Оставайтесь с нами
Блог

Названа еда, быстрее всего вызывающая привыкание

еда вызывает привыкание

Нет, это не ваша вина, что вы не можете устоять перед сладостями. На самом деле и правда существует еда, которая вызывает у нас поведение, сходное с зависимостью. Американские ученые составили рейтинг из 10 самых опасных в этом отношении продуктов питания. Во время исследования 358 человек должны были оценить, насколько трудно им было бы отказаться от той или иной еды.

какая еда вызывает привыкание

Жареная курица

Участники исследования поставили жареную курицу на десятое место в рейтинге еды, вызывающей привыкание. Дело в том, что кусочки жареной курицы содержат много калорий, жира и соли. А это именно те три вещи, которые мы часто очень любим, немудрено, что именно из-за них нам трудно отказаться от некоторой еды.

еда жареная курица вызывает привыкание

Бекон

Не думаю, что кого-то удивит, что в этом списке оказался бекон. Хрустящие кусочки обжаренной свинины содержат много насыщенных жиров и достаточно четырех его штучек, чтобы получить половину дневной нормы потребления соли.

еда бекон вызывает привыкание

Сыр

В результате другого исследования, основанного на том же методе, ученые сделали вывод, что белок казеин, присутствующий в сыре, активизирует те же части мозга, что и некоторые наркотики. Поэтому нет ничего странного в том, что он попал в первые ряды продуктов, вызывающих привыкание. В сыре может содержаться и много жиров, но тем не менее в этом списке он все равно остается одним из самых полезных продуктов.

еда сыр вызывает привыкание

Торты и выпечка

Кусочек вкусного сливочного торта содержит 234 калории и, как правило, много сахара. Этому трудно противостоять, но не стоит есть такое слишком часто.

какая еда вызывает привыкание

Прохладительные напитки (не «лайт»)

Прохладительные напитки вызывают зависимость потому, что они содержат много сахара. В пол-литровой бутылке такого питья содержится количество, соответствующее примерно 16 кусочкам. Кроме того, некоторые виды прохладительных напитков содержат кофеин, который тоже вызывает привыкание.

Уровень сахара в крови тех, кто пьет много таких напитков, приспосабливается к большому его потреблению. И это легко может привести к формированию замкнутого круга, когда человеку уже просто необходимы прохладительные напитки, чтобы быть в состоянии прожить день.

еда прохладительные напитки вызывает привыкание

Чизбургер

Мясо, сыр и хлеб вместе превращаются в сочное фастфуд-блюдо, от которого легко впасть в зависимость. Но будьте осторожны, ведь один чизбургер содержит примерно 500 калорий, 22 грамма жира и дневную рекомендованную дозу натрия.

еда чизбургер вызывает привыкание

Картофель фри

Гарнир, который идет к бургеру, еще более опасен с точки зрения привыкания. У жареного картофеля фри есть множество свойств той пищи, от которой нам трудно воздерживаться. Он хрустящий, соленый и очень жирный.

еда картофель фри вызывает привыкание

Мороженое

Вечно хочется мороженого? Как и подавляющее большинство продуктов из этого списка, мороженое содержит очень много сахара и жира.

еда мороженое  вызывает привыкание

Печенье, шоколад, чипсы

Многие наверняка знают это чувство, когда хочется еще «всего одну» чипсину или «всего один» кусочек шоколада. Про три этих продукта испытуемые отвечали отдельно, но все они получили примерно одинаковые очки. Поэтому они делят второе место.

еда печенье шоколад чипсы

Пицца

Пицца заработала первое место. Это идеальная комбинация углеводов и жира, которая прекрасно активизирует центры вознаграждения в нашем головном мозге. Кроме того тесто, как известно, покрыто сыром, который сам по себе очень быстро вызывает привыкание. Так что теперь вы хотя бы знаете, почему живот начинает урчать, когда вы проходите мимо какой-нибудь пиццерии.

еда пицца  вызывает привыкание

Оставить свой комментарий

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки. Здесь нет демократии. Мы не обсуждаем свои решения. Мы рады адекватным собеседникам, а простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», ну а если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Блог
диета dash как стиль жизни
Диета DASH как стиль жизни или 11 правил DASH-борьбы с холестерином

Уже не первый год в рейтинге самых эффективных и полезных диет лидирует DASH-диета. Ее название...

Блог
долгая жизнь доступна каждому
Долгая жизнь реальна, но невозможна без здоровья, а здоровье без наших усилий

Не могу сказать, что меня печалит тот факт, что человеку не дано жить вечно, но...

Блог
Здоровое питание или почему не все утверждения о питании верны безусловно
Здоровое питание или почему не все утверждения о питании верны безусловно

Вокруг темы здорового питания образовалось очень много мифов, ошибок и заблуждений. Так всегда бывает, когда...

Блог
дэш диета для гипертоников
Правильное питание – залог успешной борьбы с гипертонией

Гипертоническая болезнь является весьма распространенным хроническим заболеванием с которым можно и нужно бороться. Гипертония проявляет...

Блог
популярная диета южный пляж для похудения
Диета южного пляжа поможет употреблять здоровые продукты

Широко распространено убеждение, что ключом к потере веса является правильная диета, позволяющая удовлетворить все потребности...

Реклама

Владимир Александрович, 54 года

Сначала я вылечил гипертонию у себя и своеё жены, потом поставил на ноги мать. Травяной сбор из энциклопедии лекарственных растений, в состав входят: лиственница, экстракт зверобоя, экстракт ги...

Тонометр браслет

Возьмите Ваше давление под контроль. Большой экран с цветной подсветкой, удобный ремень на запястье, точный замер давления и память результатов. Зафиксируйте на руке, нажмите старт, получите результат.

Др. Бубновский о жизни без гипертонии

Два безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии. Забудьте о таблетках. Они хороши только при кризах. Замените их на ежедневные отжимания и курс...
Популярные публикации
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!