере.

Поможет взбодриться и придаст сил кофейно-белковый продукт. Для его приготовления 50 г протеина разводят в стакане воды. В смесь добавляют растворимый кофе в количестве чайной ложки. Кофе можно заменить какао. Коктейль оформляют взбитыми сливками.

Белковый коктейль для похудения в домашних условиях готовят из обезжиренного творога, 200 г молока и 50 г овсяных перемолотых хлопьев. В смесь добавляют корицу и фрукты. Все компоненты тщательно перетирают в блендере. Напиток пьют натощак.

Белковые коктейли дома можно готовить самые разные. Главное условие — содержание в них большого количества белка.

Обзор готовой продукции

Протеиновый напиток, при правильном применении, станет настоящим помощником при похудении. Его можно приготовить дома или купить в магазине.

Наиболее популярными готовыми продуктами являются:

  • «Худей за неделю» («Леовит»). В коробке пять пакетов. Стоимость 200 рублей.
  • «Турбослим» от «Эвалар». В упаковке пять саше. Цена варьируется в пределах 500 — 530 рублей.
  • «Доктор Слим» от Самарского НИИ. Коробка рассчитана на 16 порций. Ее стоимость 300 рублей.
  • «Гербалайф». Продается в упаковке объемом 550 г. Цена 2000 рублей.

Много фирм предлагают белковые коктейли для похудения. Что из всего этого многообразия выбрать, каждый должен решить сам, опираясь на советы своего диетолога.

Коктейль для похудения от «Леовит»

«Худей за неделю» — так называются белковые напитки компании «Леовит». Они содержат натуральные ингредиенты, такие как:

  • Цельное молоко.
  • Сывороточный протеин.
  • Пектин.
  • Инулин.
  • Фосфаты.
  • Фруктоза.
  • Экстракт гарцинии камбоджийской.
  • Пиколинат хрома.

Продукт дает чувство сытости и бодрость, повышает выносливость, наилучшим образом воздействует на процесс пищеварения, ускоряет метаболизм, выводит из организма вредные вещества.

Пьют коктейль натощак. Напиток способен заменить прием пищи. Один пакетик заливают стаканом чистой воды и перемешивают. Температура воды не имеет значения. В ассортименте два вкуса: белково-ванильный и белково-шоколадный.

О данном коктейле имеется много положительных отзывов, особенно среди женщин. Они считают это средство настоящим помощником в похудении. Говорят, что оно помогает заменить перекус в течение дня и усмиряет аппетит, держит тело в тонусе, восполняет ежедневную потребность организма в белке.

Протеиновый напиток «Гербалайф»

Белковый коктейль для похудения «Гербалайф» состоит из:

  • Соевого и молочного белка.
  • Клетчатки.
  • Витаминов и минералов, которых в нем около двадцати.

Данный коктейль способен заменить полноценный прием пищи. Он входит в программу похудения от компании «Гербалайф», имеет высокоэффективный сбалансированный состав, дает чувство сытости на длительный период. Фирма предлагает коктейли с различными вкусами.

Отзывы о данном средстве встречаются разные. Одни говорят, что напиток Herbalife вкусный, дает энергию и действительно помогает сбросить вес, но при соблюдении определенной диеты, которую рекомендует консультант компании. Продукт содержит минимальное количество калорий. Для его приготовления достаточно добавить порошок в стакан кефира или молока и все перемешать. Коктейль приятен на вкус, поэтому многие пьют его с удовольствием.

В отрицательных отзывах потребители сообщают, что при продолжительном применении белковых напитков (более 1 месяца) начинаются проблемы со здоровьем, нарушается менструальный цикл, возникают боли в животе, перегружается печень.

Белковые коктейли для похудения, отзывы

Многие люди для снижения веса пьют протеиновые напитки. Одни остались довольны результатом. Такие потребители отмечают, что продукт прекрасно работает, особенно если им заменять один или два приема пищи. Также он дает чувство сытости, помогает унять голод. Пакетики с напитком удобно брать с собой на работу. Коктейли из них получаются вкусные, их приятно пить. Одновременно респонденты отмечают, что без диет и фитнеса усилия будут напрасными, и напиток не поможет заметно снизить вес.

Имеются и негативные отзывы о белковых коктейлях для похудения. В них респонденты отмечают, что продукт является просто вкусным напитком и на похудение не влияет.

К недостаткам коктейлей люди относят тот факт, что при длительном приеме (месяц и более) заметно ухудшается здоровье.

Некоторые респонденты считают стоимость коктейлей завышенной и говорят, что проще сделать напиток самим или в один из приемов пищи есть только белковые продукты.

Коктейли для похудения: отзывы и рецепты. Список эффективных коктейлей

Если таблетки для похудения мало у кого вызывают доверие, то здоровое питание, наоборот, с каждым годом находит все новых сподвижников. Действительно, похудение не должно быть чем-то особенным, немного скорректировав свой рацион, вы можете достичь хороших результатов. Конечно, при этом не нужно ждать, пока стрелка весов отклонится далеко за 100 кг. Современная диетология предлагает использовать коктейли для похудения. Отзывы подтверждают, что это очень эффективное средство, которое не наносит вреда вашему здоровью и при этом помогает вернуть былые формы значительно быстрее, чем при классическом варианте диеты.

Когда нужно похудеть

Кто-то скажет: «Да зачем вообще изобретать велосипед? Достаточно меньше есть, и вес стремительно начнет уменьшаться». Так считают приверженцы классической схемы, при которой условием снижения веса является создание некоторого дефицита калорий. Однако в этом есть один серьезный недочет. При резком урезании рациона человек становится вялым, он плохо себя чувствует, а вот жировые отложения при этом практически не уменьшаются. Гораздо чаще незначительное снижение веса происходит за счет очищения кишечника или выведения лишней жидкости. Удивительно, но это так, ведь при недостаточном питании организм переходит в режим энергосбережения и начинает крайне экономно расходовать самое драгоценное — жир. Порой выработка гормонов, отвечающих за расщепление жиров, сокращается на 50%. Откуда же организм черпает энергию? Правильно, он начинает расходовать мышечную ткань. Такой способ снижения веса не устраивает никого, поэтому диетологи сегодня настоятельно рекомендуют коктейли для похудения. Отзывы подтверждают, что они дают возможность обмануть организм, избавляя от чувства голода за счет высокого содержания белка, но при этом содержат минимальное количество калорий.

Что дают такие коктейли

Мы можем сделать вывод, что, для того чтобы худеть, мало перестать есть. Это обычно ведет к нервному истощению и быстрому срыву, а также отчаянию. Нет, необходимо создать лишь небольшой энергетический дефицит, не более 300-500 ккал. Если ваш организм в сутки тратит порядка 1700 ккал (это средний расход организма для поддержания всех биохимических процессов), то, снижая его до 1400 ккал, вы начинаете достаточно быстро сбрасывать вес. А достигается это за счет замены калорийных продуктов более легкими и полезными. В частности, очень хорошо выручают коктейли для похудения. Отзывы диетологов подтверждают, что с их помощью вы полностью избавляетесь от голода, обеспечиваете организм необходимым количеством белка, а также витаминов и минералов, которые стимулируют обмен веществ. Причем эти самые коктейли можно приобретать в магазинах спортивного питания и в аптеках, а можно приготовить и самостоятельно.

Разновидности напитков для коррекции фигуры

Какими бывают коктейли для похудения? Отзывы можно разделить на две большие группы. Одни утверждают, что лучше всего справляются со своими обязанностями витаминные коктейли, другие ратуют за белковые. Они отличаются между собой по пищевой ценности. Витаминные коктейли готовят на основе минеральной воды с добавлением обезжиренного кефира или соков, а также пюре из фруктов и овощей, кореньев и трав. Очень часто такую композицию дополняют специи, которые помогают активизировать обменные процессы.

Белковые коктейли – еще одна большая группа продуктов спортивного питания. Раньше протеиновые смеси употребляли только для набора мышечной массы при интенсивных тренировках. Сегодня огромное количество девушек применяют белковый коктейль для похудения. Отзывы диетологов и спортивных тренеров очень воодушевляют. Все они подтверждают, что прием протеиновых добавок между завтраком, обедом и ужином помогает держать аппетит в узде, снижать общую калорийность рациона и при этом очень эффективно сбрасывать вес.

Состав белковых коктейлей

В составе белковых коктейлей обязательно есть белковый или сывороточный изолят. Бывают напитки и на основе соевого белка. Для удобства можно купить готовый белковый коктейль для похудения. Отзывы, однако, говорят о том, что намного дешевле купить белковый изолят, то есть порошок для самостоятельного приготовления напитков. Одной упаковки вам хватит надолго. Однако мы еще вернемся к самостоятельному приготовлению напитков, а пока давайте обсудим те новинки, которые сегодня есть на полках аптек.

Система похудения «Энерджи диет»

Это торговая марка продуктов сбалансированного питания, которая впервые появилась на рынке в 2003 году. В настоящее время это большая линейка продуктов, которая широко используется в рационе спортсменов, а также во время разнообразных диет. Основой системы питания служит замена одного или нескольких приемов пищи на коктейль для похудения «Энерджи диет». Отзывы диетологов говорят о том, что такая система позволяет эффективно худеть, но при этом оставаясь активными и бодрыми. Полезные продукты нормализуют обмен веществ, улучшают здоровье, самочувствие и трудоспособность.

Что же такого содержит коктейль для похудения «Энерджи диет»? Отзывы подсказывают, что это в первую очередь низкокалорийный источник белка, а также витаминов и минералов. В то же время количество углеводов и жиров сведено практически к минимуму. Коктейль сильно снижает аппетит, поэтому вас будет меньше тянуть на сладкое и выпечку. Таким образом, вы легко скорректируете остальной рацион, отдавая предпочтение цельным злакам, мясу, рыбе и кисломолочным продуктам.

Три программы «Энерджи диет»

Вы можете использовать только коктейли, с помощью которых скорректируете калорийность своего рациона. В этом случае коктейли употребляются между основными приемами пищи. Однако производители разработали целую систему питания, которая может заменить все остальные продукты на время похудения. Это 6 сладких коктейлей и 5 супов, омлет и десерт крем-брюле, два вида пюре и хлеб с двумя видами пасты.

Программа «старт» предполагает, кроме линейки специализированных продуктов, использовать только 400 г овощей в день. Если лишний вес не превышает 10 кг, то эта программа не должна длиться более 3 дней.

Программа «закрепление» предполагает прием обычной пищи 1-2 раза в день, и 1-2 раза в день разбавляйте рацион коктейлями. Из обычной пищи желательно употреблять овощи и источники белка (творог, курицу, печень, сыр и рыбу). Эта программа длится до тех пор, пока вы не решили, что достигли нормального веса.

Теперь переходим к программе «контроль». Каждый потерянный килограмм с самого начала диеты равен месяцу этой программы. В рацион вводятся полезные углеводы и по 300 г фруктов в день. Ужин заменяют одним из продуктов «Энерджи диет».

Отзывы потребителей

Если ориентироваться на мнение конечного покупателя, то данное средство можно назвать сбалансированным и эффективным. Даже переходя полностью на питание продуктами из данной линейки, все отмечают прекрасное самочувствие, бодрость и легкость, а также полное отсутствие чувства голода. Ошеломляющая результативность этого курса также служит поводом для множества восторженных отзывов. Отдельным плюсом можно назвать отменные вкусовые качества. Однако цена на продукты достаточно высока, что является существенным минусом.

«Доктор Слим»

Мы продолжаем прогулку по аптечным прилавкам в поисках чудесных коктейлей, которые помогут вам восстановить былые формы. И следующий на очереди — «Доктор Слим», коктейль для похудения. Отзывы говорят о том, что это очень эффективное средство, причем оно доступно всем желающим. Разрабатывал его известный диетолог, поклонник низкожировой диеты. Причем сразу возьмите на заметку: это не основное питание, а замена одного или нескольких приемов пищи. Если рассмотреть питательную ценность этих коктейлей, то получается, что одна порция содержит всего 50 ккал. При этом соотношение белков и углеводов почти одинаковое, в одной порции их содержится по 6 г. А вот жиров в составе практически нет, именно поэтому постепенно набирает популярность «Доктор Слим», коктейль для похудения. Отзывы подчеркивают, что это прекрасный вариант для занятых людей. Не нужно думать, что приготовить для перекуса, — разбавляем, взбиваем в шейкере и пьем. Из минусов можно отметить ограниченную линейку вкусов — сливки, банан и клубника.

Бад для похудения Chocolate Slim

Если до этого мы говорили про обычные протеиновые коктейли, которые помогают оптимизировать рацион и за счет этого снижают вес, то сейчас пришло время обсудить «тяжелую артиллерию». Это коктейль для похудения «Шоколад слим». Отзывы о нем неоднозначны, кто-то сообщает о потрясающем результате, другие говорят, что это обычное какао, да еще и не с самым приятным вкусом. В состав этого разрекламированного коктейля входят практически все новинки в области снижения веса. Это зерна зеленого кофе и ягоды ассаи, натуральное какао и ягоды годжи, семена чиа и экстракт гриба линчжи. То есть это не совсем коктейль для похудения. «Шоколад Слим» отзывы собирает по большей части среди тех, кто не хочет тратить время на составление сбалансированного меню, считать калории и заниматься спортом. Целевая аудитория – это те, кто хочет похудеть не прилагая усилий и ищет волшебную таблетку. В этом случае результат едва ли будет ощутим.

Какой эффект обещают производители

В первую очередь реклама обещает нам быстрый эффект. Причем чтобы его ощутить, достаточно с утра выпить шоколадный коктейль для похудения. Отзывы говорят о том, что лучше всего это работает, если вы не находитесь целый день дома, в двух шагах от холодильника. Пока вы заняты, чувство голода действительно притупляется, а вот в обратном случае все равно приходится бороться с привычкой что-нибудь постоянно таскать с кухни. Так что придется приложить некоторые усилия для того, чтобы жир действительно начал таять, как обещают производители. Однако к концу первой недели действительно начинает чувствоваться эффект, который дает коктейль для похудения «Слим». Отзывы говорят, что по прошествии семи дней аппетит начинает снижаться, появляется много энергии. При этом совершенно не хочется сладкого, появляется хорошее настроение. Так что теперь похудение становится возможным, однако появляется вопрос о том, насколько безопасны такие изменения для нашего организма.

Чудеса своими руками

Если у вас есть немного свободного времени, то вы можете готовить дома жиросжигающие коктейли для похудения. Отзывы говорят о том, что их эффективность ничуть не ниже, чем у заводских, а стоимость в разы меньше. Их можно пить вместо ужина или использовать для перекусов. Отличным вариантом станет зеленый коктейль, для которого вам потребуется 100 мл воды, один киви, две дольки лимона, по восемь веточек мяты и петрушки. Все смешать в блендере — и коктейль готов. Если вас больше интересует вариант протеинового коктейля, то попробуйте на ночь выпить следующую смесь. Стакан кефира (1%), половина чайной ложки корицы и столько же имбиря, а также красный перец на кончике ножа. Его можно просто смешать или взбить.

Существует масса вариантов фруктово-овощных коктейлей, которые тоже способны помочь вам в снижении веса. Для этого можно брать яблоко и лимон, имбирь и сельдерей, сельдерей и фенхель, а также цукини. Все ингредиенты смешать с помощью соковыжималки, в стакан можно добавить лед.

коктейли для похудения. кому помогли?

Вообщем хотелось узнать помогли ли кому нибудь коктейли для похудения?прочла состав коктейля в аптеке. очень схож с молочной смесью которую ребенку покупала, только добавки травок еще добавлены..в принципе можно в детскую смесь также например корицу или имбирь добавить и пить. в чем тогда их помощь? я не думаю что если пить детскую смесь я похудею, но получается по логике если пить коктейль тоже. не знаю может их эффект в чем то другом и кто то действительно на них похудел? или просто надо ничего не есть а их пить и типа тогда будет эффект, но если не есть и так похудеешь. Просто уже не знаю как убрать эти 6 кг.которые у меня встали и все..думала коктейли попробовать но денег жалко, не дешевые

Cpaтельный эффект наверно у них. Не более.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Моя дочка здорово похудела,была полненькой,а сейчас худенькая как тростинка,вычитала в интернете что надо пить кефир с корицей и перцем,вот и пила,дополнительно еще бегала иногда по утрам.

Моя дочка здорово похудела,была полненькой,а сейчас худенькая как тростинка,вычитала в интернете что надо пить кефир с корицей и перцем,вот и пила,дополнительно еще бегала иногда по утрам.

вы что-то утаиваете? если б так было можно.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

а вообще, все это бред.

занимайтесь, автор, спортом. бегайте не по аптекам, а по улице)))

когда вес стоит. а у многих во время диет стоит, надо. ну подскажите, что надо?))) вроде чередовать калории?

но при нагрузке жир замещают мышцы, вес на весах будет одним, результат в зеркале другим))

как коктеиль называется

Да бред это. Надо просто меньше жрать и заниматься спортом, всё остальное — от лукавого.

вы что-то утаиваете? если б так было можно.

Еще немного ограничивает себя в еде,вечером только салаты или фрукты,на диете не сидела.Раньше пыталась похудеть-не получалось.Дочка уверена что именно кефир с перцем,корицей помог.Одноклассница у нее вообще радикальным способом похудела-неделю только воду пила,но это уж слишком,так можно и здоровье подорвать.

Только что вспомнила-еще имбирь нужен,кефир+имбирь+корица+красный молотый перец.

я имбирь купила молотый, стала в кофе натур.добавлять

слушайте, я не могла потом в туалет нормально ходить, такое жжение было

не инфекция и не цистит 100 процентов

Моя дочка здорово похудела,была полненькой,а сейчас худенькая как тростинка,вычитала в интернете что надо пить кефир с корицей и перцем,вот и пила,дополнительно еще бегала иногда по утрам.

самое сбалансированное питание, все по норме-жиры, белки и углеводы.

вот по поводу корицы)))))))))) у меня знакомая 170 кило наверно закупила наверно кило корицы и каждый день утром и вечером пьет ее с кефиром) по чайной ложке с верхом за прием((( потом заедает булкой с вареньем и маслом)))) очень похудела) наверно за месяц стало 200 кг)))))))))))))

самое сбалансированное питание, все по норме-жиры, белки и углеводы.

вот. сколько норма того, другого и третьего. срооочно скажиитееее))

вот по поводу корицы)))))))))) у меня знакомая 170 кило наверно закупила наверно кило корицы и каждый день утром и вечером пьет ее с кефиром) по чайной ложке с верхом за прием((( потом заедает булкой с вареньем и маслом)))) очень похудела) наверно за месяц стало 200 кг)))))))))))))

когда я хотела набрать, уже расхотела. но набрала 200 грамм за полгода, съедая несколькр раз в день булку с маслом и запивая сливками)))

Cpaтельный эффект наверно у них. Не более.

вот. сколько норма того, другого и третьего. срооочно скажиитееее))

один грамм белка, один грам углеводов, и 0.7 грамм жира и все это из расчета на килограм веса.

Вообщем хотелось узнать помогли ли кому нибудь коктейли для похудения?прочла состав коктейля в аптеке. очень схож с молочной смесью которую ребенку покупала, только добавки травок еще добавлены..в принципе можно в детскую смесь также например корицу или имбирь добавить и пить. в чем тогда их помощь? я не думаю что если пить детскую смесь я похудею, но получается по логике если пить коктейль тоже. не знаю может их эффект в чем то другом и кто то действительно на них похудел? или просто надо ничего не есть а их пить и типа тогда будет эффект, но если не есть и так похудеешь. Просто уже не знаю как убрать эти 6 кг.которые у меня встали и все..думала коктейли попробовать но денег жалко, не дешевые

Мне помогли. Пила 3 месяца. Минус 10 кг, не голодала, худела легко, узнала о них тут: http://нашадиета.рф/

Мне помогает заменить один прием пищи коктейль белково-шоколадный, или белково-ванильный от леовит. Я их использую во время диеты, потому что удобно например на работе на полдник, питательный, вкусный, удобный в применении, особенно на работе или в поездках. Его можно быстро приготовить, и вкусно перекусить. Советую всем кто так же как и я сидит на диетах, чтобы хорошо выглядеть. Сейчас особенно нужно, т.к. НГ не за горами, и хочется быть во всей красе.

Мне коктейль белковый со вкусом шоколада от леоовит понравился, а самое главное вкусно, сытно, полезно. Одна порция коктейля утоляет голод более чем на 4 часа. Прост в приготовление, нужно размешать порошок в воде, взбить в шейкере (так он получается воздушный) и пить. Употребляла два раза в день. Мне понадобилось чуть больше двух недель, чтоб сбросить лишние 3,5 килограммы, честно не верила, что похудею с помощью коктейля, но результат оставил все сомнения позади. В составе коктейля, молоко, фруктоза, концентрат сывороточного белка, какао, пектин и др.компоненты, его можно даже людям с диабетом, потому что вместо сахара содержит фруктозу. Рекомендую всем кто хочет быть красивым и стройным.

как коктеиль называется

NL, если интересно пишите 89274949499

Мне помогло.За месяца 2 -20 кг)

Мне помогло.За месяца 2 -20 кг)

Моя дочка здорово похудела,была полненькой,а сейчас худенькая как тростинка,вычитала в интернете что надо пить кефир с корицей и перцем,вот и пила,дополнительно еще бегала иногда по утрам.

А гастрит не заработала ?это же вредно сидеть на такой диете

Здравствуйте! Как найти ссылку об этих коктейлях? Я заказала, но почитав комментарии уже не хочется

Мне коктейль белковый со вкусом шоколада от леоовит понравился, а самое главное вкусно, сытно, полезно. Одна порция коктейля утоляет голод более чем на 4 часа. Прост в приготовление, нужно размешать порошок в воде, взбить в шейкере (так он получается воздушный) и пить. Употребляла два раза в день. Мне понадобилось чуть больше двух недель, чтоб сбросить лишние 3,5 килограммы, честно не верила, что похудею с помощью коктейля, но результат оставил все сомнения позади. В составе коктейля, молоко, фруктоза, концентрат сывороточного белка, какао, пектин и др.компоненты, его можно даже людям с диабетом, потому что вместо сахара содержит фруктозу. Рекомендую всем кто хочет быть красивым и стройным.

А как пили не расскажите?

Мне помогло.За месяца 2 -20 кг)

Еще немного ограничивает себя в еде,вечером только салаты или фрукты,на диете не сидела.Раньше пыталась похудеть-не получалось.Дочка уверена что именно кефир с перцем,корицей помог.Одноклассница у нее вообще радикальным способом похудела-неделю только воду пила,но это уж слишком,так можно и здоровье подорвать.

Я пробовала Не помогает

Кто то знает таблетки при лишнем весе?

Если рост 168 — сколько кг самый оптимальный вариант?

Ужасно боюсь потолстеть. Проблемы

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietdash.ru