Массаж для похудения лица: преимущества, методики, противопоказания

Поправились из-за нездорового рациона, малой подвижности, и это вам не нравится? Не сомневайтесь в большом числе шансов вновь похудеть. Но вдруг после сброса веса обвиснет кожа? Когда худеет лицо, вероятность весьма велика. Хорошо, что есть способы этого не допустить.

Основа метода

Теряя вес и объёмы, наше тело рискует стать на вид дряблым. Неудивительно: лишние жировые накопления сильно растягивают кожу. Теперь полезно вспомнить о том, что кровообращение и обмен веществ у тучных людей часто замедляются. И тогда становится очевидно: несмотря на высокую способность не только к растягиванию, но и к сокращению, кожа может остаться непривлекательной на вид.

Такой проблемы не будет, если диета сочетается с физической активностью. Выбор здесь велик – ходьба, танцы, плавание, походы в тренажёрный зал или домашние занятия (например, на велотренажёре). Мышцы в таком случае работают, кровообращение улучшается, а тонус кожи – растёт. Удивительно, насколько похорошевшим будет выглядеть тело при должной заботе.

А вот лицо физически нагрузить сложно. Повседневная мимика задействует многие мышцы, но не настолько, чтобы счесть это нагрузкой. То же можно сказать о лицевой гимнастике – она хороша для поддержания тонуса кожи, но при похудении может не дать желаемого эффекта. Хорошо, что для похудения лица есть ещё и массаж.

Двойная польза в одной процедуре

Казалось бы, лицо само по себе худеет быстро (в отличие от живота и бёдер). Нужен ли специальный массаж? Безусловно, ведь с его помощью можно сразу взять под контроль все происходящие изменения. Да и сам процесс пойдёт быстрее.

Ниже попытаемся ответить на несколько часто задаваемых вопросов, связанных с данной процедурой.

На ночь – хорошо или плохо?

Перед самым сном массировать лицо почти бессмысленно. Представьте: только что были активизированы процессы кровообращения и тока лимфы. И тут же наступает сон, во время которого все процессы снова замедляются. В такой ситуации массаж просто не даст нужного эффекта. Другой вариант – из-за тонизирующего эффекта будет сложно заснуть, и организм не получит полноценного отдыха.

Как часто и как долго?

Похудение вашего лица под контролем у профессионального массажиста-косметолога? Тогда идеальный вариант – индивидуальный массаж, подобранный в соответствии с вашим состоянием. Как правило, рекомендуется пройти десять сеансов, их периодичность – через день.

В домашних условиях можно массировать лицо ежедневно или реже. Но главное, чтобы процедура всё-таки была регулярной.

Массаж позволяет не только активизировать процессы кровообращения и тока лимфы, но и держит мышцы лица в тонусе

Использовать ли массажные средства?

Здесь мнения специалистов разделяются. Согласно одному из них, массаж обязательно должен проходить с использованием масла или крема. Другое – прямо противоположно: если кожу ничем не мазать, то при воздействии подушечками пальцев уменьшается их скольжение, а это повышает эффективность процедуры.

Если делаете массаж лица самостоятельно, ищите истину в собственных ощущениях. Если во время/после массажа без использования крема по коже идёт приятное тепло, это подходящий вариант. Кожа саднит, а в голову приходит сравнение с обработкой наждачной бумагой? Значит, непременно нужны смягчающие средства.

Это важно. На всё время, пока ваше лицо подвергается массажу, забудьте о пилинге. Сейчас вашей коже потребуется лишь обычное очищение.

Действительно ли поможет?

Для многих это важнейший вопрос. И здесь важен реалистический подход. Допустим, вы регулярно делаете лицевой массаж в мечтах хотя бы о намёке на худощавость. Но при этом ваш рацион – кошмар любого диетолога, а лучший друг – диван. Очевидно, что сколько-нибудь заметного результата вы не добьётесь.

Заняться собой придётся целиком. Массаж – это вспомогательная процедура, а главными остаются диета и физзарядка.

Не знаете, на какой диете остановиться? Попробуйте: «Белковая диета для похудения».

Методики

Массаж для лица в хорошем, профессиональном салоне начинается с консультации. Мастер непременно должен изучить лицо, определить тип кожи, выявить проблемные зоны, сообщить, в каких случаях процедура противопоказана.

Результатом консультации станет предложение по выбору методики. В массажном салоне процедура часто превращается в целый комплекс мероприятий. Зато и результат может в высшей степени приятно удивить.

Хотите позаботиться о похудении лица самостоятельно? Ниже даны несколько эффективных методик, осваивайте и внедряйте!

Внимание! Под нижней челюстью находятся лимфатические узлы. При выполнении массажа обходите зону их расположения.

  • При небольших проблемах

В этом случае массаж заключается преимущественно в поглаживаниях. Их направление – от срединной линии. Для век правило другое: снизу действуйте от наружных уголков глаз к переносице, вверху – наоборот. Поглаживания могут быть довольно энергичными, с некоторым надавливанием. Это позволяет активизировать процессы кровотока глубоко под кожей, что очень важно для похудения. Но будьте внимательны к ощущениям, они должны быть исключительно приятными.

Следующий приём – растирания. Они должны быть совсем лёгкими, с минимальным сдвигом кожи. Если не соблюдать это правило, можно спровоцировать формирование нежелательных морщинок.

Теперь поколачивание. Быстро-быстро «побарабаньте» по коже подушечками пальцев, особенное внимание – зоне второго подбородка, даже если его нет.

Завершается всё несколькими поглаживаниями по общим правилам, плюс питательный крем — у кожи сейчас замечательная восприимчивость.

  • Подключаем щипки

Это очень важный приём, если массаж делается для похудения щёк, на достаточно полном лице. Используйте предыдущую технику, включив щипки в процесс между растиранием и поколачиванием.

Главное – никакого фанатизма и стремления сделать щёки худыми за пару минут! Кожа на лице весьма чувствительна, поэтому щипки должны быть лёгкими, деликатными и абсолютно безболезненными. Иначе через несколько часов лицо будет выглядеть, как после драки. Зона воздействия при щипках – только щёки и подбородок.

  • С использованием мёда

Подходит только тем, у кого нет аллергии на пчеловодческие продукты. Здесь не нужно ни поглаживаний, ни щипков. Нанесите на лицо мёд, а затем прикладывайте к коже и сразу же отнимайте подушечки прижатых друг к другу указательного, среднего и безымянного пальцев. Удобнее всего действовать синхронно обеими руками, так, чтобы у каждой была своя половина лица.

Медовый массаж лица нельзя делать каждый день. Самое частое – раз в два дня.

Противопоказания

Массаж для лица имеет довольно много ограничений, как общих, так и частных:

  • купероз («звёздочки» из мелких кровеносных сосудов);
  • обилие родинок, бородавок;
  • незажившие ранки, царапины;
  • всевозможные высыпания;
  • любые недомогания в острой фазе, особенно с повышением температуры тела;
  • повышенное внутричерепное давление (или подозрение, пусть даже не подтверждённое);
  • серьёзные нарушения уровня кровяного давления, особенно в сторону увеличения;
  • онкология любой формы.

При беременности и лактации консультация врача обязательна – в таких состояниях организм часто находится в крайне хрупком равновесии, и даже положительные в целом процедуры могут навредить.

При верном подходе массаж лица для похудения даёт поистине замечательные результаты. В дальнейшем, когда цель уже будет достигнута, эту процедуру можно время от времени повторять для профилактики и улучшения своего внешнего вида.

Массаж для похудения лица: эффект от выполнения

Многие женщины считают, что похудеть на лице более проблематично, чем на бедрах или животе. И это верно, особенно для круглолицых дам. Худеть надо правильно, ведь если резко уйдет подкожный жир, то кожа на щеках и подбородке осунется, а женщина будет выглядеть старше. Самая эффективная и безопасная процедура – массаж для похудения лица, техника которого проводится пальцами. Регулярное массажное воздействие активизирует обменные процессы, обеспечивает приток крови, подтягивает лицевые мышцы.

Что такое массаж лица для похудения

В современном мире существует много способов похудеть и при этом избавиться от пухлых щек и двойного подбородка. К сожалению, нельзя отдать приказ организму худеть в определенной части тела, но убрать лишний жир поможет массаж для похудения лица. Лучшего результата можно добиться, если подходить к проблеме комплексно: сбалансировать питание, оптимизировать режим отдыха, применять маски для ухода, регулярно гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. Порой не только избыточный вес создает полноту. Одутловатость лица нередко являются спутниками неправильного образа жизни.

Виды массажа лица

Массажных техник на сегодняшний день насчитывается огромное количество. Проводятся они путем воздействия пальцами рук на биологически активные участки и нужные зоны. Процедура выполняется нежными прижиманиями пальцев не более 7 секунд на один участок. Самый популярный массаж для похудения лица – классический точечный. Он улучшает кровообращение в дерме, восстанавливает ее упругость, способствует улучшенному обмену веществ, выравнивает цвет кожи. Различные виды этой процедуры можно делать и в салонах, и в домашних условиях.

В косметологии

Все практикуемые виды массажных процедур в косметологии делятся на три группы:

  1. Профилактический (гигиенический). Это классическая техника, при которой сконцентрированы все главные приемы и правила традиционного массирования. Рекомендована процедура для улучшения вида кожи и поддержания ее тонуса. Профилактическая процедура устраняет дряблость эпидермиса, способствует похудению проблемных частей лица, задерживает проявления признаков старения.
  2. Лечебный. Рекомендуется при наличии кожных заболеваний. Особо эффективна такая процедура при комедонах, угревой сыпи, толстом эпидермисе, жирной себорее, невралгиях. Часто практикуется техника «щипок» или массаж по Жаке.
  3. Пластический. Проводится для увядающей истонченной кожи. Эффективен при снижении тонуса мышц, пигментных пятнах, глубоких морщинах и складках. Техника предполагает интенсивное воздействие на эпидермис с использованием ритмичных, прижимающих движений, во время которых осуществляется глубокое воздействие на подкожную клетчатку и мимическую мускулатуру.

В домашних условиях

Чтобы качественно промассировать кожу и лицевые мышцы, не обязательно обращаться к дорогостоящим мастерам. Самостоятельно тоже можно научиться выполнять тонизирующую процедуру. Любая женщина при наличии желания и времени сможет выполнить ее дома. В отличие от профессиональных техник, косметический массаж является частью обязательного ухода за лицом после 30 лет. Существует много методик выполнения процедуры, но все они делаются по основным правилам:

  • волосы убираются под шапочку, руки тщательно моются;
  • сначала кожа очищается водой, потом мышцы прогреваются горячим махровым полотенцем;
  • далее наносится крем или масло (оливковое, кокосовое, миндальное и т.д.);
  • после процедуры кожа увлажняется;
  • курс­ дома нужно проводить от 10 до 20 сеансов 2-3 раза в год.

Какой эффект от массажа лица

В зависимости от выбранной техники массажа­ можно добиться разного эффекта. Например, излишняя жировая клетчатка на щеках хорошо убирается после безоперационного лифтинга, который воздействует на лицевые мышцы и лимфатическую систему. Баночная вакуумная ­процедура разглаживает мелкие морщинки, убирает отеки под глазами, улучшает цвет и общее состояние кожи.

Подтяжка овала

Самый эффективный подтягивающий массаж делается техникой лифтинга. Правильно выполняют его только профессиональные мастера. Почему кожа теряет эластичность? Ослабевает мышечная ткань. Когда происходит регулярное воздействие на лицевые мышцы, то даже глубокие морщины разглаживаются, подтягивается овал, устраняются темные круги под глазами, сглаживаются даже неглубокие шрамики и рубцы. После правильно проведенной процедуры у женщины появляется естественный румянец.

Похудение щек

Почему обвисают щеки? Причиной изменившегося овала становится не только лишний вес или возраст. Проблема может возникнуть из-за излишней сутулости или вредных привычек, например, из-за постоянного хождения с опущенным подбородком или чтения лежа. Прежде чем выполнять массаж щек, желательно обратиться к врачу и найти причину, а затем совершать косметические или лечебные процедуры. Профессиональные массажные техники вместе с диетой и ежедневной гимнастикой лица помогут укрепить мышцы щек и избавиться от носогубных складок.

Избавление от второго подбородка

Эффективный массаж для подтяжки лицевых мышц, особенно для нижней его части, выполняется щипковой техникой. Второй подбородок возникает в любом возрасте, независимо от пола и телосложения. Дополнительная жировая складка сильно портит внешний вид, поэтому от нее желательно избавляться сразу. Массирование второго подбородка вместе с применением компрессов с травяными отварами, специальных масок и повязок, улучшит кровообращение в этой зоне, ускорит процесс расщепления жировых клеток.

Массажные техники

Выполняются многочисленные техники массажа после глубокой очистки кожных покровов. Использовать процедуру рекомендуется как альтернативу хирургическому вмешательству, ведь правильно выполненное массирование кожи воздействует на глубокие слои дермы и мышечный каркас, где происходит синтез эластина и коллагена. Массирование не только поможет справиться с отечностью, улучшить кровоток и подкорректировать овал, но и повысит общие иммунные показатели организма.

Японский лимфодренажный Асахи

Косметологи утверждают, что данная методика массажа очень эффективна. Поскольку профессионал во время процедуры воздействует не только на мягкие ткани, но и на кости, по необходимости он может возвратить им правильное положение. Японский массаж делается очень деликатно, особенно в зоне лимфоузлов. Выполняется он не подушечками пальцев, а всей ладонью по направлению лимфотока. Массирование проводится с большей интенсивностью, чем в традиционной технике в месторасположении лимфатических узлов:

  • передних шейных;
  • угла нижней челюсти;
  • затылочных
  • нижнечелюстных;
  • подъязычных;
  • заушных;
  • околоушных.

Классический­

Техника выполнения традиционного массирования выполняется следующими приемами:

    Поглаживание. Происходит механическое воздействие на кожу давлением, не превышающим тяжесть кисти.

Скульптурный

Данная техника представляет собой глубокотканно-скульптурное воздействие на овал лица. С ее помощью снимаются спазмы мускулатуры, прорабатываются мимические мышцы, повышается гидратация эпидермиса и дермы. Благодаря комплексному воздействию на кожу, этот вид процедуры составляет альтернативу хирургическим методам похудения. Воздействие проводится подушечками пальцев от шеи к затылку, затем по верхней траектории прорабатывается весь контур: подбородок, щеки, скулы, лоб.

Испанский моделирующий

Уникальность данной методики обуславливается многогранной направленностью – биоваскулярной, лимфодренажной и микроструктурной. Данная методика моделирует овал лицевой зоны, воздействуя на мышцы, освобождая кожу от токсинов, ускоряя кровоток и лимфоток, вследствие чего клетки насыщаются кислородом, происходит омоложение, похудение проблемных зон. Техника заключается в круговых движениях пальцев и тыльных сторон ладоней. Массажист выполняет легкие нажатия на кожные покровы, применяя к каждому клиенту творческий подход.

Аппаратный­

Инновационная техника омоложения проводится аппаратом, изобретенным в конце прошлого века французом Луи Полем Гите. Манипул LPG – это два валика, одновременно вращающихся, которые захватывают массируемый слой кожи. Помимо механического воздействия на складку, действует еще и вакуум. Для каждого пациента косметолог подбирает индивидуальную программу, которая дает за минимальный срок устойчивые результаты:

  • удаляет из тканей лишнюю жидкость;
  • ускоряет обменный процесс;
  • избавляет от морщин, дряблости кожи;
  • убирает жировые отложения на подбородке и щеках.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Самостоятельно легче выполнять щипковый массаж. Проводится он кончиками пальцев путем постукивания по определенным точкам лба, околобровной зоны, переносицы и носогубных складок. Благодаря регулярной процедуре жировые клетки быстро деформируются, а продукты распада выводятся с помощью улучшенного обмена веществ. Косметологи рекомендуют проводить такую процедуру людям со скоплением жира на лице и при неудовлетворительном состоянии кожи.

Как правильно выполнять

Делая самомассаж, важно помнить, что все движения пальцев выполняются строго по массажным линиям, то есть, двигаться снизу вверх. Также надо учитывать, что прикосновения должны быть уверенными, но не сильными. Легкий массаж для похудения выполняется скользящими движениями. Для облегчения скольжения требуется дополнительно использовать ароматическое масло или любой питательный крем. Недопустимо чрезмерное давление и сильное трение кожных покровов! Длительность одной процедуры для похудения проблемных зон не должна превышать 30 минут.

Когда делать – утром или вечером

Оптимальное время для проведения процедуры дома – утро и вечер. В утреннее время желательно массировать кожу недолго перед наложением макияжа. Это поможет вернуть дерме тонус после отдыха, добавить энергии еще спящим мышцам, ликвидировать ночную припухлость. Вечером следует оказывать более длительное воздействие, направленное на похудение проблемных участков. Легкие надавливания помогут убрать неприятную усталость мышц и повысить тургор кожи.

В вечернее время можно воспользоваться механическим, вакуумным или электрическим массажером для лица, которые тоже очень эффективны для похудения щек, очищения пор, подтягивания овала. Начинать профилактические процедуры можно в любом возрасте, но частота использования специальных устройств не должна превышать 1-2 раз в неделю. Время проведения домашней процедуры для похудения лица с помощью массажера – 5 минут.

Массаж для похудения: противопоказания и польза

Безусловно, каждая женщина мечтает о красивой фигуре. Такое желание усиливается с приходом тепла, когда появляется возможность надеть короткую юбку. В погоне за красотой представительницы прекрасного пола прибегают к занятиям спортом и всевозможным диетам. Добиться идеальной фигуры будет проще и быстрее с помощью массажа для похудения. Конечно же, такая процедура не сможет заменить диету и физические нагрузки, но усилит эффект от них. Благодаря этой процедуре удастся добиться пропорциональности фигуры и уменьшить размер жировых отложений в проблемных местах.

Во время процедуры происходит повышение температуры подкожной клетчатки, кровоток в ней усиливается. Такие манипуляции способствуют ускорению обменных процессов, жировые клетки расщепляются, тонус мышц повышается.

Женщины могут как сами научиться процедуре массажа для похудения, так и прибегнуть к помощи профессионала. Процесс самомассажа состоит из растирания и разминания проблемных участков тела. Для достижения лучшего эффекта можно воспользоваться массажерами, скрабами, массажными маслами. Безусловно, только профессиональный массажист владеет самой эффективной методикой массажа для похудения. Он прибегает к лимфодренажному, липомоделируещему, скульптурирующему массажу, антицеллюлитным программам.

Чтобы решить, какая процедура подходит клиенту, нужно понять, чего именно он хочет: достаточно серьезно скинуть в весе, слегка откорректировать фигуру или же просто поддерживать себя в форме. Профессиональный массажист должен подобрать индивидуальную программу для каждого клиента, учитывая строение его тела и физиологические особенности.

Противопоказания к применению

Несмотря на все преимущества, бывают ситуации, когда такая процедура может принести не пользу, а только навредить. Некоторым людям такая процедура противопоказана, а именно:

  • беременным женщинам и кормящим матерям;
  • гипертоникам;
  • людям, у которых в организме происходят любые опухолевые процессы;
  • в то время, когда любое заболевание обостряется;
  • если у человека имеется большое количеств родинок.

Виды массажа для похудения

Существует много разновидностей массажа для похудения. Среди самых популярных можно выделить следующие:

  • Лимфодренажный. С его помощью удается вывести лишнюю влагу из организма, а также избавиться от продуктов метаболизма. Благодаря лимфатической системе жировые клетки очищаются от всего этого. Такой вид массажа производится с помощью медленных движений, во время которых организм человека наполняется кислородом и коллагеном за счет расширения сосудов. Эта процедура — отличная подготовительная мера перед общей программой избавления от лишнего веса.
  • Липомоделирующий (его же называют антицеллюлитным). При таком виде происходит ускорение обменных процессов за счет поглаживаний, растираний и разминаний, применяемых массажистом. Такие манипуляции приводят к тому, что жировые клетки уменьшаются в количестве, организм наполняется эластином и коллагеном.
  • Скульптурирующий. С помощью мягких и глубоких движений удается избавиться от мышечных блоков. Как следствие, происходит изменение консистенции жировой клетчатки и формы мышц. Мощными и выжимающими движениями профессиональный массажист выводит продукты распада из организма. Этот вид массажа усиливает микроциркуляцию крови и лимфы, с его помощью кожа «дышит».
  • Медовый. Во время такой процедуры тело человека полностью расслабляется, а мед и манипуляции массажиста начинают действовать на организм благотворно. Чаще всего областью его применения является спина, бедра и ягодицы. Такая процедура нередко сопровождается болезненными ощущениями. С помощью похлопывающих движений медовую смесь наносят на массируемую зону. Надавливания и постепенное усиление движений — неотъемлемая часть этого вида массажа. С помощью таких действий удается добиться улучшения кровообращения и обмена веществ, кожа становится более эластичной. Благодаря витаминам, микроэлементам и биологически активным веществам, которые входят в состав меда, повышается уровень полезности этой процедуры.
  • Точечный. Такая процедура производится с помощью всевозможных надавливаний на биологически активные точки. Массажист также прибегает к поглаживаниям, растираниям, глубокому надавливанию и вибрации.

Польза процедуры

При регулярном использовании данной процедуры для похудения внешний вид порадует приятными изменениями уже через несколько недель. С помощью правильно подобранного и качественного массажа удастся значительно ускорить комплексную программу избавления от лишнего веса и получить массу приятных эмоций.

Особенность массажа щек

Уменьшение объема лица часто дается с трудом. Диеты, обычные физические упражнения в спортзале дают слабый эффект. Уменьшения щек добиваются постепенно. Важна комплексная проработка участка:

  • организация правильного питания;
  • подбор системы тренировок (фейс фитнес);
  • массаж проблемной области.

Совокупность приемов обеспечит ускорение, увеличение эффективности результата. Для наибольшей результативности пересматривают образ жизни. Здоровый сон, отсутствие стрессов, правильная осанка способствуют достижению результата.

Для похудения щек важно организовать интенсивный курс воздействия. Упражнения, массаж выполняют в активном режиме 1–2 месяца. Для скорейшей нормализации внутренних процессов, расщепления жировой ткани полезна глубокая проработка участков. Для воздействия применяют различные приемы. Классического поглаживания, растирания мало.

Процесс массирования целесообразно дополнить маслами, усиливающими эффект. Эфиры жасмина, бергамота, розмарина, цитрусовых, добавленные к базовому составу, помогут расслабиться, вывести токсины, нормализовать обменные процессы, снизить аппетит. Масляная смесь благотворно отразится на состоянии кожи, подвергнутой стимулирующему воздействию.

Рекомендации по выполнению

При стремлении устранить лишнюю массу щек желательно выполнять воздействие не только на эту область. Общий подтягивающий массаж с интенсивной проработкой проблемной зоны даст более ощутимый эффект. Воздействие поможет не только получить глобальный результат, учитывая поставленную задачу, даст контурную подтяжку.

Эффект от массажа достигается благодаря тренировке мышц. Происходит подтяжка овала, стимуляция метаболизма тканей, влияющего на естественное расщепление жировых отложений, выведение лишней жидкости, ускорение обменных процессов. В результате мышцы получают необходимую нагрузку, обеспечивая надежный корсет коже. Покровы обретают упругость, свежий вид.

Внимание! При выполнении массажа, гимнастики для похудения важно не перестараться. Чрезмерная перекачка, гипертонус мышц способны усугубить проблему. Крупная мускулатура сделает облик тяжелым, излишнее напряжение тканей ускорит проявление старости.

При выполнении проработки мышц запрещено нарушать технику воздействия. Движения осуществляют по массажным линиям. Хаотичные действия, которые кажутся полезными для разбивания жира способны нанести вред нежной коже.

Для повышения эффективности массирования рекомендуется проводить его ежедневно (желательно дважды за сутки: утром, вечером).

Результат заметен нескоро: через 1–2 месяца активных занятий различимы первые достижения, максимальная эффективность наступает спустя 3–6 месяцев активной работы. Утренние сеансы массирования проводят за 1–2 часа до выхода на улицу. Вечернюю проработку — за 1 час до сна.

Массаж для похудения желательно дополнять различными масками со схожим эффектом. Рекомендуется подбирать способы воздействия, предполагающие использование меда, сока лимона, солевого раствора, соответствующей смеси масел. Для достижения эффекта похудения полезен вакуумный массаж.

Классический вариант

Методика подходит для домашнего использования, т. к. не доставляет трудностей при освоении. Воздействие осуществляют подушечками пальцев. Движения производят строго по массажным линиям. Используют простые приемы: поглаживание, растирание. Движения легкие, плавные, скользящие. Предполагается использование масла, крема. Для достижения максимального эффекта применяют натуральный мед.

Выполняют следующим образом:

  1. Начинают движения от центра подбородка. Используют 2–4 пальца. Совершают симметричное продвижение по массажным линиям.
  2. Пальцами ведут от подбородка к мочкам ушей. Интенсивность движений постепенно увеличивают: от поглаживания к растиранию.
  3. Прорабатывают область рта, носа, скул, вовлекают зону глаз, лба. Двигаются строго по массажным линиям. Направление однотипное: от центра к периферии.

При использовании меда применяют постукивающие движения. После массажа на кожу наносят питательный крем (желательно с лифтинг эффектом). Допустимо воспользоваться лимонным соком.

Массаж махровым полотенцем

Способ воздействия идеален для применения в домашних условиях. Полезное действие достигается благодаря использованию травяного настоя, солевого раствора, интенсивным похлопываниям. Проводят процедуру утром и вечером. Для достижения оптимального эффекта использование настоя с раствором чередуют. Воздействие выполняют следующим образом:

  1. Небольшое полотенце из махры смачиваются в заранее приготовленной жидкости, слегка отжимают.
  2. Ткань сворачивают рулоном, берут руками за оба конца.
  3. Осуществляют похлопывающие движения полотенцем, продвигаясь снизу вверх.
  4. Правую с левой стороной обрабатывают равномерно. Достаточно 10 хлопков на каждую щеку.

Важный момент! Рекомендуется проводить воздействие от шеи до скул. Для сеанса используют жесткое полотенце, но начинать процедуры желательно с деликатной обработки. По мере привыкания нагрузку усиливают, не забывают об умеренности.

Для приготовления настоя используют ромашку, шалфей, кору дуба, тысячелистник, липовый цвет в равных пропорциях. Сухую смесь трав (1 ч. л.) заливают стаканом кипятка, настаивают не менее 20 минут. Допустимо готовить настой заранее. Для получения соляного раствора 1 ч. л. морской соли заливают стаканом воды.

Массаж Асахи

Методика идеальна для формирования овала. Для массажа используют специальное масло или любое нейтральное косметическое средство, обеспечивающее легкое продвижение пальцев. Существуют разные приемы, корректирующие форму. Для моделирования щек используют следующие действия:

  1. Фиксируют подушечки пальцев по центру подбородка. Осуществляют надавливающее продвижение до глазницы, огибая рот.
  2. Подушечками пальцев проводят от уголка рта по щеке, захватывая скулу. Применяют нажим. Одной рукой производят движение, другой — придерживают кожу на нижней челюсти.
  3. От крыльев носа производят движение к виску. Действие плавное, с нажимом.
  4. Кистями рук двигаются с усилием от подбородка к вискам.

Единичное упражнение заканчивается завершающей линией: проводят пальцами от верхнего края уха вниз к подбородку. Движение задерживают в начальной и конечной точке маршрута. Финальный маневр: легкий нажим на точку окончания нижней челюсти под подбородком.

Массаж лица эффект и польза

Сегодня массаж лица является наиболее популярной и востребованной процедурой. Он в значительной мере способен улучшить состояние кожи лица. В течение процедуры стабилизируется кровообращение, а также улучшается отток и приток лимфы. Сама процедура способствует увеличению тургора кожи, возвращает ей молодость и красоту.

Польза массажа лица

  • Предотвращает появление морщин, а также увеличивает выработку коллагена и эластина
  • Расслабляет мышцы лица и активизирует кровообращение, что помогает косметологическим продуктам быстрее преодолеть верхний слой кожи
  • Улучшает цвет кожи и уменьшает отеки
  • Очищает поры

Эта процедура проводится с учетом анатомических особенностей строения мышц лица.

Во время процедуры очень важно направление движений пальцев рук. Зачастую они должны идти по ходу расположения мышечной ткани, по, так называемым, массажным линиям. Движение против таких линий чревато собиранием кожи в складки, а излишнее надавливание при поглаживании может способствовать появлению новых морщин. Эти же действия могут привести к опущению (птозу) кожи, что наиболее характерно для области носогубного треугольника, уголкам рта и зоне верхнего века.

Показания и противопоказания к массажу лица

Как и многие процедуры, массаж лица тоже обладает как показаниями, так и противопоказаниями.

Показания:

Показанием к проведению процедуры может служить введение под кожу некоторых видов гелеобразных корректоров морщин и овала лица. Большинство из них после процедуры ускоряют свое основное действие.

Помимо этого массаж лица можно проводить в случае, если пациент ощущает сильный местный дискомфорт, а также после инъекций препарата, в состав которого входит ботулинический токсин. В таком случае процедура может способствовать восстановлению мышечных функций.

Отдельно стоит упомянуть показания к массажу лица каждой возрастной категории людей.

  • Молодые люди в возрасте до 27 лет. Основным показанием к массажу лица в таком возрасте является угревая болезнь, находящаяся в стадии компенсации или субкомпенсации, а также жирная пористая кожа.
  • От 28 до 35-40 лет. В таком возрасте обычно замедляются естественные процессы образования фибробластов и влагообразующих элементов кожи.
  • После 35-40 лет (реже после 45 лет). Наиболее активно проявляются признаки старения лица, шеи и зоны декольте (снижается тонус и тургор кожи и мышц, появляются первые мелкие и глубокие морщины; а также дополнительные кожные складки в области шеи и верхних век). Это прямое показание к косметологическим процедурам, в основе которых лежит массаж.

Вне зависимости от возрастной категории массаж лица актуален при наличии второго подбородка, возникшего за счет переизбытка подкожно-жировой клетчатки или за счет гипотонии, а также в случае атонии сухой обезвоженной кожи. Естественно, что для каждого отдельного случая показана определенная техника массажа.

Противопоказания:

Как и любая другая эстетическая или медицинская процедура массаж лица, шеи и зоны декольте имеет свои ограничения.

Категорические противопоказания к массажу :

  • Наличие на коже острых инфекционно-аллергических высыпаний (экземы, пиодермии, герпес и др.);
  • Многочисленные родинки (невусы) и папилломатозные образования;
  • Нарушение целостности кожного покрова (царапины, ссадины, порезы);
  • Повышенная ломкость поверхностных сосудов кожи;
  • После проведения срединных и глубоких химических пилингов.

Кроме этого массаж обозначенных выше зон противопоказан при наличии онкологических заболеваний близлежащих органов, острого неврита лицевых нервов, гипертонической болезни (3-я стадия), острого гайморита, синусита, заболеваний свертывающей системы крови.

Существует несколько основных видов данной процедуры:

Классический массаж лица

Оказывает благотворное влияние на мимические мышцы в зоне ушей, носа, глаз и рта. Схема массажа затрагивает лоб, глазницы, нос и носогубные складки, щеки и учитывает кровоснабжение, которое осуществляется ветвями снаружи сонной артерии и артериями глаз.

Лимфодренажный массаж лица

Выполняется с целью нормализации оттока лимфы и ее нормальной циркуляции в тканях кожи. В результате процедуры является возвращение тонуса коже, обновление клеток, снижение отечности и устранение темных кругов под глазами. Помимо этого данная процедура предотвращает дряблость кожи, а также образование и углубление морщин.

Нейроседативный массаж лица

Один из лучших способов побороть накопившееся эмоциональное напряжение. Этот вид массажа не только устраняет стресс и его последствия, но и значительно повышает стрессоустойчивость организма.

Пластифицирующий массаж лица

Позволяет достичь здорового цвета лица, восстановить форму. Кроме этого, выполняя такой массаж в качестве профилактики можно достигнуть выраженного омолаживающего эффекта, а также стимулировать сальные железы. В результате процедуры активизируется кровообращение и нормализуется лимфоток в тканях; оказывается расщепляющее действие на зону подкожно-жировой клетчатки; заметный регенерирующий эффект.

Эффект от массажа лица

После массажа лица наблюдается следующие изменения:

  • Улучшается кровоток;
  • Укрепляется мышечная ткань;
  • Кожа становится упругой;
  • Омолаживающее действие;
  • Активизируется обмен веществ.

Цены на массаж лица

Услуга Цена
Консультация косметолога бесплатно
Уход за кожей лица (по типу кожи) демакияж, пилинг, массаж, маска, крем (1 ч. 30 мин.) 2500 — 3000 руб
Массаж лица (1 час) 1400 руб
Хиромассаж лица (1 час) 1700 руб
Массаж кисточками 1500 руб
Расходные материалы для массажа 250 руб
Криомассаж лица (массаж азотом) 650 руб
Криомассаж лицо+декольте 1000 руб
Криомассаж лица + процедура по уходу за кожей (демакияж, криомассаж, крем) (30 мин.) 1500 руб

Наши специалисты гарантируют визуальный результат уже после первой процедуры, но для удержания эффекта массаж лица стоит делать с определенной периодичностью или же в комплексе с другими процедурами.

В течение процедуры косметолог придерживается правил о направлении кожных линий, в связи с этим достигается эффективный результат, без побочного воздействия.

Подарите коже лица капельку удовольствия и расслабления, а себе – возможность продлить молодость. Приходите на массаж в студию красоты «Тера»! Звоните и записывайтесь он-лайн, либо по телефону +7 (812) 553-24-77

пн.- сб. с 10.00 до 21.00, вс. с 11.00 до 21.00

Принимаем к оплате банковские карты:

Массаж для похудения – какой из видов воздействия лучший и самый эффективный?

Для снижения массы тела дополнительно к снижению калорийности пищи и увеличению физической активности можно использовать другие методы направленного действия на кожу и мышцы. Помогает ли массаж похудеть? Да, ведь во время процедуры усиливается приток крови к жировой клетчатке, она начинает активнее использоваться организмом, а тонус кожи и мышц увеличивается.

Физиологическое действие

Несмотря на отсутствие прямого жиросжигающего действия, массаж способствует похудению. Регулярные процедуры могут помочь в устранении зон целлюлита. Для устранения обвисшей кожи, образующей складки, применяются специальные техники, возвращающие красоту контуров фигуры. Кроме того, механическое воздействие необходимо при интенсивных физических тренировках, направленных на снижение веса, для снятия мышечных болей и продолжения занятий в нужном режиме.

Как массаж влияет на процесс похудения:

Поглаживания и растирания улучшают циркуляцию лимфы, ускоряют ее отток от конечностей и способствуют выведению лишней жидкости из межклеточного пространства. Жировая ткань богата лимфатическими капиллярами, и при регулярных лимфодренажных процедурах объем ее клеток уменьшается. За счет избавления организма от лишней жидкости и жира снижается вес.

Если мышца или другая ткань не работает, ей не требуется много энергии. Поэтому кровообращение в ней замедляется, а избыток питательных веществ откладывается в виде жира. Массаж тела придает мышцам тонус, раскрывает кровеносные капилляры и улучшает кровоток. В результате ткани потребляют больше энергии, расходуя часть своих жировых запасов.

Воздействие на область живота улучшает работу кишечника, устраняя запоры. Это уменьшает степень всасывания пищевых жиров, и организм не получает лишние калории. Самостоятельное растирание брюшной стенки в области пупка по часовой стрелке также активирует кишечник, оказывает тонизирующее действие на мышцы живота. С этой же целью применяется и висцеральный массаж – глубокое механическое воздействие на внутренние органы через поверхность кожи.

Аппаратные методики

Косметологические салоны предлагают не только ручной массаж, но и процедуры для похудения с применением специальных аппаратов. Их действие основано на влиянии разнообразных физических факторов. Во многих случаях эффективность таких процедур выше, чем от ручного воздействия. Однако для сохранения эффекта необходимо их регулярное повторение.

Разновидности аппаратных методик для похудения:

  • ультразвуковая кавитация – расщепление жировых клеток ультразвуковыми волнами с последующим выведением продуктов распада через лимфу и кровообращение; такая процедура безопасна, но необходимо как минимум 10 еженедельных сеансов;
  • прессотерапия – воздействие на кожу сжатым воздухом, который нагнетается в специальный костюм; основной механизм действия – лимфодренажный, кроме того, такие сеансы улучшают тонус тканей;
  • шариковый – действие на подкожную клетчатку прибором «Эндосфера», состоящим из множества стеклянных шариков;
  • lpg массаж – интенсивное воздействие на кожу путем механического захвата тканей с помощью роликового аппарата, вследствие чего разрушаются жировые клетки, усиливается отток лимфы, вес снижается быстро и надолго;
  • вакуумный, во время которого ткани захватываются и массируются специальными устройствами, напоминающими медицинские банки.

Ультразвуковая кавитация

В аппарате используется направленный ультразвуковой пучок низкой интенсивности. Под действием этих волн в мягких тканях образуются микроскопические пузырьки, и внутриклеточное пространство как бы вскипает. Жировые клетки разрушаются. Содержащиеся в них молекулы попадают в межтканевое пространство, а затем в лимфатические капилляры.

В косметологических салонах применяется современное оборудование, которое позволяет менять настройки в зависимости от нужной глубины и интенсивности воздействия. Сама процедура безболезненна, но для улучшения результата после нее требуется лимфодренажный массаж. Длительность сеанса – до 45 минут, после чего в течение 15 минут проводится лимфодренаж. Уже после первой процедуры становится заметным косметический эффект. Для максимальной выраженности действия рекомендуется пить больше жидкости и отказаться на время лечения от сладких, жирных блюд.

Для сохранения стойкого эффекта похудения рекомендуется делать 1 — 3 ультразвуковых сеанса каждые 6 — 12 месяцев.

Прессотерапия

Сжимающее воздействие на ткани в импульсном режиме стимулирует образование и выведение лимфы и нормализует венозный отток. Преимуществом этой аппаратной методики является возможность программирования прибора для воздействия любой интенсивности.

Перед сеансом пациент надевает облегающий одноразовый костюм, поверх которого размещаются надувные секции. Повышение и понижение давления в них создает массажный эффект. Длительность процедуры 45 минут, проводится 10 — 15 сеансов ежедневно или через день. Эффект заметен сразу и сохраняется после завершения курса в течение полугода, после чего прессотерапию можно повторить.

Прессотерапия хорошо сочетается с другими методами физического воздействия для похудения: обертываниями, водным, миостимуляцией, классическим или антицеллюлитным массажем, ультразвуковой кавитацией.

LPG-массаж

Перед сеансом на тело надевается тонкий массажный комплект. Суть метода состоит в воздействии на тело специальной насадки с разнонаправленными роликами и эффектом вакуума. Кожа и подлежащие ткани захватываются и активно разминаются. Процедура дает выраженный антицеллюлитный эффект.

Обычно назначается 2 — 3 процедуры в неделю длительностью до 45 минут. Эффект заметен уже через 2 недели и сохраняется в течение полугода. Для поддержания формы рекомендуется проводить профилактические сеансы lpg-массажа ежемесячно.

Вакуумный массаж

Проводится с помощью специальной насадки, создающей отрицательное давление и втягивающей кожу. Вначале применяется воздействие легкой интенсивности, делают легкие линейные движения от стоп к ягодицам, по бедрам, бокам. После адаптации интенсивность втяжения тканей усиливается, начинаются круговые и спиралевидные движения – проработка отдельных областей тела. На каждую зону требуется 5 — 7 минут, поэтому общая длительность одного сеанса может достигать 1 часа и более.

Обычно назначается 10 сеансов через день. Повторный курс рекомендован спустя полгода.

Подробнее о вакуумном массаже читайте в нашей статье.

Гидромассаж

Популярной процедурой является подводный гидромассаж, особенно с добавлением в струю воды пузырьков воздуха. Это позволяет усилить интенсивность механического действия на жировые отложения.

Температура воды в ванне для гидромассажа составляет 36 — 37 градусов. С помощью шланга лаборант направляет струю воды под острым углом с расстояния в 30 — 40 см. Сначала проводится действие на заднюю поверхность голеней и бедер, затем круговыми движениями обрабатывается ягодичная область. Струей меньшего напора воздействуют на переднюю поверхность нижних конечностей и область живота. Длительность сеанса – 15 минут, делают ее ежедневно 10 раз подряд.

Более эффективным методом в борьбе с целлюлитом является душ Шарко.

Выяснить, какой массаж лучше для достижения похудения, необходимо на консультации косметолога. Домашние процедуры менее эффективны, но их можно проводить регулярно, применяя принципы действия аппаратных методов при отсутствии противопоказаний.

Некоторые особенности проведения массажа в домашних условиях

Самостоятельно можно использовать медовый, баночный, гидромассаж, применять специальную перчатку из силикона или обычные ложки.

Перед любым таким сеансом необходимо очистить кожу и принять теплый (не горячий) душ. После процедуры также стоит принять душ, лучше контрастный. Затем можно использовать противоцеллюлитные обертывания.

Вот некоторые полезные советы для проведения разных видов массажа:

  • Для медового желательно использовать довольно жидкий мед, а если он засахарился – предварительно разогреть его на водяной бане, а затем немного остудить. Мед наносят на кожу и начинают плавно прижимать ладони к телу, затем быстро отрывая их от кожи. Постепенно мед густеет и начинает прилипать к рукам, воздействие становится довольно болезненной. Длительность – 15 минут, можно выполнить 10 сеансов через день. Мед нельзя наносить на область шеи, груди, в зоне под мышками, под коленями и в паху.
  • Для баночного применяются разные банки: для ягодиц лучше подойдут силиконовые, а для воздействия на живот – стеклянные. Их можно приобрести в аптеке. На кожу наносится массажное масло, противоцеллюлитный крем лучше не использовать перед массажем, так как он быстро всосется, и его нужно будет постоянно добавлять.
  • Для водного удобно использовать специальные душевые кабинки или ванны. Подойдет и обычная душевая лейка, но с максимальным напором воды. Массировать тело следует круговыми движениями, причем их направление нетипично для массажа. Следует двигаться от центра к периферии, от области живота к ягодицам и бедрам. Такая процедура хорошо тонизирует, поэтому лучше проводить ее в первой половине дня.
  • Для массажа с использованием перчаток нужно приобрести в аптеке специальную силиконовую или резиновую перчатку с утолщениями и валиками. После теплой ванны следует нанести на проблемные места массажный крем и интенсивно растереть кожу, захватывая и подлежащую жировую клетчатку, разминая ее. Затем полезно сделать антицеллюлитное обертывание.

Эффективность всех видов массажа для похудения, проводимых в домашних условиях, примерно одинакова. Следует выбрать наиболее удобную и приятную для себя процедуру и не забывать о правильном питании и физических упражнениях. Свойства косметической глины, читайте у нас на сайте.

Причины возникновения проблем

С 35 лет идет ухудшение структуры кожного покрова – сокращается выработка коллагена и эластина. Кожа уже не такая упругая и подтянутая и из-за этого овал лица начинает изменяться, становясь не четким. Провисают щеки, и появляется второй подбородок, потому что мышцы становятся слабее. Но причиной появление второго подбородка может стать банальная наследственность. Кроме того, второй подборок и пухлые щеки имеют почти все люди, страдающими излишним весом. Люди, страдающими заболеваниями щитовидной железы или сахарным диабетом, как правило, также являются обладателями такого неприятного явления.

Есть еще несколько причин появления второго подбородка:

  • Неправильная осанка и постоянно опущенная вниз голова,
  • Сон на большой и высокой подушке,
  • Неправильное питание – в рационе преобладает калорийная, острая, жирная пища.

Первый метод

Первая методика массажа для похудения лица – массаж, который выполняется ежедневно, 2 раза в день, утром и вечером. Массаж должен выполняться двумя либо четырьмя пальцами одновременно симметрично друг другу. Большие пальцы должна быть под подбородком. Во время выполнения процедуры они двигаются к ушным раковинам и обратно. Время выполнения, примерно, 15 минут.

  • Процедура начинается с легкого поглаживания кожи лица. Пальцы скользят от центра лица к височным долям внизу вверх.
  • Массирование носа начинается от его кончика, затем пальцы двигаются ко лбу, потом над линией бровей к вискам.
  • Следующий момент – постукивание. Оно должно быть нежным, не приносить болезненных ощущений. Движения производятся по линиям описанным выше.
  • Безымянным и средним пальцами погладить зону области глаз от висков к внутреннему углу глаза, потом вверх до бровной дуги и к вискам.
  • Указательным и средним пальцами выполнить щипки, движения которых напоминают работу ножниц.
  • Завершить процедуру следует легким поглаживаем кожи и нанесением питательного ночного крема.

Для его выполнения понадобится махровое полотенце, смоченное в настое трав или просто холодной воде либо жесткая салфетка. Процедура проводится через 30 минут после пробуждения. Полотенце смачивается в настое трав. Его необходимо взять с 2-х сторон легко похлопывать по контуру лица, щек, подбородка.
Намочив салфетку в воде или отваре трав, хорошо выжав, следует круговыми движениями протирать кожу. Начинать нужно от подбородка следуя массажным линиям.
Хорошим завершением процедуры является протирание кожи кубиком льда. Он может быть, как из обычной воды, так и травяной.

Массаж для похудения лица

Читайте также:
Самомассаж для похудения
Массаж для похудения живота
Массаж для похудения рук
Масла для массажа для похудения
Самомассаж головы и шеи
Самомассаж ног

Во время активного похудения или же с возрастом кожа неизбежно меняет свои характеристики, так могут образовываться различные отеки и провислости. Что касается избавления от лишнего веса, то во время него состояние кожи лица может ухудшаться под влиянием сокращения толщины подкожной жировой клетчатки. И пусть это бывает достаточно редко, тем не менее, такая проблема существует, и в случае ее возникновения, ваше лицо требует особого ухода.

Как правило, в этом случае прибегают к специальным кремам и маскам. Но бывают и более простые методы, не требующие затрата денежных средств. Например, массаж для похудения лица.

Типы массажа для лица

Специалисты зачастую используют три разных типа массажа лицевых мышц:

1. Классический подход — предполагает приемы растирания и поглаживания. При регулярном применении кожа обретает свежий вид, восстанавливается ее тонус. Этот вариант вполне практичен для домашнего применения и предусматривает использование питательных масел или кремов;

2. Пластический массаж — предполагает применение более сильных движений: прижимающие, круговые и растирающие. Такая процедура отличное решение, если необходимо избавиться от пигментных следов или отёков, а также незначительного отвисания. Очень важно придерживаться массажных линий при такой процедуре. Дополнительно необходимо также использовать питательные средства тальк для кожи или крем.

3. Щипковый массаж — эта процедура имеет лечебный эффект. Техника такого массажа подразумевает использование сильных щипков. Главными приемами являются: энергичное разминание и вибрация. Для проведения такого массажа лучше посетить специалиста, поскольку слишком сильное растягивание кожи может иметь нежелательный эффект.

Независимо от того, какая категория массажа будет выбрана, как и в любом деле, для достижения положительного результата необходима систематичность. Если массаж делать на протяжении недели 3 раза по 15-20 минут, результат вас очень порадует.

Правила массажа для лица

Массаж должен выполняться по определенным правилам, чтобы его эффективность была максимальной.

Процедура должна осуществляться ежедневно, делаться она должна непременно чистыми руками, предварительно вымытыми с мылом.

Женщинам необходимо перед выполнением процедуры полностью освободить лицо от макияжа.

Массировать лицо нужно одновременно обеими руками, чтобы движения были симметричными. Различные нехитрые техники массажа могут предусматривать использование двух, либо четырех пальцев на каждой руке в процессе массажа.

Не следует сильно сдвигать кожу и давить на нее, поскольку это может спровоцировать образование дополнительных морщин.

Массаж для похудения лица можно делать как утром, так и вечером, лучше всего два раза в сутки.

Процедура обычно начинается с поглаживаний, сами массирующие движения осуществляются снизу вверх от центра лица к вискам. По всем участкам лица, стараясь не пропускать ни сантиметра, необходимо простучать подушечками пальцев, траектория движения при этом должна быть такой же, то есть к вискам от центральной линии лица. Далее можно похлопать слегка согнутыми пальцами по коже.

В области глаз нужно делать поглаживающие движения безымянными и средними пальцами, далее растереть и поглаживать нос от его кончика вверх, по направлению ко лбу.

Помассировать кожу лица аккуратными щипковыми движениями, а в окончании процедуры заняться массажем шеи, которую нужно массировать, начиная под подбородком, и постепенно перемещаясь в сторону позвоночника.

Если делать массаж для похудения лица правильно, можно довольно быстро и эффективно сделать его заметно моложе и красивее.

Утренний массаж лица

Он простой — возьмите полотенце и погрузите его в настой из трав: по 1 столовой ложки ромашки, шалфея, липового цвета, тысячелистника залить полутора стаканами кипятка и оставить на 20 минут.

Полотенце отожмите, растяните за края и резкими, но не очень сильными движениями похлопайте им по подбородку (15 раз), а потом и по щекам (такое же количество). Соблюдайте промежутки между хлопками в 5-10 секунд и не бейте по коже слишком сильно!

Чтобы ваше лицо похудело, делайте такой массаж лица регулярно по утрам.

Вечерний массаж лица

  1. Начните массаж для похудения лица с поглаживания. Движения производите снизу вверх, от центральной линии лица к вискам. Растирание и поглаживание носа делайте от его кончика по направлению ко лбу, а потом над бровями к вискам.
  2. Подушечками пальцев постукивайте по всем участкам лица, двигаясь по тем же траекториям, что и в предыдущем упражнении.
  3. Похлопайте лицо полусогнутыми пальцами.
  4. Совершайте поглаживания области глаз средним и безымянным пальцами, начиная от висков до внутреннего угла глаз, затем вверх до брови и до висков. Можно также по нижнему небу надавливать кожу подушечками пальцами.
  5. Пощипайте кожу лица. Только не большим и указательным пальцами, а указательным и средним, как будто используете ножницы.
  6. Завершите процедуру массажем шеи. Массируйте ее от центра под подбородком до позвоночника.

Техника выполнения массажа

Массаж лица проводится по основным массажным линиям:

  • от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
  • от углов рта к нижней части ушной раковины,
  • от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
  • от боковой поверхности носа — к вискам;
  • верхнее веко — от внутреннего угла глаза к наружному;
  • нижнее веко — от наружного угла глаза к внутреннему;
  • от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
  • от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;
  • по передней поверхности шеи снизу вверх;
  • по боковой поверхности шеи сверху вниз.

Лимфомассаж для лица: техники выполнения, показания и советы

Среди процедур, направленных на омоложение кожи и на общее оздоровление организма, ведущее место занимает лимфодренажный массаж лица. В отличие от многих техник мануального воздействия, которые расслабляют человека, и помогают косметическим средствам проникнуть в глубокие слои кожи, этот вид является медицинской процедурой, которая необходима для улучшения работы лимфатической системы организма.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Массаж лица, стимулирующий отток лимфы, является физиотерапевтической процедурой. Лимфа – это межклеточная жидкость, которая собирает токсины и шлаки, утилизируя их в лимфатических узлах. Количество лимфы в организме регулируется внутренними системами, но при некоторых патологиях отток жидкости может увеличиваться: например, при поражении почек и эндокринной патологии микседеме. В этом случае массажи будут неэффективны, и массивные отеки будут сохраняться, пока не будет применено необходимо лечение.

Но ток лимфы может замедляться и у здорового человека. В отличие от кровотока, который поддерживается работой сердца, лимфоток медленный. Уже после 25 лет его скорость уменьшается еще сильнее, а после 40 лет может развиваться лимфостаз. Заметить первые признаки проблемы можно по утрам: с возрастом лицо становится более пастозным, отекают веки.

В результате этого человек не только выглядит старше, он действительно стареет быстрее. Из-за медленной циркуляции межклеточной жидкости, токсины не выводятся в нужном объеме, а местный метаболизм ухудшается. Из-за нехватки коллагена и эластина растягивающая под воздействием отеков кожа обвисает, а нарушение кровоснабжения портит цвет лица.

Лимфомассаж, в отличие от классического массажа, воздействует исключительно на лимфу, не оказывая значительного влияния на кровоток. Движения должны быть легкими, мягкими, а схемы массажа отличаться, так как цель мануального воздействия заключается в ускорении транспортировки жидкости к ближайшему лимфатическому узлу.

Для процедуры нужно хорошо знать анатомию лица: если нажать не на те точки, можно спровоцировать развитие локальных отеков в виде шишек и бугров.

Кому процедура будет полезна

Лимфодренажный массаж лица – медицинская процедура, поэтому принимать решение о ее целесообразности должен врач. Если у человека нет противопоказаний, то косметолог должен оценивать видимый результат работы лимфатической системы. У большинства людей старше 40 лет есть все основания регулярно ходить к массажисту.

Но важно опираться не только на биологический возраст, но и на показания:

  • птоз: нечеткий овал лица, второй подбородок, нависающие веки, мешки под глазами;
  • морщины, в том числе, мимические;
  • тусклый цвет кожи.

При помощи правильно выполненной процедуры можно выполнить легкое моделирование лица: приподнять скулы, уменьшить щеки, слегка подкорректировать форму губ. Обычно такой эффект достигается при помощи методик, объединяющих лимфатический и классический массаж. Движения должны быть интенсивными: применяются пощипывания, вибрации пальцами.

В результате происходит перераспределение лимфы под кожей, чтобы лицо выглядело более упругим и молодым. Результат будет недолгим, но его можно поддерживать регулярными визитами к специалисту. Если сделать моделирование лица при помощи массажа до важного мероприятия или фотосессии, можно быть уверенным в своей привлекательности.

Лимфатический массаж лица полезен при реабилитации после хирургических вмешательств, том числе, пластических операций. Процедура, выполненная с применением специальных методик, помогает устранить травматический отек и ускорить реабилитацию. Но начинать курс можно только после того, как лечащий врач дал разрешение: раннее начало мануальных манипуляций может вызвать осложнения: гематомы, нарушение процесса заживления тканей.

Виды лимфодренажного массажа

Существует большое количество техник массажа, как авторских, разработанных конкретными косметологами и массажистами, так и известными издавна, как японский массаж Асахи.

Но если классифицировать мануальное воздействие как медицинскую процедуру, можно выделить метод выполнения: руками или при помощи специальной аппаратуры, а также интенсивность воздействия:

  • поверхность массаж – освежает кожу, устраняет пастозность, повышает тонус;
  • глубокий – стимулирует обменные процессы дермы, борется с отечностью;
  • проекционный – воздействует и на лимфу, и на кровоток.

В независимости от техники, каждый массаж должен начинаться с легких движений для разогревания тканей, а завершаться – похлопываниями.

Аппаратный массаж

Техника выполнения массажа не отличается сложностью, но не каждый массажист может стать высококлассным специалистом. Для того, чтобы достичь баланса между высоким лечебным эффектом и отсутствием нежелательных последствий, нужен большой опыт и хорошее знание анатомии.

Поэтому для того, чтобы большое количество людей имели доступ к процедуре, существует физиотерапевтические приборы, которые имитируют манипуляции массажиста при помощи вакуума, тока, ультразвука.

  1. Электрофорез – процедура, при которой нанесенный на кожу препарат вводится в глубокие слои кожи при помощи тока. Слабые разряды электрического тока, которые ощущаются пациентом как легкое щекотание, улучшают местное кровообращение и повышают проницаемость клеточных мембран. В реабилитационной медицине средство используется для устранения гематом на внутренних органах. Но такой метод физиотерапии часто подвергался критике, так как препарат не может попасть в нужный орган после нанесения на кожу. Та его незначительная часть, которая преодолевает кожный барьер, попадает в общий кровоток, а не в конкретную область. Но в дерматологии и косметологии эффекта электрофореза достаточно, если подобрать правильный гель: с гиалуроновой кислотой, серой.
  2. Гальванизация — метод физиотерапевтического воздействия током низкой частоты. На кожу при этом не наносятся никакие лечебные препараты, но в результате воздействия улучшается выработка коллагена и эластина, ускоряется кровоток и метаболизм.
  3. Микротоки – еще одна процедура со схожим лечебным воздействием, при котором ускоряется ток лимфы и крови.
  4. Вакуумныймассаж выполняется при помощи компрессора с колбой, давление внутри которой постоянно меняется. Таким образом, ткани втягиваются в колбу, после чего происходит расслабление. Для молодой кожи вакуум часто оказывает избыточный эффект, но для пациентов в возрасте старше 45-50 лет метод помогает восстановить лимфоток.

Выполнять аппаратный массаж лучше у специалиста. Приборы для домашнего использования помогают меньше, к тому же, без знаний анатомии лица трудно добиться такого же эффекта, какой обеспечивает визит к профессионалу.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж лица, при условии, что его выполняет хороший специалист, позволяет добиться эффекта сразу после процедуры: кожа становится свежей и подтянутой, контуры лица становятся четкими и подтянутыми.

Основой для его выполнения служа правила для классического массажа, при котором:

  • все движения идут от центра лица к периферии;
  • нос и шея массируются снизу вверх;
  • область под глазами массируется по направлению к переносице.

Для воздействия на лимфу нужно слегка подкорректировать правила: направления движение должны быть от центра, при этом жидкость нужно направлять к лимфоузлам, которые расположены на боковых сторонах шеи.

Также существенным отличием является начало и завершение процедуры: лимфодренажная методика требует массажа ото лба к подбородку и шее, а при классическом массаже чаще воздействие происходит снизу вверх.

В чём преимущества и недостатки процедуры

В перечень плюсов массажи для стимуляции оттока межклеточной жидкости входят:

  • устранение косметических дефектов при помощи устранения нарушений лимфатической системы;
  • отсутствие периода реабилитации;
  • возможность выполнять процедуру самостоятельно при наличии навыков.

К минусам этого массажа можно причислить:

  • эффект кратковременный;
  • не действует при отеках, спровоцированными заболеваниями.

Для того, чтобы оценить потенциальный эффект от процедур, следует найти хорошего массажиста, который выяснит у своего клиента анамнез и причины задержки лимфы.

Как сделать массаж самостоятельно

Лимфодренажный массаж лица пользуется популярностью, поэтому в интернете, телевизионных передачах и журналах можно найти пошаговую инструкцию для выполнения процедуры. Но получить необходимые навыки в теории невозможно: тщательно изучив всю необходимую информацию, нужно хотя бы один раз посетить специалиста, чтобы знать, какой должны быть интенсивность нажатия на кожу, продолжительность всего сеанса, техника.

Перед тем, как делать массаж, необходимо очистить кожу и убрать верхний ороговевший слой при помощи пилинга на основе фруктовых кислот. Использовать скрабы с гранулированными частичками не рекомендуются, так как они могут травмировать кожу. Тонкую и чувствительную кожу можно очистить при помощи молочка и тоника.

После этого нужно нанести на кожу гель или крем для улучшения скольжения пальцев. Можно использовать натуральное масло, отвар овсяных хлопьев, мед. Важно, чтобы при воздействии на кожу она не растягивалась, в противном случае, могут сформироваться очаги лимфостаза или покраснения.

Чтобы минимизировать риск осложнений, можно отказаться от домашнего массажа в пользу очищения кожи при помощи специальных щеточек, которые перегоняют межклеточную жидкость к лимфоузлам на шее.

Завершить процедуру можно, очистив кожу тоником по массажным линиям, и нанеся крем, подобранный с учетом типа кожи.

Как избежать возможных осложнений

Серьезные осложнения от лимфодренажного массажа случаются редко, если перед началом процедур не было противопоказаний. Последствия процедуры быстро проходят: например, если на лице формируются бугры, то техника выполнения массажа была неверной. При усилившейся пастозности лучше перенести процедуру на первую половину дня. Если лицо, напротив, сильно похудело, нужно делать массаж реже, и нажимать на кожу слабее.

Осложнением может стать аллергическая реакция на косметическое средство, используемое для массажа. Симптомами в этом случае обычно становятся: покраснение кожи, зуд, шелушение.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Частота процедур мануального воздействия зависит от состояния тканей пациента и его пожеланий. В среднем, требуется 1 процедура в неделю. Можно делать процедуру при необходимости, перед важным событием.

Гемолимфодренажный массаж лица – эффективная лечебная и косметологическая процедура, которая улучшает внешний вид лица за счет оздоровления лимфатической системы. При правильном регулярном выполнении можно добиться четкости контура лица и сохранить молодость кожи.

]]>
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietdash.ru