Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Содержание
  1. Действие
  2. Противопоказания
  3. Рекомендации по применению
  4. Рейтинг брендовых
  5. Домашние рецепты
  6. Рецепты домашних скрабов
  7. Кофейный
  8. Цитрусовый
  9. Скраб для похудения в домашних условиях: 20 рецептов
  10. Рекомендации по применению домашних скрабов
  11. Кофейные скрабы
  12. Солевые скрабы
  13. Скрабы из меда
  14. Овсяные скрабы
  15. Цитрусовые скрабы
  16. Скраб для похудения в домашних условиях
  17. Свойства скраба
  18. Маленькие секреты
  19. Правила применения
  20. Лучшие рецепты
  21. Сахарный
  22. С морской солью
  23. С цитрусовой цедрой
  24. Отзывы и противопоказания
  25. Плюсы и минусы скраба для похудения, состав компонентов, лучшие рецепты. Как изготовить своими руками?
  26. Какую пользу несёт скрабирующее средство?
  27. Плюсы и минусы использования
  28. Состав компонентов
  29. Основные правила изготовления своими руками в домашних условиях
  30. Из кофе
  31. На основе мёда
  32. С добавлением морской соли
  33. На основе голубой глины
  34. Kaк нaнocить средство на живот и другие части тела?
  35. Противопоказания и меры предосторожности
  36. Рецепты скраба для похудения в домашних условиях
  37. Краткое описание косметического средства
  38. Основные правила
  39. Скраб из подручных средств
  40. Имбирь
  41. Для области ног и ягодиц
  42. Для живота
  43. Для особ с чувствительной кожей
  44. Для области колен
  45. Использование скраба для похудения
  46. Совет дня: пилинг с помощью скрабов для похудения
  47. Грейпфрутовый скраб для похудения
  48. Кофейный скраб
  49. Скраб на основе какао
  50. Домашние скрабы для похудения
  51. Скраб для похудения на основе геркулеса
  52. Скраб для похудения на основе огурца
  53. Скраб для похудения на основе кофе
  54. Скраб для похудения на основе меда
  55. Скраб для похудения на основе морской соли
  56. Самодельные скрабы для похудения
  57. Скраб для тела в домашних условиях для бани для похудения
  58. Как сделать скраб для жирной кожи в домашних условиях
  59. Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине
  60. Чрезвычайно полезные скрабы для бани
  61. Домашние скрабы для лица — как пользоваться, народные рецепты
  62. Сахарный скраб для лица своими руками — рецепты из сахара
  63. Скраб для тела морской
  64. Скраб своими руками
  65. 4 простых домашних скраба
  66. Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами
  67. Сахарный скраб: для губ — 1 раз в неделю
  68. Рисовый скраб: для лица — 1 раз в неделю
  69. Кофейный скраб: для проблемных зон — 2 раза в неделю
  70. Медово-солевой: для всего тела — 1 раз в неделю
  71. Могут ли скрабы способствовать похудению?
  72. Как они способствуют уменьшению объемов?
  73. Рецепты своими руками

Для эффективного снижения веса просто необходима комплексная программа. Она предполагает правильное питание, регулярные занятия спортом, различные процедуры вроде массажа и обёртываний (в салоне или в домашних условиях). А несколько раз в неделю можно смело использовать скраб, созданный специально для похудения. Он многофункционален и позволит не только от лишних килограммов избавиться, но и окажет косметический эффект.

Действие

Из-за наружного применения многие подвергают сомнению их эффективность в процессе похудения. И всё-таки, если всё делать правильно, активные ингредиенты проникают в верхние слои эпидермиса и воздействуют там на клетки — пусть слабо, но в комплексе с другими средствами это может дать нужный результат. Тем более помним, что подкожно-жировая клетчатка, от которой нужно избавиться, лежит в верхних слоях.

Итак, при регулярном и грамотном использовании скрабов они способствуют похудению, так как обеспечивают:

  • отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса, прочищение пор — это позволяет прочим полезным веществам активнее и глубже проникать в кожу (поэтому после таких процедур желательно наносить другие средства для похудения — они будут эффективнее в несколько раз);
  • ускорение кровообращения, благодаря чему увеличивается приток кислорода (главного жиросжигателя) и других полезных веществ к клеткам, тканям, органам;
  • активизацию обмена веществ, благодаря чему запускается процесс расщепления жиров;
  • подтяжку кожи на проблемных участках;
  • устранение целлюлита;
  • выведение токсинов, лишней жидкости, что способствует устранению отёчности и уменьшению объёмов тела.

Противопоказания

Скрабы для тела противопоказаны при наличии следующих состояний и заболеваний:

  • аллергия;
  • беременность;
  • варикоз — табу для похудения ног;
  • гипертония;
  • кожные заболевания;
  • лактация;
  • лихорадка;
  • менструальный цикл;
  • онкология;
  • патологии почек;
  • любые повреждения кожи в месте обработки;
  • проблемы с кровообращением;
  • серьёзные заболевания ЖКТ — препятствие для использования таких средств на животе, в области поясницы, талии, на боках;
  • чувствительная, тонкая кожа — запрет на внесение в состав агрессивных компонентов: имбирь, горчичный или коричный порошки, уксус, пищевая сода, бадяга, любые сорта перца.

Не нужно рисковать собственным здоровьем даже ради красивой фигуры. Поэтому при наличии данных проблем пролечитесь или проконсультируйтесь со специалистами.

Рекомендации по применению

Не нужно относиться к скрабам для похудения точно так же, как к обычным. Они содержат более активные и агрессивные вещества, проникают глубже, и действие у них более обширное: не просто чистка и отшелушивание, а запуск клеточных биохимических процессов. Поэтому соблюдайте рекомендации по их применению.

Не использовать для лица. Наносить исключительно на распаренную кожу, когда верхние слои размягчены, а поры максимально раскрыты. Оптимальное время для процедуры — ближе к вечеру, после душа или горячей ванны. Часто рекомендуют использовать в бане.

Наносить массажными движениями — круговыми, по направлению лимфотока:

  • от ступней к ягодицам — снизу вверх;
  • обработка живота — строго по часовой стрелке;
  • от пальцев до плеча — снизу вверх;
  • от шеи до поясницы — сверху вниз;
  • от подмышек до центра груди.

Скатка наносится растирающими или похлопывающими движениями.

Время растираний — не менее 3 и не более 10 мин. Смывать тёплой водой под душем. Кремовые составы смывания не требуют. После этого тело растереть до нежно-розового цвета полотенцем. Завершающий этап — нанесение крема для похудения.

Частота применения при наличии не более 3-6 лишних кг:

  • для сухой и чувствительной кожи — 1 раз в неделю;
  • для нормальной — 2;
  • для жирной — 3.

При появлении любых дискомфортных ощущений (зуда, гиперемии, сыпи, жжения) нужно сменить рецепт.

Скраб — всего лишь дополнительное средство для похудения, он не справится в одиночку с лишними килограммами. Поэтому его нужно применять в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и процедурами. Лучше всего зарекомендовали себя средства, в состав которых входят: морская соль, кофе, сахар, жгучий перец, овсяная мука, засахаренный мёд, цитрусовые, пищевая сода, эфиры.

Срок хранения в холодильнике — не более 2 недель.

Советы для обладательниц разных типов кожи:

  • для сухой — лучше выбирать рецепты с молочными продуктами;
  • для зрелой — с маслами (оливковым, жожоба, абрикосовым, виноградных косточек);
  • для жирной — с косметической глиной, морской солью, пищевой содой, активированным углём;
  • для чувствительной — нужно тестировать каждый состав на запястье, не массировать кожу более 5 мин.

Рейтинг брендовых

Большинство женщин готовит скрабы для похудения в домашних условиях. Однако иногда можно насладиться действием брендовых производителей. Приятные ощущения и быстрый эффект гарантированы. Заслуживают внимания:

  1. Горячий шоколад с солью Мёртвого моря. Zeitun (Иордания). $15,9.
  2. Ледяной сахарный. Natura Siberica (Россия). $10,8.
  3. Ледяная дренажная маска-скраб. Le Cafe de Beaute (Россия). $7,2.
  4. Разогревающий, с маслом базилика и огненным перцем. Kleona (Россия). $7.
  5. Традиционный калиново-малинный. Natura Siberica (Россия). $5,1.
  6. Имбирь и ягоды годжи — мармеладный. Novosvit (Россия). $3,1.
  7. Соляной. Банька Агафьи (Россия). $3.
  8. Горячий медвежий нот-скраб. Natura Siberica (Россия). $2,4.
  9. Фитнес боди гель-скраб для душа. Floresan (Россия). $2,3.
  10. Гель-скраб для душа с эффектом микромассажа. Фитнес body. $1,5.

Сейчас многие производители стремятся сделать свои косметические средства максимально натуральными. Так что в этих скрабах очень много растительных экстрактов и даров моря — и всё это работает на похудение.

Домашние рецепты

Ну а теперь те самые рецепты домашних скрабов, которые позволят и похудеть, и состояние кожи улучшить.

Смешать 10 г засахаренного мёда с 10 мл лимонного сока. Добиться однородной консистенции. Добавить 5 г пищевой соды. Скрабы из соды получаются очень эффективными, но в то же время и агрессивными, поэтому ими не стоит увлекаться, и они категорически противопоказаны для чувствительной кожи.

Смешать кофе (50 г) и морскую мелкую соль (50 г), добавить 20 мл оливкового масла.

  • Чисто кофейный

Самый простой и в то же время очень эффективный. Смешать в равных количествах любой гель для душа и кофейную гущу. В итоге можно не только от лишних килограммов избавиться, но и добиться лёгкого эффекта загара.

  • Молочно-кофейный

Существует достаточно много рецептов скрабов из кофе и молочных продуктов. Они рекомендованы прежде всего обладательницам чувствительной и тонкой кожи. На 30 г гущи идёт 50 мл йогурта, сливок, сметаны, кефира или даже простого молока.

В равных пропорциях смешать гущу и засахаренный мёд. Если масса получилась слишком густой и трудно растирается по телу, всегда можно разбавить состав оливковым маслом или молоком (сливками).

Не только кофе в составе косметических средств славится своим эффектом уменьшать пропорции тела. Скрабы для похудения из овсянки — ничуть не хуже. Смешать 30 г заварной гущи с 60 г овсяной муки, добавить 20 мл йогурта (сливок, сметаны).

Не рекомендуется для нанесения на тонкую и чувствительную кожу. Смешать 100 г гущи, 10 г корицы, залить 75 мл кипятка. Тщательно размешать. Добавить 50 мл настойки красного перца. Для смягчения можно добавить немного жожоба. Такой скраб лучше брать с собой в баню — там его эффективность увеличится в разы.

  • С солью и перцем

Перец улучшает кровообращение и заставляет ускоряться процессы метаболизма в клетках. А морская соль — идеальное средство для чистки пор. Поэтому смело можете сочетать эти ингредиенты в скрабах для похудения. Смешать 30 г морской соли, 10 г чёрного молотого перца, 5 г корицы и 30 мл оливкового масла.

Смешать 30 г морской соли с 15 г засахаренного мёда, добавить 5-6 капель эфирного апельсинового или ванильного масла. Этот скраб не только похудению поспособствует, но ещё и от растяжек избавит, поэтому он рекомендован прежде всего женщинам после родов.

Смешать 30 г морской соли с 75 мл оливкового масла. Добавить 100 г маковых семян и 3-4 капли эфирного апельсинового масла.

Сок, выжатый из половинки грейпфрута, смешать с 50 г морской соли. Добавить 20 мл оливкового масла. Кожуру цитруса натереть и добавить к полученному составу.

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячей воды, добавить любой цитрусовый эфир. Средство пригодится не только для похудения, но и для подтяжки кожи. Антицеллюлитный эффект гарантирован.

  • Отрубной (скатка)

Смешать 50 г пшеничных отрубей с таким же количеством засахаренного мёда. Наносится на тело похлопывающими движениями до тех пор, пока масса не начнёт скатываться.

  • С голубой глиной

Смешать 15 г засахаренного мёда, по 30 г морской соли, голубой глины и сухого молока. Добавить 3-4 капли масла жожоба. Этот скраб отличается прекрасным дренажным эффектом, избавляя от отёков.

Залить 100 г овсяных хлопьев таким же количеством горячего молока, добавить 20 г морской соли.

Смешать 15 г овсяных хлопьев с 10 г кукурузных хлопьев, добавить 10 г сахарной пудры и 30 мл оливкового масла.

Смешать 30 г апельсиновой измельчённой цедры с 15 г молотого миндаля, добавить немного оливкового масла.

Смешать 30 г лимонной измельчённой цедры с 15 г овсяных хлопьев. Добавить 10 мл оливкового масла и 30 мл натурального йогурта (сливок). Средство обладает отличными очищающими свойствами.

Совместно с обёртываниями и специальными кремами для похудения скрабы дают отличный эффект. Уже через неделю можно увидеть на весах — снижение веса, на измерительной ленте — уменьшение объёмов, а в зеркале — откорректированную в проблемных местах фигуру. Но помните, что всё это работает только при определённых условиях. Во-первых, нельзя справиться с ожирением таким способом. Во-вторых, нужно будет упорядочить питание и увеличить двигательную активность.

Рецепты домашних скрабов

Существует много вариантов рецептов скрабов для похудения, которые просто сделать самостоятельно и пользоваться в домашних условиях. Компоненты нужно смешивать до однородной густоватой консистенции, напоминающей кашицу, и сразу наносить на тело. Несколько популярных идей:

  • смесь стакана морской или поваренной соли со сметаной и каплей ванили;
  • маковые семена с оливковым маслом и эфирным маслом апельсина;
  • засахаренный мед с мускатным орехом, красным жгучим перцем;
  • соль, корица, черный перец, оливковое масло;
  • геркулес, соль, вода, горячее молоко.

Кофейный

Скрабы на основе кофе улучшают кровообращение, устраняют застойные процессы в тканях. Если регулярно пользоваться молотыми кофейными зернами для пилинга в домашних условиях, то уйдет целлюлит, лишний вес, сосудистые звездочки на ногах. Кофе хорошо очищает и смягчает кожные покровы, слегка окрашивает их в приятный оттенок загара. Его хорошо смешивать со следующими ингредиентами, чтобы получился кофейный скраб для похудения в домашних условиях:

  • морская соль, оливковое масло;
  • мед;
  • массажное масло, антицеллюлитный крем, эфирное масло эвкалипта, кипариса, бергамота;
  • гель для душа;
  • морская соль, сметана.

Цитрусовый

Антицеллюлитным действием обладают скрабы с использованием цитрусовых компонентов. Пользоваться ими запрещено при противопоказаниях в виде аллергии. Популярные рецепты пилингов:

  • апельсиновая цедра, измельченный миндаль, растительное масло;
  • цедра апельсинов, овсянка, йогурт;
  • лимонная цедра, сметана, оливковое масло;
  • кожура грейпфрута, йогурт, мелкая соль.

Скраб для похудения в домашних условиях: 20 рецептов

Нет в мире женщины, которая бы не хотела выглядеть изящно и безупречно.

Желание иметь нежную кожу и плавные очертания фигуры – вот что движет прекрасную половину человечества на создание новых средств для достижения своих идеалов еще с начала времен.

На сегодняшний день магазины предлагают огромнейший выбор средств по уходу за кожей, но, к сожалению, они не всегда доступны по своей ценовой категории.

Да и огромное количество неизвестных простому люду компонентов в их составе ставит под сомнение безопасность использования таких препаратов.

Поэтому многие современные женщины прибегают к народным средствам красоты, которые ничем не уступают их покупным аналогам по своим свойствам.

Да и к тому же в домашних рецептах используются только органические компоненты, поэтому можно не бояться интоксикации организма и выраженных аллергических реакций.

В статье мы научим вас самостоятельно изготовить скраб для похудения в домашних условиях. Для вас представлено 20 эффективных рецептов.

Рекомендации по применению домашних скрабов

Любой скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже, чтобы быстрее достичь нужного результата.

После принятия ванны или теплого душа верхние слои эпидермиса смягчаются, поры раскрываются, а значит активные вещества в составе скраба глубже проникнут в кожу.

Наносить скраб для тела нужно круговыми массажными движениями.

  • на ноги – от пяток к бедрам,
  • на живот – движениями по часовой стрелка,
  • на руки – от кончиков пальцев до плеча,
  • на спину – сверху вниз,
  • на грудь – от подмышечных впадин к центру.

Для лица такой скраб применять ни в коем случае нельзя, ведь средства в его составе достаточно грубые для нежной кожи.

Общее время использования домашнего скраба для тела в день — 5-10 минут.

Частота использования – от 2 до 4 раз в неделю, то есть через 1-2 дня.

Большинство средств, направленных на борьбу с целлюлитом, обладают агрессивным эффектом, поэтому не стоит ими пользоваться слишком часто.
При возникновении аллергической реакции на коже от действия скраба нужно отказаться от его использования и через время попробовать другой рецепт домашнего скрабирования.

Для лиц, желающих похудеть, одно лишь применения антицеллюлитного скраба — не панацея.

Соблюдение правил здорового питания и наличие физической нагрузки — обязательные условия борьбы с лишним весом.

А скрабы и обертывания являются лишь вспомогательными средствами для достижения желанного результата.

Скрабы можно приготовить на основе множества продуктов.

В борьбе с апельсиновой коркой лучше всего зарекомендовали себя: натуральный кофе, морская соль, сахар, мед и корица, черный перец, сметана, цедра цитрусовых, растительные масла и эфирные масла.

Далее будут рассмотрены рецепты скрабов для тела с перечисленными ингредиентами.

Кофейные скрабы

Рецепт № 1 — соленый

  • Молотый кофе – 3 ст.л.
  • Морская соль (мелкая) – 3 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Смешать кофе и морскую соль, затем добавить оливковое масло и тщательно перемешать.

Втирать домашний кофейный скраб от целлюлита нужно массажными движениями в течение 3-5 минут, по окончании смыть теплой водой.

Рецепт № 2 — мягкий

  • Молотый кофе или кофейная гуща
  • Гель для душа с нейтральным запахом

Смешать в равной пропорции кофе и гель для душа.

При частом использовании такого скраба кожа может приобрести загорелый оттенок.

Рецепт № 3 — вкусный

  • Заварной кофе (или высушенная кофейная гуща) – 2 ст.л.
  • Натуральный йогурт – 6 ст.л.

Такой кофейный скраб можно использовать на протяжении 10-15 минут.

Рецепт №4 — сладкий

  • Свежемолотый кофе
  • Мед (можно засахаренный)

Смешать ингредиенты в равной пропорции.

Можно добавить несколько чайных ложек воды или 1-2 ч. ложки оливкового масла, чтобы смягчить полученный скраб.

Рецепт № 5 — полезный

  • Заварной кофе – 2 ст.л.
  • Овсяная мука – 4 ч.л.
  • Сметана (или йогурт) – 1 ст.л.

Полученную смесь необходимо хорошенько перемешать.

Использовать в течение 5-10 минут.

Присматриваешь натуральные скрабы для тела? Загляни в Галерею косметики и выбирай свой эффективный скраб.

Рецепт № 6 — кисломолочный

Массировать кожу с кофейный скрабом для тела от целлюлита на протяжении 10 минут.

Рецепт № 7 — жгучий

  • Заварной кофе – 100 гр.
  • Кипяток – 75 мл.
  • Корица – 5 ч.л.
  • Настойка красного (стручкового) перца – 10 ч.л.
  • Оливковое масло – 10 ч.л.

Кофе залить кипятком и размешать ложечкой, добавить корицу, перемешать, настойку красного перца, перемешать, и оливкового масла, тщательно перемешать.

Данного скраба хватит до 10 процедур.

Солевые скрабы

Рецепт № 1- горячий

  • Морская соль – 2 ст.л.
  • Черный перец (молотый) – ½ ч.л.
  • Корица — ½ ч.л.
  • Оливковое масло – 1 ст.л.

Смешать перечисленные ингредиенты в единую массу (на вид она должна получиться слегка подмоченной).

Полученный соляной скраб необходимо использовать только на распаренной коже. Для заметного эффекта втирать такой скраб нужно около 20 минут.

Будет ощущаться небольшое сжение, поэтому после применения данной смеси рекомендуется смыть ее остатки прохладной водой, насухо вытереть кожу полотенцем и нанести успокаивающий крем (с ромашкой или ментолом).

Рецепт № 2 — душистый

  • Мелкая морская соль – 2 ст.л.
  • Засахаренный мед – 1 ст.л.
  • Эфирное масло апельсина – 7 капель.

Данный скраб с солью от целлюлита также заметно уменьшит имеющиеся растяжки. Главное в его применение – это регулярность.

Рецепт № 3 – ароматный

  • Морская (или поваренная) соль – 3 ст.л.
  • Сметана жирная – 3 ст.л.
  • Эфирное масло ванили – 3 капли.

Смесь из перечисленных компонентов очень приятна в использовании, имеет достаточно мягкую структуру, имеет антицеллютный эффект.

Рецепт № 4 – маковый

  • Морская (или поваренная) соль – 2 ст.л.
  • Мак – половина стакана
  • Оливковое масло – 5 ст.л.
  • Эфирное масло апельсина – 3 капли.

Такой солевой скраб от целлюлита даст выраженный эффект уже после первой недели его регулярного применения.

Рецепт № 5 – экзотический

  • Морская соль – 5 ст.л.
  • Грейпфрут — ½ часть
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Для приготовления данного скраба в домашних условиях нужно выдавить сок из половинки грейпфрута, добавить к нему соль и оливковое масло. Кожура грейпфрута также пойдет вход – ее нужно натереть на мелкой теркой и добавить к полученной массе.

Скрабы из меда

Рецепт № 1 – с отрубями

  • Мед – 3 ст.л.
  • Пшеничные отруби – 3 ст.л.

Смешанные компоненты наносят на проблемные участки тела похлопывающими движениями. Далее нужно хлопать по ним, пока мед не начнет скатываться (около 10 минут).

После этого данный медовый скраб от целлюлита нужно смыть теплой водой.

Рецепт № 2 – глиняный

  • Мед – 1 ст.л.
  • Морская соль – 2 ст.л.
  • Голубая глина – 2 ст.л.
  • Сухое молоко – 2 ст.л.
  • Масло жожоба – 5 капель

Полученную смесь нанести на тело массажными движениями, массировать себя до образования красноты.

Использование медового скраба улучшит кровообращение и поможет вывести лишнюю жидкость.

Овсяные скрабы

Рецепт № 1 — универсальный

  • Овсяные хлопья – половина стакана
  • Горячая вода – половина стакана
  • Цитрусовое эфирное масло – 2 капли.

Такой домашний скраб из овсяных хлопьев не требует особых навыков, нужно лишь залить овсянку горячей водой, добавить пару капель масла (апельсинового/ лимонного/ грейпфрутового/ мандаринового) и дать смеси остыть.

После процедуры скрабирования кожа станет мягкой и гладкой.

Рецепт № 2 — молочный

  • Овсяные хлопья – 100 граммов
  • Соль – 1 ст.л.
  • Вода – несколько капель
  • Горячее молоко – 100 миллилитров.

Получившейся овсяной скраб нужно тщательно перемешать и нанести на кожу круговыми движениями, массировать 10-15 минут, после – смыть теплой водой.

Рецепт № 3 — кофейный

  • Овсяные хлопья – 1/3 стакана
  • Молотый кофе – 1 ст.л.
  • Горячая вода – 1/3 стакана

Смешать данные компоненты и дать остыть. Наноситься домашний скраб для тела массажными движениями на протяжении 10 минут.

Рецепт № 4 — кукурузный

  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Кукурузные хлопья – 1 ч.л.
  • Сахарная пудра – 1 ч.л.
  • Оливковое масло – 2 ст.л.

Полученной смесью нужно массировать проблемные участки в течение 5-7 минут. Перед процедурой рекомендуется принять душ, чтобы хорошо распарить тело.

Цитрусовые скрабы

Рецепт № 1 — нежный

  • Цедра апельсина – 2 ст.л.
  • Миндаль молотый – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1ч.л.

После использования данного апельсинового скраба от целлюлита кожа становится нежной и бархатистой, поскольку масло отлично ее увлажняет и питает.

Рецепт № 2 — очищающий

  • Лимонная цедра – 2 ст.л.
  • Овсяные хлопья – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.
  • Натуральный йогурт – 2 ст.л.

Скраб на основе цедры лимона прекрасно очищает кожу, делают ее эластичной и способствуют сжиганию жировых клеток.

Эффективный домашний скраб для похудения приготовить не так уж и сложно. К тому же вы можете экспериментировать с его составом, вносить свои изменения в понравившейся рецепт.

И желанный результат не заставит себя долго ждать!

Вперед к стройности!

Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу?

Тогда давай знакомиться 🙂 Меня зовут Дарья Химченко и я — автор проекта и по совместительству сертифицированный диетолог-нутрициолог.

Напиши мне письмо с указанием своих целей и пометкой «Вперед к стройности» на e-mail [email protected] И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию.

А прямо сейчас подписывайся на мой Telegram канал Food of Life, где ты найдёшь только проверенную и актуальную информацию из сферы современной диетологии и нутрициологии.

Скраб для похудения в домашних условиях

Очень часто, стараясь избавиться побыстрее от лишних килограммов, мы забываем заботиться о состоянии кожи. Оставшись без жировой подложки, она обвисает некрасивыми складками, на лице и теле появляются морщины. И вместо того, чтобы радоваться полученному результату, приходиться снова приводить себя в порядок. Основа заботы о коже – ее тщательное очищение. Причем не только водой с моющими средствами. Скарб для похудения в домашних условиях должен стать постоянно используемым косметическим средством!

Свойства скраба

Скрабирование – это процесс очищения кожи при помощи специального состава, содержащего твердые частички. Они отшелушивают ороговевшие клетки верхнего слоя эпидермиса и таким образом:

  • глубоко очищает поры;
  • улучшают микроциркуляцию крови;
  • стимулируют процессы регенерации;
  • насыщают кожу полезными веществами;
  • облегчают клеточное дыхание;
  • способствуют выведению токсинов.

Но это еще не все! Приготовленные в домашних условиях скрабы для похудения являются полностью натуральными и обладают различными дополнительными полезными свойствами, которые напрямую зависят от присутствующих в нем компонентов. Поэтому часто они дают лучшие результаты, чем средства, купленные в магазине.

Маленькие секреты

Чтобы правильно приготовить скраб, который идеально подойдет для вашей кожи, очень важно знать несколько маленьких секретов:

  • твердые частички скраба не должны иметь острых краев, поэтому дробленые косточки в домашних условиях лучше не использовать;
  • скраб для сухой и зрелой кожи обязательно нужно добавить небольшое количества натурального масла (виноградных косточек, зародышей пшеницы, абрикосового и др.);
  • в скрабе для жирной кожи полезно использовать компоненты с хорошими адсорбирующими свойствами: косметическую глину, соль, активированный уголь и др.;
  • он должен хорошо ложиться на кожу и легко с нее смываться, но при этом не стекать с нее сразу же после нанесения.

Приготовленный дома скраб должен храниться в холодильнике и не более 14 дней. Но лучше, если вы сделаете его непосредственно перед применением, особенно если в него войдут эфирные масла, которые быстро испаряются при контакте с воздухом.

Правила применения

Скрабирование – довольно интенсивное воздействие на кожу. Его неправильное применение может привести к покраснению, раздражению и даже повреждению целостности кожного покрова. Именно поэтому нельзя использовать домашние косточковые скрабы – дробленые косточки имеют острые углы, которые царапают кожу и могут спровоцировать ее воспаление.

Чтобы скраб для похудения дал отличные результаты, соблюдайте простые правила его применения:

  • скрабировать можно только предварительно очищенную от косметики влажную кожу;
  • наносить скраб нужно тонким слоем, равномерно распределяя по коже;
  • скрабирование выполняется легкими круговыми движениями, без сильного надавливания;
  • когда кожа станет интенсивно-розовой, процедуру пора завершать – скрабировать тело до сильного покраснения не стоит.

После того как вы смоете скраб с кожи, ее нужно аккуратно промокнуть полотенцем (не тереть!) и нанести успокаивающий или увлажняющий крем.

Важно! Применять сразу после скраба антицеллюлитный разогревающий крем не рекомендуется – это может привести к сильнейшему раздражению кожи.

Лучшие рецепты

Рецептов для приготовления скраба для похудения в домашних условиях очень много. Здесь мы проводим лишь несколько самых популярных и эффективных из них. Когда вы освоите технику приготовления, можно немного поэкспериментировать и создать свой собственный рецепт, который будет идеально подходить именно для вашего типа кожи.

Сахарный

Чаще всего для приготовления скраба используют тростниковый сахар – он содержит много полезных микроэлементов и не так быстро растворяется в воде. Но можно взять и обычный сахар-песок. Его необходимо залить натуральным маслом (оливковым, льняным, из зародышей пшеницы, абрикосовым, из виноградных косточек) в пропорции 1:1.

Дополнительно обогатить сахарный скраб можно, добавив в него эфирные масла: розмарина, корицы, кориандра, иланг-иланга, можжевельника и др. Такой скраб подходит практически для любого типа кожи, но особенно хорош для сухой, уставшей, вялой и возрастной.

С морской солью

Отлично тонизирует и подтягивает кожу. Но подходит только для жирной и нормальной, на сухой может спровоцировать сильное шелушение. Морскую соль для скраба надо покупать мелкого помола или дополнительно измельчить ее в кофемолке. Крупные кристаллы не годятся – они будут сильно царапаться.

Способ приготовления такой же, как для сахарного скраба – соль заливается натуральным маслом, а затем добавляются эфирные масла. Оставлять его на теле не нужно.

Не стоит использовать его после горячей ванны или в бане – можно получить сильное раздражение. Не применяйте на поврежденной коже и сразу после принятия солнечных ванн или загара в солярии.

С цитрусовой цедрой

Прекрасный вариант для тех, кто хочет освежить кожу, а заодно избавиться от целлюлита. Идеально подходит для тех, у кого тонкая и чувствительная кожа, но при этом нет аллергии на цитрусы. За основу надо взять цедры лимона или апельсина, причем лучше свежую – так вы сохраните в скрабе максимальное количество витамина С, обладающего мощными омолаживающими и антиоксидантными свойствами.

Добиться нужной консистенции помогут жидкий мед и небольшое количество свежевыжатого лимонного или апельсинового сока. Этот скраб очень нежный, поэтому массировать кожу можно более интенсивно, чем с другими типами скрабов. Его тоже полезно оставить как маску, но не более чем на 5-7 минут.

Совсем не обязательно каждый раз использовать один и тот же скраб. Испробовав на себе несколько рецептов и выбрав 2-3 лучших, можно периодически чередовать их в зависимости от текущего состояния кожи и даже собственного настроения.

Но если вы целенаправленно добиваетесь определенного результата, то лучше в течение 1-2 месяцев использовать одинаковый состав.

Отзывы и противопоказания

При правильном применении скраба для похудения в домашних условиях отзывы самые позитивные. Он помогает быстрее избавиться от целлюлита, разгладить рельеф кожи, подтянуть ее, сделать более упругой и эластичной.

Даже если вы интенсивно похудели, при регулярном скрабировании ваша кожа не обвиснет. Свежие растяжки постепенно станут менее заметными, а возможно, исчезнут совсем.

Но не всем это косметическое средство подходит. Применение скраба не рекомендуется людям с:

  • очень тонкой и гиперчувствительной кожей;
  • склонным к сильным аллергическим реакциям;
  • выраженным куперозом (сосудистой сеткой);
  • онкозаболеваниями (особенно раком кожи);
  • дерматитом и другими кожными заболеваниями в зоне скрабирования.

Важно! Применяя скрабы, будьте внимательны, чтобы не повредить крупные родинки и родимые пятна – эти места лучше обойти.

Плюсы и минусы скраба для похудения, состав компонентов, лучшие рецепты. Как изготовить своими руками?

Косметические скрабы уже давно получили широкое распространение как эффективные средства ухода за кожей. Они удаляют ороговевшие микрочастицы кожи, обновляя и разглаживая её. Большую помощь также они оказывают при необходимости избавления от избыточного веса.

Какую пользу несёт скрабирующее средство?

Косметические скрабы не только отшелушивают и очищают кожу, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Существует три основных вида применения скрабирующих составов – дорогие салонные процедуры, готовые косметические продукты различных производителей и самостоятельно приготовленные в домашних условиях средства.

Основной функцией любого скраба для похудения является воздействие на поверхность кожи для улучшения и усиления кровообращения, что, в свою очередь, помогает эффективному расщеплению подкожного жира. Правда, скрабы служат лишь дополнительным средством в борьбе с лишним весом, наряду с основными её составляющими – физическими упражнениями и правильным питанием.

Массажный эффект скрабирующих продуктов способствует подтягиванию кожи, возвращению ей упругости и уменьшению проявлений целлюлитных признаков.

Плюсы и минусы использования

Косметические скрабы для похудения имеют свои достоинства и недостатки.

К плюсам относятся:

  • отличное очищение кожной поверхности;
  • отшелушивание ороговевших частичек;
  • восстановление упругости тела;
  • помощь в процессе похудения;
  • уменьшение растяжек;
  • разглаживание и регенерация кожных покровов;
  • улучшение водного и солевого обмена;
  • сокращение целлюлитных проявлений.

Среди недостатков можно отметить:

  • возможность появления воспалительных процессов;
  • травмирование кожи при злоупотреблении грубыми составами;
  • опасность возникновения аллергических реакций;
  • ухудшение состояния кожи при неправильном и чрезмерном использовании.

Состав компонентов

Косметические скрабирующие средства имеют в своём составе следующие основные активные компоненты:

  • абразивные частицы (полимерные гранулы или натуральные крошки из морской соли, измельчённых зёрен кофе или фруктовых косточек, перемолотой ореховой скорлупы, порошка водорослей или кораллов);
  • разогревающие вещества в виде экстрактов специй (красный или чёрный перец, корица, горчица);
  • эфирные и косметические масла, нормализующие водно-солевой баланс, повышающие упругость кожи, помогающие выводу токсинов и улучшению метаболизма;
  • глина – как вспомогательный элемент, способствующий улучшению регенерирующих свойств скрабирующих составов.

Основные правила изготовления своими руками в домашних условиях

Приготовить домашний скраб нетрудно, ведь многие его составляющие находятся практически в каждом доме. Необходимо лишь знать, какие продукты подходят для скрабирующего состава и иметь рецепт его приготовления.

Среди основных правил домашнего составления смесей можно отметить:

  • обязательное применение качественных непросроченных компонентов;
  • соблюдение рецептурных пропорций;
  • изготовление скрабов непосредственно перед использованием.

Из кофе

Для приготовления кофейной скрабирующей смеси понадобится молотый натуральный кофе и сметана (или йогурт), взятые в равных пропорциях. Их нужно перемешать до однородного состояния, а затем нанести на кожу втирающими круговыми движениями.

После смывания такого скраба не требуется применение крема, так как он хорошо увлажняет кожу.

На основе мёда

Домашние скрабы на медовой основе предполагают сочетание её с отшелушивающими продуктами, в качестве которых можно использовать:

  • молотые овсяные хлопья;
  • пшеничные отруби;
  • измельчённую ореховую скорлупу.
  1. Мёд и скрабирующие частички надо взять в соотношении 1:1 и смешать.
  2. Затем полученную смесь нанести на тело, слегка похлопывая по особо проблемным местам. Повторять эти действия нужно до тех пор, пока мёд не начнёт скатываться, после чего смыть скраб тёплой водой.

С добавлением морской соли

Вместо указанных в предыдущем рецепте отшелушивающих компонентов, к мёду можно добавить морскую соль в тех же пропорциях. Способ применения смеси аналогичный.

На основе голубой глины

  1. Голубую глину и воду развести в одинаковых пропорциях и распределить полученную смесь плотным слоем по телу, уделяя особое внимание проблемным участкам, а затем обернуть всё пищевой плёнкой.
  2. Сверху можно ещё надеть тёплую одежду.
  3. Держать средство лучше до полного высыхания, после чего смыть водой.

Глиняное обёртывание рекомендуется проводить не менее чем через два часа после приёма пищи.

Глина безопасна, поэтому разрешено ежедневное её использование.

Kaк нaнocить средство на живот и другие части тела?

Наносить смесь на влажную поверхность тела рекомендуется плавными массирующими движениями от стоп вверх, чтобы излишне не травмировать кожу. Для повышения эффективности скрабов предварительно следует распарить тело. В проблемных зонах можно более энергично растереть косметический состав.

После завершения отшелушивания тщательно смыть водой все остатки скраба. При необходимости нанести на тело увлажняющее средство.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и любые другие косметические процедуры, применение скрабов для похудения имеет ряд противопоказаний и требует соблюдения мер предосторожности:

  • Не использовать при наличии повреждений или воспалений кожных покровов.
  • Соблюдать особую осторожность в использовании для тонкой и чувствительной кожи.
  • В случаях возникновения аллергических реакций на какие-либо компоненты прекратить применение состава.
  • Нельзя проводить скрабирующие процедуры, если имеются кожные заболевания – дерматит, экзема, псориаз.
  • При варикозном расширении вен следует с особой осторожностью проводить массажные действия.
  • Пользоваться скрабами рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.

Эффективность применения скрабов для похудения повышается при комплексном соблюдении всех необходимых для этого мер – режима питания и физических нагрузок. Дополнительная польза от регулярного использования отшелушивающих средств заключается в повышении эластичности и улучшении общего состояния кожи.

Рецепты скраба для похудения в домашних условиях

Идеальная фигура – мечта каждой представительницы женского пола. Большая часть успеха зависит только от правильного питания. Необходимо достаточное количество времени уделять спорту и спа-процедурам. Отличного результата можно добиться, делая регулярно пилинг. Это механическое воздействие на кожу позволит избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, улучшить её состояние и убрать целлюлит. Совсем необязательно посещать салон. Можно сделать качественный скраб для похудения в домашних условиях.

Краткое описание косметического средства

Процедура пилинга осуществляется за счет воздействия скраба на отдельный участок кожи. Это косметическое средство состоит из мелких гранул. Оно проникает глубоко в поры, увеличивая приток крови и удаляя верхний ороговевший слой кожи.

Если правильно сделать скраб для похудения в домашних условиях, добавив в него эфирные масла, то эффект не заставит себя долго ждать.

Основные правила

Существует несколько основных правил проведения этой процедуры:

  • Рекомендуется делать её вечером, в это время кожа будет активнее воспринимать компоненты.
  • Каждый участок тела следует массировать гранулированной смесью круговыми движениями не менее пяти минут.
  • Предварительно следует сделать тест на аллергию для того, чтобы исключить её.
  • Не стоит пренебрегать процедурами, достаточно делать их два раза в неделю.
  • Сначала нужно распарить кожу, а только после этого наносить на неё скраб. Можно постоять несколько минут под горячим душем или сделать легкий массаж.

Скраб из подручных средств

Ошибочно предполагать, что домашний скраб для похудения потребует больших затрат. Это косметическое средство можно сделать и из подручных средств.

Скорее всего, у всех дома на полке найдется кофе. Желательно использовать натуральный продукт с большими гранулами. Он быстро разогревает кожу, расщепляет жир и выводит ненужную жидкость из организма. Достаточно просто развести его небольшим количеством воды, чтобы получилась густая и ароматная кашица. Можно использовать её в таком виде или дополнительно добавить несколько капель эфирного масла, мед или йогурт. Все эти компоненты создадут смягчающий эффект.

Помимо кофейного скраба для похудения в домашних условиях существует еще несколько хороших вариантов. Лишнюю воду из организма превосходно выводит поваренная или морская соль. Можно использовать оба продукта одновременно. Следует смешать одну столовую ложку гранул с одной столовой ложкой подсолнечного, оливкового или льняного масла. Нельзя использовать такое домашнее средство, если на коже есть ссадины или царапины.

Существует самый простой рецепт скраба для похудения в домашних условиях. Следует взять в ладонь небольшое количество сахара и перемолотого «Геркулеса». Всю эту массу нужно смочить водой и нанести на распаренную кожу. Такое средство можно использовать для ухода за лицом и телом. Оно окажет антицеллюлитный, омолаживающий и тонизирующий эффект.

Имбирь

Из имбиря можно создать эффективный скраб для похудения в домашних условиях. Основная его особенность заключается в том, что при взаимодействии с кожей он создает разогревающий эффект. Уже через несколько минут после проведения процедуры кровоток усилится в несколько раз, из-за чего начнет расщепляться жир. Нормальной реакцией является легкое покраснение, которое станет сигналом о том, что средство действительно работает.

Для приготовления такого разогревающего косметического компонента нужно сходить в магазин и купить корень имбиря. Для одной процедуры понадобится приблизительно 50 грамм продукта. Дома нужно перетереть его через мелкую терку и поместить в глубокую емкость. Эту массу следует дополнить 1 столовой ложкой соли и таким же количеством меда. Ароматный скраб готов, теперь его нужно подогреть на паровой бане и аккуратно распределить по проблемным участкам кожи. Смывать его можно только прохладной водой.

Для области ног и ягодиц

Нижняя часть тела является самой проблемной. Ненавистные сантиметры остаются в ней надолго и с трудом уходят из этой области. Решить проблему поможет скраб для похудения ног в домашних условиях. Отличным натуральным компонентом для этой цели станет цитрусовая смесь. Для её приготовления нужно сделать следующее:

  • Снять с апельсина, мандарина или лимона цедру. Предварительно его нужно помыть и распарить кипятком.
  • Далее следует разрезать её на мелкие частицы или перетереть через крупную терку.
  • Две столовые ложки полученного продукта можно смешать с таким же количеством миндаля, тертого яблока или моркови.

Получится очень мягкое и приятное на ощупь косметическое средство, оказывающее увлажняющий эффект. Использовать его можно чаще, чем любой другой скраб, – до 4 раз в неделю. Дополнительно можно насытить его эфирным маслом ванили, апельсина или грейпфрута.

Для живота

Живот – самая проблемная женская зона. Ненавистные килограммы быстро формируются в ней, но с такой же скоростью можно от них и избавиться. Отличным помощником в этом станет скраб для похудения живота в домашних условиях. Можно выбрать одну из следующих натуральных комбинаций:

  1. Смешать 50 грамм морской соли и 100 грамм мелких гранул мака. Получить нужную консистенцию можно, добавив 5 столовых ложек любого масла. Рекомендуется использовать натуральный косметический продукт.
  2. Смешать крупную поваренную соль с таким же количеством сахарного песка. Для области живота достаточно будет по 2 столовые ложки каждого продукта. Если потребуется сделать дополнительный смягчающий эффект, то стоит разбавить эту смесь кокосовым маслом.

Полученным косметическим средством следует массировать локальную область не менее чем 10 минут.

Для особ с чувствительной кожей

Практически каждая третья женщина является обладательницей чувствительной кожи. Подобрать для таковой нужное косметическое средство очень сложно. Постоянно приходится сталкиваться с такими проблемами, как раздражение, появление сыпи и красных пятен. Отличным натуральным средством в такой ситуации станет шоколад. Из него можно приготовить самый сладкий, ароматный и нежный скраб для похудения живота в домашних условиях.

Создать его очень просто. Для этого нужно взять не более 35 грамм порошка какао и смешать его со 100 граммами сахара. К этой смеси следует добавить 50 мл оливкового масла. Рекомендуется использовать это домашнее косметическое средство не сразу, дать ему настояться в течение 5-7 минут. Далее нужно тщательно растирать им кожу до тех пор, пока не появится легкое покраснение.

Для области колен

Женщина занимается спортом, уделяя внимание проблемным местам: животу, ягодицам, груди, бедрам и ногам. При этом она совершенно забывает о своих коленях. А ведь именно в них также скапливается ненавистный жир, избавиться от которого будет достаточно сложно. Регулярно нужно делать медицинский скраб, основным компонентом которого является аспирин.

Одну упаковку этого препарата (от 10 до 25 таблеток) нужно превратить в мелкий порошок. Можно это сделать вручную, с помощью блендера или кофемолки. Его нужно разбавить любым готовым косметическим средством: шампунем, жидким мылом или гелем для душа. Полученной смесью можно делать пилинг. Его надо хранить в прохладном месте и применять неоднократно.

Использование скраба для похудения

Как выяснилось, достаточно просто создать самостоятельно скраб для похудения в домашних условиях. Но этого мало. Чтобы добиться положительного результата, нужно придерживаться нескольких правил:

  • В любых процедурах главное – регулярность. Абсолютно не будет эффекта, если женщина делает перерывы между ними более одной недели.
  • Не стоит ждать быстрых результатов. Они будут заметны только после полного проведения курса. За один месяц нужно сделать около 12 сеансов.
  • После пилинга рекомендуется сделать легкий массаж ручным способом, при помощи мочалки или твердой щетки.
  • Завершить процедуру лучше всего контрастным душем. Он придаст дополнительную упругость коже.
  • Положительный эффект появится только при сочетании скрабирования с правильным питанием и физическими нагрузками. Не стоит полагать, что можно употреблять вредную пищу и вести малоподвижный образ жизни, а с накопленными килограммами поможет справиться чудодейственное средство.
  • После проведения процедуры можно смягчить кожу лосьоном или кремом.
  • За час до и после её проведения не рекомендуется принимать пищу и пить.

Любой скраб можно дополнить эфирным маслом. Антицеллюлитный эффект окажет масло апельсина, иланг-иланга, корицы, мяты или ванили. На 50 грамм смеси достаточно 3-5 капель этого продукта.

Совет дня: пилинг с помощью скрабов для похудения

Скраб – косметическое средство, имеющее в своем составе твердые частицы, отшелушивающие омертвевшие клетки кожи, улучшающие циркуляцию крови и обогащающие ее кислородом. В переводе с английского слово «скраб» означает «вычищать, скрести, мыть». Регулярно очищая кожу таким средством, можно повысить ее упругость и эластичность, а совместно с целебными ваннами и обертываниями уменьшить объемы тела, то есть похудеть.

История косметического состава под названием скраб, насчитывает не одну тысячу лет. По преданиям, древнеримские красотки продлевали молодость и красоту скрабами, приготовленными на основе меда, измельченных оленьих рогов, молока и очищенного песка. Знаменитая красавица Клеопатра также регулярно пользовалась скрабами с добавлением оливкового масла. Сегодня в продаже можно найти скрабы от самых разных производителей и предназначенных для кожи лица, тела, ног, рук и т.д. Они различаются не только по месту применения, но и по типу кожи.

Ведущая программы «Свадебный размер» Анита Цой делится своим рецептом приготовления скраба для похудения:

Обладательницам сухой и чувствительной кожи рекомендуют применять скрабы нежной консистенции с мелкими абразивными частицами.

Женщины с комбинированной и жирной кожей могут выбирать средства с добавлением глины, абрикосовых косточек и других крупных абразивных частиц.

Самые маленькие по размеру частички входят в состав скраба для лица. Очищать тело можно средствами на основе морской соли, сахара, косточек малины, клубники и т.д.

Похудательный эффект обеспечат кофейная гуща, абрикосовые косточки, эфирные масла цитрусовых, овсяные хлопья, сахар и др.

Необходимо помнить, что нельзя пользоваться скрабом при воспалении и различных высыпаниях на коже, ранах, порезах и др. Для уменьшения объемов тела кожу перед обработкой таким составом стоит хорошо распарить. Наносить средство круговыми движениями, аккуратно массируя кожу в течение 5 минут. После этого втереть в нее любой питательный или увлажняющий крем, а лучше сделать обертывание, например, с морскими водорослями или шоколадом.

Пилинги с помощью скрабов нужно делать каждую неделю. Он отшелушит старые, отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса – более молодого, а следовательно, более эластичного. После пилинга нанесите на все тело увлажняющий или питательный, а лучше – специальный подтягивающий крем.

Существует большое количество рецептов приготовления скрабов для похудения.

Грейпфрутовый скраб для похудения

Надо:
половина грейпфрута с кожурой
5 ст. ложек морской соли
1 ст. ложка оливкового масла

Как приготовить:
Половину грейпфрута очистить от пленок, измельчить и смешать с морской солью и оливковым маслом. Кожуру от фрукта не выбрасывать, а натереть на терке и добавить в смесь. Обработать тело массажными движениями до появления красноты и смыть теплой водой.

Кофейный скраб

Надо:
2 ст. ложки кофейной гущи
1 ст. ложка меда
несколько капель эфирных масел цитрусовых – лимона, грейпфрута и апельсина

Как приготовить:
Смешать кофейную гущу с медом и эфирными маслами. После горячего душа натереть тело этой смесью. Смыть теплой водой.

Скраб на основе какао

В зимнее время года рекомендуется применять такое средство: смешать 2 столовые ложки порошка какао с 100 г сахара, добавить 1–2 столовые ложки масла персика и несколько капель масла жожоба. Это средство хорошо питает кожу и стимулирует сжигание жира.

Домашние скрабы для похудения

Многие женщины давно пользуются скарбами для поддержания кожи в привлекательном виде, а также для борьбы с целлюлитом. Но знаете ли вы, что при помощи скраба можно бороться с лишним весом? Причем необязательно покупать дорогостоящий готовый скраб – его легко можно приготовить в домашних условиях с минимальными затратами и максимальной пользы для тела. Однако для начала, давайте разберемся, как скраб для тела поможет вам похудеть.

Итак, действие любого скраба направлено на улучшение кровообращения, которое помогает избавляться от подкожного жира. Таким образом, регулярно применяя скрабы для похудения в комплексе с правильным питанием и минимальной физической нагрузкой, вы совсем скоро увидите результат. Кожа станет подтянутой, проявление целлюлита уменьшится, а талия обретет красивую форму. Ну, как, заинтригованы? Тогда с удовольствием представляю вам самые популярные и эффективные рецепты скрабов для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях.

Скраб для похудения на основе геркулеса

Для приготовления скраба смешайте 100 г геркулеса с 1 ст.л. кипяченой воды и 1 ст.л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Тщательно все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Смойте теплой водой.

Скраб для похудения на основе огурца

Чтобы приготовить огуречный скраб, нам потребуется: три крупных огурца, 4 ст.л. молотого кофе и 4 ст.л. картофельного крахмала. Натрите на терке огурец и добавьте к нему кофе и крахмал. Тщательно перемешайте все составные скраба и нанесите на влажную кожу тела массирующими движениями. Смойте скраб теплой водой.

Скраб для похудения на основе кофе

Кофейный скраб прекрасно борется с любыми проявлениями целлюлита. К тому же, после использования кофейного скраба кожа приобретает красивый оттенок загара. Для приготовления скраба требуется смешать 1 ст.л. молотого кофе со сметаной и натереть тело докрасна

Скраб для похудения на основе меда

Медовый скраб поможет улучшить кровообращение и способствует выведению из организма лишней жидкости. Помимо этого, после медового скраба кожа становится как у младенца.

Способ приготовления скраба: 2 ст.л. голубой глины смешать с 3 ст.л. морской соли, 2 ст.л. ложками сухого молока, 1 ст.л. мёда и 5 каплями масла жожоба. Смесь наносят на тело массажными движениями и смывают теплой водой

Скраб для похудения на основе морской соли

Для приготовления данного скраба для похудения нам понадобятся: половина грейпфрута, 5 ст.л. морской соли и 1 ч.л. оливкового масла.

Способ приготовления: сок половины грейпфрута смешивают с морской солью и оливковым маслом. Далее, в готовую смесь натирают кожуру использованного грейпфрута и тщательно все перемешивают. Наносят скраб на тело массажными движениями до образования красноты и смывают под душем.

Самодельные скрабы для похудения

Сегодня я расскажу, как делать антицеллюлитный кофейный скраб для тела в домашних условиях, с целью похудения, используя молотый кофе или гущю, несколько полезных рецептов. Те, кто еще не пробовал это средство, узнают, чем оно хорошо и смогут попробовать в уходе за собой. Ну а сведущие в домашней косметологии вспомнят приятную процедуру и, возможно, узнают еще что-то новое. Нет ничего удивительного в том, что кофе для тела давно завоевал сердца многих женщин во всем мире.

Поиск данных по Вашему запросу:

Скраб для тела в домашних условиях для бани для похудения

Для очистки кожи от прыщей, угрей, небольшой сыпи часто используются пилинги. Предлагаем рассмотреть, как сделать скрабы для лица из кофе, соли, соды, а также прочие рецепты, какой лучший профессиональный очиститель, и где можно купить специальные составы для пилингования кожи.

Все самодельные тоники, пилинги, маски можно разделить на два класса: для сухой и жирной кожи. Рассмотрим подробнее рецепты. Главной особенностью пилингов для комбинированной и жирной дермы является то, что помимо очищающих функций, они значительно уменьшают образование кожного сала, способствуют уменьшению пор и избавляют от прыщей.

Профессиональные средства не уступают по эффективности препарату с аспирином , эта таблетка не только хороший способ сбить температуру, и устранить воспаления. Нужно измельчить одну таблетку, смешать с половиной ложки воды, нанести на личико. Смешать ингредиенты в пасту. Осторожными круговыми движениями нанести на проблемные зоны, очень мягко втирать в кожу. Главное, не переусердствовать, иначе образуются микротрещинки, воспаление лица усилится.

Этот скраб нельзя использовать на сильно воспаленной и покрытой гнойниками коже. Следующий пилинг поможет от шелушений дермы, насытит её полезными микроэлементами, отлично подходит для ежедневного использования на чувствительно жирной коже:. Смешиваем порошок и воду, оставляем на 30 минут набухнуть. После смесь наносится на личико и аккуратно растирается кончиками пальцев, данным средством можно протирать даже уголки рта, где эпидермис очень тонкий и чувствительный к воздействию.

Скраб из какао идеально очистит кожу от гнойников, поможет ей нормализовать выделение сала, устранит блеск. Народной медициной рекомендуется использование эфирных косметических масел с порошком бобовых. Смешиваем по ложке какао-порошка и подогретого масла, наносим на личико. Главным преимуществом средства является то, что его можно использовать для чистки проблемных участков тела ягодиц, живота, рук. Втираем смесь в течение 5 минут, после смыть без мыла.

Аналогично делается кофейный скраб для лица, только нужно купить натуральный кофе. Пропорции те же, что и с какао. Если жирная кожа воспалена, то единственным способом уменьшить количество сыпи и успокоить сальные железы — будет маска с авокадо, ложкой кефира и сока алоэ. Это очень нежная смесь, которая мягко очистит всю поверхность эпидермиса от сала, гноя и грязи. Фрукт моем, чистим от шкурки, натираем на мелкой терке, добавляем остальные составляющие, тщательно перемешиваем, наносим на все лицо, избегая зоны глаз, оставляем на 20 минут при сверх чувствительности на Скрабы с фруктовыми кислотами могут быстро обезжирить дерму.

Для этого понадобится свежий сок апельсина, молоко, сок винограда. Смешиваем в равных частях ингредиенты, при помощи спонжика или ватного диска наносим на кожу на 5 минут. По праву, одним из самых лучших считается скраб с солью. Он решает несколько проблем: устраняет воспаления, способствует заживлению открытых ранок, отлично чистит и обезжиривает.

Смешиваем ложку средства с чайной ложкой масла кокоса, ши или персика, мягкими движениями наносим на влажную кожу на 5 минут.

Возможно, Вы ощутите небольшое жжение, не волнуйтесь, это нормальная реакция на соль. Многие считают, что сухая и молодая кожа не подвержена появлению прыщей, черных точек и угрей, но пилинги используются не только для устранения явных проблем. Многие из них направлены на очищение поверхности лица от мертвых клеток. Розово-миндальный скраб отлично смягчить эпидермис, очистит его и придаст лицу приятного цвета.

Смешиваем все ингредиенты, после нужно их немного подогреть, тогда проникновение активных частиц значительно ускорится. Наносим на проблемные участки лица, шеи, груди. Смывать прохладной водой. Скрабы-маски из овсянки для сухой кожи лица повсеместно используются для очищения и придания дерме тонуса, нормализации работы сальных желез, устранения мертвых клеток с поверхности эпидермиса.

Предлагаем Вам рецепты для чувствительного типа лица, эти очищающие скрабы обеспечат тройное действие: отбеливание, тонизацию, отшелушивание. Все перемешиваем, подогреваем на водяной бане до приятной теплоты, наносим на чистую дерму, минутку мягко втираем в поры, после оставляем на 10 минут, смывать теплой водой без мыла.

Еще один вариант овсянки с молоком, это средство больше подойдет проблемной зрелой коже. Нужно смешать по ложке овсянки и молока, при возможности добавить ложку цветочного подогретого меда.

Наносим на личико, оставить на минут. Как отшелушивающие отлично себя зарекомендовали средства из овсяной муки. Для этого Вам понадобится измельчить две ложки хлопьев, соединить их с йогуртом или кефиром, добавить ложечку оливкового масла или любого другого косметического аналога, подогреть, нанести на личико.

Втираем и ждем 10 минут. Молочно-медовый скраб. Медовые составляющие насытят кожу минералами, витаминами, подтянут очертания, молоко очистит поры, придаст лицу свежести и бархатистости, подходит для нежного, но глубокого очищения. В зависимости от типа кожи, жирность молока варьируется берется по чайной ложке :. Смешиваем все компоненты и наносим на тело, энзимные составляющие мягко шлифуют каждую пору, а кисломолочные продукты устраняют сальность.

Использовать раз в 3 дня. Банановый пилинг очень вкусно пахнущий и эффективный. Можно использовать как маску. Часто очищающие составы содержат абразивные частицы, которые помогают лучше стерилизовать поры. Замечательные отзывы про натуральный скраб из меда и сахара для лица. Многие пишут на форумах, что это волшебное средство, его применяют для лечения целлюлита. Смешать в неметаллической миске, можно немного подогреть, нанести прихлопывающими движениями.

Это значит, набираем на кончик пальца небольшое количество смеси, легкими похлопываниями наносим на лицо. Скраб из абрикоса и специй в домашних условиях легко избавит от морщин, также в его состав входит несколько эфирных масел персик и чайное дерево , которые полезны для регенерации. Отечественные Беларусь, Россия, Украина и импортные скрабы широко используются для очистки и освежения дермы. Главным их достоинством одновременно и недостатком являются химические составляющие, которые способствуют тому, что компоненты глубоко проникают в кожу, но вместе с тем, могут вызывать аллергические реакции.

Рассмотрим самые эффективные препараты:. Помните, скрабы для лица могут быть вредны, если купить средство, в состав которого входит аллерген. Также следует избегать неизвестных фирм, покупайте продукцию в профессиональных магазинах, такие есть во всех больших городах Москве, Новосибирске, Санкт-Петербурге. Skip to content. Search for:. Автор Елена Шпирна На чтение 9 мин. Добавить комментарий Отменить ответ.

Что такое спонж конняку и как его использовать? Как сузить поры на лице в домашних условиях? Как делать миндальный пилинг в домашних условиях? Что такое спонж для умывания и как им пользоваться?

Обзор паст и ополаскивателя Colgate Древние Секреты. Как избавиться от синяков под глазами? Как убрать отеки под глазами? Массаж лица против морщин: 11 техник, которые работают. Подходит для жирной и смешанной кожи, эффективно чистит, способствует нормализации работы сальных желез. Чистит мужские и женские поры, нужно использовать его в комплексе с гелем для умывания и матирующим кремом.

Это целая линия, чтобы выбрать нужное средство — проконсультируйтесь с продавцом. Органические составляющие мягко очищают дерму, дарят матовость. Также в состав входят специальные тональные гранулы, которые скрывают покраснения. Используется для ежедневного ухода за зрелой кожей, оказывает лифтинг-эффект, чистит поры.

Это средство назначают для борьбы с сильным куперозом, его часто используют в салонах красоты. Дешевые пилинги этой серии содержат ингредиенты на основе народных рецептов, также с ними советуют использовать крема, гели и мази из этой же линии. В основе лежат тайские экстракты трав и китайские минеральные глины, отлично очищает, тонизирует, устраняет морщины. В состав входят рисовые экстракты и морская соль. Минерал очищает поры, а рис стягивает их.

Страна-производитель — Франция, гипоаллергенен, подходит для молодой и зрелой дермы. У этого средства отличные показатели эффективности и доступная цена, лечит купероз, акне, прыщи и сыпь.

Как сделать скраб для жирной кожи в домашних условиях

Junior Ukrainian Championship tournament results! Dnepr Squash Tour. Polish Junior Open Ukrainian juniors brought 8 medals! Ukrainian Cup squash Retro Cup

Скраб для похудения: как приготовить в домашних условиях и какой купить в магазине

Творчество — это не только рисование, резьба по дереву или изготовления подушек и украшений. Это также и ежедневный подбор одежды и аксессуаров, если хотите — даже приготовление пищи и подача блюд к столу! Поэтому не удивительно, что творчеством можно назвать и изготовление косметических средств в домашних условиях. Вы можете сделать мыло своими руками, плитки для душа , а еще — самодельные скрабы и пилинги для кожи. Если сделать домашний скраб или плитку для душа просто, то для создания крема для лица необходим сбалансированный рецепт и активные ингредиенты. Именно таким сбалансированным составом обладает косметика от Vichy. Давайте посмотрим, какие есть рецепты простых скрабов для жирного типа кожи, которые можно сделать самостоятельно! Составляющие этого косметического средства — это сода 3 столовые ложки и вода 1 столовая ложка. Именно эти ингредиенты нужно размешать ложкой, превратив в однородную густую кашицу. После этого скраб можно наносить на жирные участки кожи и смывать через 5 минут!

Чрезвычайно полезные скрабы для бани

Скрабы из меда способствуют не только удалению с кожи тела огрубевшего слоя, состоящего из отмерших клеток, но и ее разглаживанию, обогащению полезными питательными веществами и витаминами. После применения медового скраба кожный покров буквально омолаживается, повышаются его эластичные свойства, а, проведя по нему рукой, приятно ощущается нежность, гладкость и бархатистость. Конечно, для проведения пилинга тела одного меда будет недостаточно, нужны еще твердые частицы, выполняющие функцию отшелушивания, ими могут выступать: кофе, морская соль, сахар и другие подобные компоненты. В частности в основу скраба к меду можно добавлять разнообразные натуральные ингредиенты: масла, молочные продукты, и прочие, для смягчения действия средства. Не будем долго рассуждать, а перейдем к рецептам.

Домашние скрабы для лица — как пользоваться, народные рецепты

Протеин является вспомогательным источником белка в спортивном питании. В качестве спортивной добавки протеин необходим как женщинам, так и мужчинам. Для людей предпочитающих натуральные продукты, вполне возможно приготовить домашний протеиновый коктейль своими руками. Особенно, если человек активно занимается спортом. Этот напиток является низкокалорийным, он создан на основе белка. При его употреблении в организм поступает белок, который может послужить строительным материалом в формировании мышц.

Сахарный скраб для лица своими руками — рецепты из сахара

Скраб из кофе в домашних условиях для тела — все, что нужно, чтобы сделать кожу бархатистой, нежной, гладкой и приятной на ощупь. Молотый кофе — отличное сырье для приготовления скраба, предназначенного для ухода за телом. Удаляются отмершие и ороговевшие клетки и загрязнения. Миллионы поклонников ароматного кофе предпочитают пить по утрам именно этот напиток благодаря его бодрящим свойствам. Но мало кто из них знает, что он еще и чудесный антидепрессант для нашей кожи. Жизнедеятельность клеток не прекращается ни на секунду, а ее отходы оседают прямо на поверхности, закупоривая собой сальные потоки, кожные поры, препятствуя выводу жидкости, не давая образовываться волокнам коллагена, насыщать кожу кислородом и полезными веществами. Все это негативно сказывается на общем состоянии кожи, которая пересыхает, теряет эластичность и стареет намного быстрее. Используйте молотый натуральный кофе или кофейный жмых для борьбы с описанными выше проблемами.

Скраб для тела морской

Самодельные натуральные или готовые покупные скрабы призваны производить качественное очищение нашего тела. Под действием такой косметики кожа освобождается от слоя отмерших клеток и обновляется. Женщина выглядит действительно красиво и привлекательно только при систематическом уходе, поэтому всем необходимо знать, как готовить и применять скраб из соли для тела.

Скраб своими руками

Приготовить дома скрабы для лица своими руками и пользоваться им раза еженедельно не составляет труда. Зато кожа, поры которой раскупорятся в результате его применения, станет выглядеть моложе и свежее. Освободив новые клетки кожи от отживших слоев эпидермиса при помощи мягкого скраба гоммажа , вы улучшите циркуляцию крови, обменные процессы — кожа насытится кислородом и питательными веществами и приобретет бархатистость и упругость. Сухие смеси для скрабов можно хранить в сухом виде, а разбавлять только перед пилингом, потому что долго беречь жидкие смеси для очищения кожи не рекомендуется. Для использования сухого скраба нужно будет взять его количество, достаточное для проведения одной процедуры, соединить с очищающим лицо молочком и невесомыми движениями по кругу сделать легкий массаж лицевой области, пользуясь приготовленной смесью.

Предлагаю для эксперимента предложить ребенку на выбор: фрукт или конфету, а лучше киндер-сюрприз. Читать далее Если вы еще не с нами, то начните с регистрации. Пароль Русская раскладка клавиатуры! У вас включен Caps Lock! У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры! Чужой компьютер Забыли пароль?

После обновления кожи в бане или сауне, поры расширяются, чистятся. При воздействии высоких температур кожа становится мягкой, увлажненной. При использовании скраба для бани, кожа наполнится питательными веществами, красотой, молодостью.

4 простых домашних скраба

Летом кожа лица и тела требует тщательного очищения. Устрой себе процедуру пилинга в домашних условиях с помощью скрабов , приготовленных своими руками. Тебе понадобятся всего несколько продуктов , которые и так всегда рядом — хранятся на твоей кухне.

Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами

Пилинг в домашних условиях — это простая и эффективная косметологическая процедура. Различные абразивные частицы отшелушивают ороговевшие клетки , а вместе с тем улучшают кислородный обмен и усиливают кровообращение. Кожа активно обновляется и лучше впитывает полезные вещества из твоего повседневного ухаживающего крема. На посещение косметолога не всегда легко выделить время , а поиск своего идеального « магазинного» скраба и вовсе может растянуться на года. Поэтому предлагаем тебе попробовать сделать скраб самой — вдруг после этого « покупной» вариант не понадобится?

Сахарный скраб: для губ — 1 раз в неделю

Сахарный скраб поможет твоим губам всегда быть гладкими , мягкими и выглядеть прекрасно. На хорошо ухоженных губах макияж держится дольше , да и сами по себе они выглядят лучше. Единственный минус такого скраба ( но и это можно скорее считать плюсом) — его уж очень хочется съесть!

Смешай в небольшой емкости чайную ложку густого меда , столько же масла жожоба и столовую ложку мелкокристаллического сахара. Следи за тем , какой получается консистенция смеси: сахар не должен « плавать» в меде и масле; нужно , чтобы масса получилась густой. После этого нанеси небольшое количество скраба на губы , помассируй , смой и нанеси бальзам.

Пластика , пока! Что делать в 20 , чтобы избежать ее в 40

Рисовый скраб: для лица — 1 раз в неделю

Для жирной и проблемной кожи рисовый скраб станет панацеей. Рис является мощным абсорбентом и буквально вытянет из твоей кожи всю грязь , максимально глубоко очистив поры.

Для начала промой 100 грамм риса и хорошо просуши его. Через несколько дней , когда рис будет идеально сухой и чистый , измельчи его с помощью блендера или кофемолки почти что в пыль — очень мелко. Наносить рисовый скраб лучше на хорошо распаренную кожу. Предварительно смешай рисовые частички либо с простой водой , либо с огуречным или лимонным соком.

СОВЕТ Если у тебя сухая кожа , будь осторожна с таким скрабом. Вместо воды или сока добавь оливковое масло или йогурт — что-то более питательное.

Кофейный скраб: для проблемных зон — 2 раза в неделю

Кофеин уже давно хорошо зарекомендовал себя в диетологии и в косметологии. Для борьбы с проблемными зонами он крайне эффективен. Кофейный скраб поможет тебе убрать « апельсиновую корку», а также сделать кожу упругой , гладкой и подтянутой.

200 грамм кофе отправь в кофемолку и измельчи. В полученную массу добавь 5 капель эфирного масла апельсина и несколько столовых ложек оливкового масла. Кожа , на которую ты будешь наносить скраб , должна быть предварительно очищенной , мокрой и распаренной. Тщательно массируй проблемные зоны в течении 15 минут.

СОВЕТ Такой скраб можно делать не только из свежемолотого кофе , но и из кофейной гущи.

Медово-солевой: для всего тела — 1 раз в неделю

Тандем меда и соли уже давно стал классикой: эта смесь настолько хорошо выводит из кожи шлаки! Смешай 200 грамм соли и 100 грамм жидкого меда — скраб готов! Проще и не придумать.

Нанеси его равномерно по всему телу и начни массаж. Сначала совершай крупные круговые движения , затем мелкие. Пусть медово-солевая масса немного побудет на твоем теле. А теперь похлопай себя руками , как бы вытягивая скраб из кожи. Похлопывающими движениями ты стимулируешь выход из кожи шлаков и ускоряешь впитывание полезных веществ из меда.

СОВЕТ Такой скраб часто наносят после посещения сауны. Попробуй и ты!

Могут ли скрабы способствовать похудению?

Ни для кого не секрет, что стройное и упругое тело всегда будет на пике моды. Спорт и правильное питание помогут избавиться от лишних килограммов навсегда. Но не стоит списывать со счетов и скраб для похудения. Он является полноправным представителем комплекса средств, направленных на борьбу с избыточным весом.
Отшелушивающие средства не только делают кожу более чистой и гладкой. Скрабы для похудения ударяют одновременно сразу по нескольким фронтам: они ускоряют расщепление жиров, одновременно избавляя от целлюлита. Кожа после них становится гораздо более ровной и упругой.

Как они способствуют уменьшению объемов?

С возрастом кожа становится более дряблой. Нарушается обмен веществ, жиры начинают расщепляться гораздо медленнее и откладываются в самых неприятных местах: на животе, бедрах, руках и ягодицах. То же самое происходит и у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, например, потребляют вредную пищу, мало двигаются, имеют вредные привычки.

Невозможно бороться с жировыми отложениями, не изменив привычный ход вещей. Необходимо подходить к проблеме со всех сторон, перестраивая организм изнутри, ускоряя метаболизм, а также помогая ему снаружи, увлажняя, тонизируя кожу. Можно составить небольшой список правил, которых следует придерживаться, если есть стремление похудеть:

  • отказаться от алкоголя и курения, так как это не только вредит всем внутренним органам, но и замедляет обмен веществ, делает кожу тела тусклой и дряблой;
  • сказать «да» физическим нагрузкам, причем существует множество их вариантов: спортзал с тренажерами, упражнения в домашних условиях, пробежки на стадионе, активные пешие прогулки, танцы, йога, плавание и так далее;
  • исключить из ежедневного рациона жареную пищу, а также ту, в которой присутствует большое количество соли, отказаться от мучного и сладкого, отдать предпочтение продуктам, содержащим белок и клетчатку;
  • проводить самомассаж, использовать скрабы, способствующие обновлению кожи и улучшению микроциркуляции крови.

При соблюдении всех этих постулатов можно добиться желаемых результатов даже в короткие сроки. Но отдельно, конечно же, хочется поговорить именно про скрабирование. Оно, бесспорно, очень эффективно воздействует на жировые отложения. Можно рассмотреть основные свойства механических эксфолиантов:

  1. они ускоряют кровообращение, увеличивая приток кислорода и полезных веществ к тканям;
  2. способствуют обмену веществ, в результате чего начинается процесс расщепления жиров;
  3. способствуют подтяжке кожи на проблемных областях, будь то живот или руки;
  4. кожа после их применения становится упругой, гладкой, нежной и бархатистой.

Скрабы следует использовать на распаренной коже, например, после горячего душа. Наносятся они круговыми массирующими движениями с нарастающей активностью. Отдельно прорабатывается зона живота, рук, ног, ягодиц, причем каждой области необходимо уделять хотя бы пару минут. Смываются скрабы сначала водой комнатной температуры или чуть теплее, а после этого кожу следует ополоснуть холодной водичкой. Процедуры нужно обязательно проводить курсом.

Рецепты своими руками

Скрабы для тела можно приобрести в любом магазине, но можно и сделать их в домашних условиях, используя простой сахар или кофейную гущу. На самом деле, существует большое количество рецептов для их изготовления. На просторах интернета, на телевидении или в женских журналах постоянно мелькают те или иные варианты скрабирующих средств. Хоть они и отличаются друг от друга, все равно можно заметить тот факт, что список компоненты в них чаще всего совпадает, просто изменяется их сочетание.

  • Молотый кофе или кофейная гуща

Натуральный кофе дает прекрасный отшелушивающий эффект. Он выводит из тканей токсины, убирает ороговевшие клетки, повышает упругость тканей, борется с целлюлитом. Основное количество рецептов скрабов основано именно на кофейных зернах.

Действуют как кофе, отшелушивая мертвые клетки, улучшая циркуляцию крови за счет массажного эффекта.

  • Масла. Как базовые, так и эфирные

Скрабы на основе масел не только справляются со своим основным назначением, но и прекрасно подтягивают кожу, увлажняют и питают ее. Эфирные же масла представляют собой концентрат полезных веществ, поэтому применять их нужно с осторожностью в крайне небольших количествах. После их использования кожа может слегка покраснеть, но это нормальная реакция.

  • Разогревающие компоненты

К ним относится, например, молотый перец или корица. Эти вещества способствуют более интенсивному воздействию скрабов на кожу.

Подогретый мед смягчает кожу, делает ее увлажненной и напитанной, а в сочетании со скрабирующими частичками — способствует расщеплению жира.

Допускается произвольное сочетание всех этих продуктов друг с другом. Можно привести примеры рецептов самых популярных скрабов, которые можно сделать в домашних условиях.

  • Кофейный скраб для похудения

Три десертных ложки натурального кофе нужно перемолоть либо можно взять такое же количество кофейной гущи. Добавить кокосовое или персиковое масло в необходимых количествах. Средство не должно быть слишком густым или жидким. После этого следует ввести 5—6 капель эфирного апельсинового масла, тщательно перемешать, добавить немного геля для душа.

Рецепт его предельно прост: две столовых ложки подогретого с использованием водяной бани меда соединить с тремя десертными ложками кофе или соли, добавить пару капель масла грейпфрута, чайную ложку порошка молотой корицы, перемешивать до получения однородной консистенции. Такое средство не только избавит от целлюлита, но и подтянет обвисшую кожу рук, бедер или живота.

  • Солевой скраб от целлюлита

Для активной борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях подойдет следующий рецепт скраба: к трем десертным ложкам соли добавить 6 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута, десертную ложку масла зародышей пшеницы, чайную ложку жидкого меда.

В смесь из двух столовых ложек кофе и равного количества кокосового или оливкового масла добавить полторы чайных ложки молотого перца. Нанести на проблемные места (живот, ноги и т. д.) под пищевую пленку, подержать 20 минут, после чего помассировать и смыть.

С помощью скрабов, как покупных, так и сделанных в домашних условиях, можно добиться стройного и подтянутого тела. Конечно, без дополнительных усилий эффект будет недостаточным, но если подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно, то результат не заставит себя долго ждать: живот станет более подтянутым, с ног пропадет целлюлит, кожа рук будет гладкой и упругой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Dietdash.ru